Voordat ek u 'n bietjie agtergrondinligting oor my PMO-verslawing gee, wil ek almal bedank wat my gehelp en aangemoedig het om hierdie reis te begin. (Veral @Brander1 ) Sonder verskeie lede van ons gemeenskap en mense wat ek in die regte lewe ken, sou ek dit nie so ver gemaak het nie.
Dit was ongeveer November 2015 waar ek groepsdruk onderdruk is om PMO te probeer. Ek, 'n mollige 14-jarige kind met 'n lae selfbeeld, geen fisiese krag en sonder inspirasie nie, het besluit om dit te probeer nadat ek frases gehoor het wat my duidelik aangemoedig het om dit te probeer. Daarbenewens, aangesien baie van julle dalk dieselfde gevoel gehad het, het ek gevoel dat as ek nie PMO sou probeer het nie, ek buite my kring gelaat sou gewees het.
Vir die eerste paar keer het ek niks lekker gevind om P te kyk en MO te doen nie. Dit was heel waarskynlik omdat ek dit "reg" gedoen het en tot vandag toe wens ek dit kon so gebly het. Toe omstreeks Februarie 2016 het ek regtig daarin geraak en 1 of 2 keer elke week begin PMO. Ongelukkig het die somer verbygegaan en ons weet almal dat vrye tyd 'n baie gevaarlike ding vir ons verslaafdes kan wees. Lang storie kort, daardie somer het ek werklik verslaaf geraak aan PMO wat dit amper een keer elke dag gedoen het.
Spoel 'n paar maande vorentoe toe ek werklik hartseer oor my lewe gevoel het en nie kon besef wat aangaan nie. Ek was altyd hartseer, verveeld, lui, moeg en het begin om mense te kritiseer en af te bring. Toe ek hierdie negatiewe verandering in my gesindheid begin besef en opmerk (Oktober 2016), het ek werklik nie geweet wat die oorsaak was nie. Ek was elke dag gestres, angstig oor die volgende een. Ek het absoluut geen motivering gehad om my skoolwerk te doen, my ouers te help ens. Hierdie "siekte" het my verteer.
Toe kom ek 3 dae voor my verjaardag af op hierdie video van 'n kanaal genaamd: Verbeteringspil. Die video was getiteld "NoFap, wetenskaplike bewys dat dit werk." Dis toe dat my oë oopgaan en die waarheid sien. Ek het uiteindelik besef dat PMO die probleem was. Ek het geweet dat ek moes stop en het 'n hupstoot gevoel in motivering om te stop vir die eerste 2 dae. Ek het vir 2 dae gestop. Toe…. Ek het besef die feit dat hierdie stryd moeiliker gaan wees. Ek het misluk en wou dadelik tou opgooi. 'n Deel van my wou nie ophou nie en wil waarskynlik vandag nog nie en 'n ander deel van my was werklik bang om sonder PMO te lewe. Sedert laat November 2016 tot vandag het ek sterk veranderinge in my lewe begin maak wat vreugde in my lewe teruggebring het.
- Ek het opgehou om saam met my PMO-“vriende” te kuier.
- Ek het alle sosiale media uitgevee.
- Ek het begin kuier met klasmaats wat nie PMO doen nie
- Ek het al die P op my foon uitgevee.
Nadat ek in die eerste 2 weke veelvuldige mislukkings gehad het (ongeveer 5 terugvalle) het ek op 'n 22 dae streep gegaan en daarna teruggeval. Toe gaan ek op nog 9 dae streak dan 4 dae en vind myself sukkel. Ek wou ophou, ek wou opgee op alles en het geglo dat ek dit nooit sal maak nie. Toe het iets verander, iets diep binne my, miskien die motivering, die behoefte om myself en ander wat PMO gedoen het te bewys dat ek hierdie uitdaging in my lewe kan oorkom om aan die beste weergawe van myself te werk.
Tans is ek op 'n 42 dae streep en my lewe beide fisies, geestelik en fisiologies het werklik verander na 'n beter een. Die breinmis het weggegaan, die motivering het teruggekom en die superkragte begin werklik wees.
- Ek het met meer passie as voorheen by aktiwiteite buite betrokke geraak. Het twee keer per week weer Pluimbal begin speel en een keer per week dromme.
- Ek is nie skaam of ongemaklik om met meisies te praat nie, aan die ander kant voel ek die behoefte om altyd hallo te sê wanneer 'n wonderlike persoonlikheid (eerder as voorkoms) van oorkant die skoolgang skyn.
- Ek probeer om eenvoudige dinge te geniet en probeer altyd na die blink kant van die situasie kyk.
- Ek het 'n paar nuwe vriende gemaak met wie ek ietwat gemaklik is om die waarheid oor my PMO-verslawing mee te deel.
- Ek het 80% van die verbindings met my ou vriende verbreek, aangesien ek besef het dat hulle my afbring deur my aan te moedig om PMO
- As ek na 'n meisie se lyf kyk (in die middel van puberteit) is ek baie meer in staat om myself te vang en op te hou wat ek doen.
- Ek het opgehou om foto's van meisies in my jaar te neem. (Nogal verleentheid om eerlik te wees en baie vreemd, maar aangesien ek dit deel, kan dit net sowel die hele storie vertel.)
- Ek het sommige mense aangemoedig om die NoFap-reis aan te pak en PMO te verlaat.
- +Motivering – Uitstel.
- Grade het in sekere skoolvakke gestyg.
- Duideliker planne oor die toekoms en om my lewe dag vir dag te leef. Gevolglik weet ek wat my langtermyndoelwitte vir die volgende paar jaar is, maar stres nie daaroor nie en bereik eerder bietjie vir bietjie daarvan.
- Ek fantaseer selde nadat ek onbedoelde snellers gesien het.
- Ek het 'n beter selfdissipline.
- Opgehou om vroue te objektiveer
Alles in ag genome wil ek almal wat ek tot dusver in hierdie gemeenskap ontmoet het bedank vir raad wat my gehelp het wanneer ek teen hierdie verslawing veg, my vraag beantwoord en my op enige gegewe oomblik ondersteun het. Volgende doelwit: 60 dae, 90 dae …. Vir altyd!
Onthou – Moenie opgee op 'n doelwit nie, want hoe lank dit sal neem om dit te argiveer. Tyd sal in elk geval verbygaan!
Bly sterk almal, bereik jou doelwitte en glo in jouself. Niks is moontlik sonder hoop nie.
Ek sal jou hopelik oor 60+ dae sien en met meer voordele/veranderinge terugkom.
LINK - Hoe NoFap my lewe tot dusver verander het.
by Free4Life
;