Ek is vandag baie opgewonde, want soos jy kan sien, het ek dit tot die groot dag 90 gemaak! Ek hoop jy lees alles wat ek oor skryf, want ek glo dit kan baie mense hier help en aanmoedig en sommige van my ervarings verskil van die norm. So sit terug, ontspan, en lees my muur van die teks!
'N Bietjie terugverhaal; Toe ek 12 was, het ek soos die meeste mense begin pornofilm. Oor 'n paar jaar het dit my beïnvloed op maniere waarop ek nooit gedink het nie. Ek het 'n slegte student geword, altyd spandeer tyd en het baie angs gehad en 'n depressieperiode verlede jaar (albei is meestal weg) was die breekpunt. Terwyl ek depressie-onderwerpe op reddit ondersoek, het ek NoFap gevind. Iemand het dit in hul herstelpos gekoppel en gesê hoe goed dit was en hoe dit hulle verbeter het. Ek het toe jou brein op die porno-reeks gesien en geweet ek moes 'n verandering maak.
Gedurende die volgende jaar het ek probeer en misluk by NoFap. Aanvanklik sou ek herstel as ek enigsins na porno kyk. Ek het gou besef dat dit nie vir my was nie, want ek sou na pornografie kyk en dan dink "goed, ek het in elk geval teruggeval, kan net sowel die hele pad gaan." Van hierdie oomblik af het ek besluit om 'n aparte kenteken aan te kry / R / PornFree. Ek is tans eers op dag 1 daarvan na 'n nare terugval op dag 53, maar ek het dit reggekry om dit hier bymekaar te hou. Wel, hier is ek op die ouderdom van 17 en ek het 90 dae lank nie meer gefunksioneer nie. Werk dit? HEL JA en ek gaan jou vertel hoekom.
Persoonlike Verbeteringe Een van die grootste veranderinge was my grade. Ek was nog altyd 'n ordentlike slim kind, het altyd met LEGO's gespeel of Mythbusters gekyk, en ek het ordentlike punte behaal. Toe ek hoërskool toe kom, daal my grade na D's en Fs. Dit was ook die hoogtepunt van my PMO-dae (ongeveer 1-3 keer per dag). Die afgelope jaar en veral die afgelope 90 dae was egter 'n volledige ommeswaai. Hierdie jaar het ek meestal A's en B's gekry en my eerste eerbewys gemaak! Ek is 'n beter student as ooit tevore en is baie bly dat ek volgende jaar vir IT / Ingenieurswese gaan studeer en nog nie gekies het nie.
Nog 'n GROOT stap was my liggaamlike voorkoms. Ongeveer 'n jaar gelede, net voordat ek met NoFap begin het, het ek besluit om kitskos en soda heeltemal uit te sny. Ek is nou al meer as 'n jaar skoon daarvan en dit het my regtig bevoordeel. Die kombinasie van die dieetverandering en elke dag 2 myl hardloop, het daartoe gelei dat ek 'n goeie hoeveelheid gewig verloor, twee broekgroottes en 'n hele hempmaat laat val het en beter as ooit tevore gelyk het. Ek versoek ook enige ou (jammer dames kan u nie hier help nie) om te gaan kyk / R / Malefashionadvice en / R / malehairadvice aangesien hulle my geweldig gehelp het.
Stokperdjies en aktiwiteite Die ander groot verbetering van NoFap is my stokperdjies en dinge wat ek doen om pret te hê. Ek het vroeër nie regtig iets gedoen nie, maar sedert ek NoFap begin het, het ek twee van my strokiesprentboeke van my gunsteling aktiwiteite aangegryp en die toorkuns betower. Ek weet dit lyk miskien nie na die "coolste" stokperdjies nie, maar dit is wat ek graag wil doen, het my gehelp om talle vriende te ontmoet, en ek het selfs 'n Youtube-kanaal en podcast begin wat aan die twee gewy is. Dit is iets waarvoor ek nooit sou gedoen het of tyd gehad het terwyl PMO my lewe was nie. Videospeletjies is 'n groot ding wat mense hier vermy, en ek glo nie daarin nie. My videospeletjie-lewe het egter verander sedert ek NoFap begin het. Ek het Call of Duty en ander eerstepersoons-multiplayer-shooters sonder gedagtes gespeel en dit nie regtig geniet nie. Nou vind ek myself dat ek baie RPG's en enkelspeletjiespeletjies speel wat ek baie geniet, en ek vang myself altyd op en dink 'wow wat 'n pragtige speletjie' (kyk na jou AC4), iets wat ek nog nooit voorheen gedoen het of waardeer het nie.
Porno en wat is volgende My fokus is dus nou op Porn. Soos ek gesê het, het ek gister my 53 dae PornFree-reeks geblaas, maar ek het dit gelukkig hier bymekaar gehou. Pornografie en fapping gaan regtig hand aan hand. My doel is om lewenslank by NoFap en PornFree te bly, want ek stel regtig geen belang in die walglike en nuttelose stokperdjie van PMO nie. Ek beplan ook om aan my sosiale vaardighede te bly werk en in 'n beter vorm te kom. 'N Ander ding wat ek gedoen het wat gehelp het, was om 'n lewenspotjie te skep, waar ek 'n doel vir elke dag op 'n stuk papier sit. Ek kan 'n aparte berig hieroor doen, maar sommige is persoonlik wat ek nie wil deel nie. Dit het my regtig gehelp. Ek is nog steeds ongetroud en is nie aktief op soek na 'n belangrike persoon nie, want ek is baie besig en gaan in elk geval oor 'n maand af. Ek het egter nie laer, maar verskillende standaarde by vroue nie en beskou dit minder as seksvoorwerpe meer as normale mense met wie ek wil bevriend wees.
So dit is dit dankie dat jy almal lees! Ek hoop dit het ten minste sommige van u gehelp en voel asseblief vry om my te boodskap as u ooit ondersteuning nodig het. Ek is altyd bly om te help. Ook sal ek hier bly, want ek wil soveel moontlik help. Het jy 'n goeie dag, almal, JY IS ALLE MOOIE!
EDIT: Het die laaste paar lyne oor meisies bygevoeg en enkelvoudig geword, heeltemal in my gedagtes
EDIT 2: Dankie aan http://www.reddit.com/user/-9- om vir my goud te gee!
LINK - Ek kan nie glo dat ek dit so ver gemaak het nie! 90-dagverslag: sukses, pornografie en meer!
by Sheehan7
Ek is nou so opgewonde. Ek het dit deur middel van die hoërskool gestamp en natuurlik PMOing ongeveer 1-3 keer per dag gehad. Ek het 'n 1.8 GPA behaal. Toe ek afgestudeer het, het ek julle gevind, en dit het my 'n rukkie geneem om my voete te kry, maar ek het ordentlike strepe gehad en ek dink dat ek nou die hele NoFap-ding kan hanteer.
In elk geval, hierdie jaar met die hulp van NoFap, het ek regtig opgetree. Speel hoofsaaklik speletjies uit en begin boeke lees en werk ook harder in die skool. Wel, na my eerstejaar en 8 klasse, het ek 'n 3.28 GPA! Dit kon beter gewees het, maar ek het 'n C + laaste semester gehad, maar dit was die oorgang van GS na kollege, so nie sleg nie.
Ek is net so bly om uiteindelik skool ernstig op te neem en ek het NoFap om hiervoor te bedank. My doelwit vir die volgende semester is 3.30+, sodat ek 'n plek in die skool waarheen ek wil oordra, kan waarborg.
OPDATEER - 90 dae! Die lewe is beter en vars. Nooit so goed gevoel nie, NoFap 10/10
Ek is 18, man en 'n tweedejaarstudent op universiteit. Ek het elke dag 1-4 keer per dag PMO gehad, aangesien ek ongeveer 12 was soos baie van u hier. Ek het NoFap twee jaar gelede per ongeluk gevind toe ek op 'n laagtepunt in my lewe was, baie depressief en hartseer, en besluit dat ek dit sal gee.
Ek het in daardie 90 jaar 2 dae tevore gekom, maar ek het nog steeds na porno gekyk, sodat dit nie getel het nie. Nou is ek weer heeltemal skoon en dit is wonderlik.
Die harde pad Ek gaan nie lieg nie hierdie NoFap-ding was STERK en is dit nog steeds. Gekombineer met my redelik stresvolle lewe (geen vriende, rugbesering, finansies, oorplasing van universiteit, ens.) Was dit baie keer baie moeilik, maar ek het bygehou. Die grootste ingesteldheidsverandering wat ek gehad het, het gekom deur net vir myself te sê "jy moet net deur die kak kruip om na die ander kant te kom" en om daardie Shawshank Redemption-tonneltoneel telkens in my kop te kyk.
Wat om te verwag Goed, dan wil jy hierdie NoFap-ding probeer? Wel, hier is basies wat met my gebeur het in 'n tydslyn:
- Eerste 12 dae Ek het gevoel soos 'n goddamnige god
- Dae 16-25 redelik ordentlike platlyn, baie moeg, hartseer, ens. Maar dringend was groot.
- Dae 26-60 was meestal goed, maar ek het gevoel dat iets nie heeltemal reg was nie, en dat iets agter in my kop verander het.
- Dae 61-76 HEILIGE KAK Ek ervaar ernstige onttrekkings- en platlyn-simptome, insluitend maar nie beperk nie tot: depressie, angs, verlammende eensaamheid, hopeloosheid, selfmoordgedagtes, geen drang, slapeloosheid. Dit het egter nie gevoel asof iets met my verkeerd was nie, dit het gevoel asof my brein verander.
- Dae 80+ is redelik glad, dit voel regtig asof ek nou op 'n goeie punt is.
Wat het in my lewe verander Wel, daar het BAIE in die afgelope 3 maande gebeur. Ek het vir die eerste keer ooit 'n dekaanselys opgestel, ek het 'n nuwe kleinhandelwerk gekry, en toe weer 'n nuwe kantoorwerk gekry wat ek oor 'n week begin, het ek nog ernstiger begin werk (het voorheen net baie geloop, vandaar die rugbesering) 'n sosiale vlinder (die rede waarom ek my nuwe kleinhandelwerk verlaat het, is omdat ek 90% van die tyd alleen gewerk het en dit nie kon neem nie), minder gespeel het (dit was nie eens 'n keuse nie, dit het net gebeur, ek hou nog steeds van speel net nie soveel), my sosiale media weer uit te vind (ek het 'n klomp negatiewe mense onvriendelik geraak en gevolg), en het net meer selfvertroue en alles verbeter!
My bevindings met die / R / NoFap gemeenskap en 'n paar wanopvattings Daar is dus 'n paar dinge wat ek in die loop van hierdie drie maande opgemerk het, en ek wil dit lig werp. Eerstens moet die hele 'nie-tegnologiese' ingesteldheid stop. Ek het verskeie berigte gesien oor mense wat hul skootrekenaars stukkend slaan ... wat de hel? Tegnologie is 'n GROOT deel van ons lewens en dit doen goeie dinge vir ons. Ek is 'n IT-hoofvak, dus is ek bevooroordeeld, maar solank u dit op 'n verantwoordelike manier gebruik, kan dit 'n uitstekende hulpmiddel wees. Vervang reddit deur fiksheidswebwerwe of musieklesse, en tegnologie word baie gebruik van tyd.
K9 en webblokkers is kak en jy weet hoekom? Een van, indien nie die beste voordeel van NoFap, is selfbeheer. Ek het geleer om nee te sê vir dinge soos porno. K9 doen dit vir jou en wanneer jy met ware versoeking gekonfronteer word, sal jy nie die rekord opbou om nee te sê nie en jy sal misluk.
Laastens moet dit regtig in korrelasie met geen porno gedoen word nie. Soos ek gese het Ek het NoFap probeer, maar porno gekyk en geen voordele gesien nie. Knip hulle albei uit as u terugval op een wat u die kenteken herstel, dit is so eenvoudig.
Harde Gedagtes NoFap is wonderlik, maar soos baie sê, is dit nie 'n towerpil nie. U moet hard daaraan werk om aspekte van gesondheid, fiksheid, kleredrag, studies, ingesteldheid en die lewe in die algemeen om sukses te behaal. NoFap gee jou net die bietjie druk wat jy nodig het.
Wat my betref, ek gaan aanhou. Ek sien geen rede om terug te gaan na ou maniere en nie daarvoor te beplan nie. Sterkte aan almal wat dit lees, en U KAN dit doen.
TL; DR; NoFap stoot jou om jou lewe te verander, dit te gebruik, omhels, dit deur te druk en jy sal gelukkig wees.
Ook een laaste ding, hier is my gunsteling motiveringsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Eerbare vermelding: GROOT skreeu na / U / propheticjoker want dit is lekker genoeg om uit te reik en my 'n paar weke gelede sy nommer te skiet. Ons het sedertdien goeie vriende geword en hy het my baie in die laaste paar bene van die reis baie gehelp. Baie liefde man
by Sheehan7
OPDATEER - Verreweg die beste voordeel van NoFap: om meer sosiale te wees
Ek is op 'n geweldige 316 dae van NoFap (as ek dit kan doen, kan u dit ook doen) en dit is wonderlik, maar die beste voordeel wat ek ervaar het, is om sosiaal te wees! Ek was nie regtig 'n introvert hiervoor nie, maar nou beskou ek myself as 'n uiterste ekstrovert. Ek hou van sosiale interaksies. Ek het pas 2 weke gelede met 'n nuwe werk begin en ek voel al dat ek al 'n jaar daar is, dit lyk asof almal my geselskap geniet (ek hoop ten minste). Ek is gewoonlik die een wat die werkers by winkels en winkels waarheen ek gaan groet, groet voordat hulle kans kry. Ek glimlag op willekeurige mense.
Voor NoFap sou ek NOOIT 'n lukraak gesprek voer nie en ek is seker dat my paar sosiale interaksies waardig was. Ek dink regtig dit is een van die beste en mees direkte voordele wat NoFap vir my inhou. Kan verhoogde selfvertroue of wat ook al wees, maar dit is wonderlik
Bonusverwante voordeel: oogkontak is nou amper die tweede natuur. Ek het begin om in my kop te dink "hey remember to look them in the eyes" en dit het daartoe gelei dat ek regtig hard gefokus het om dit te doen, en ek sal iets mis wat hulle gesê het, maar nou is dit amper outomaties, het nog 'n bietjie werk nodig .
UPDATE
Seker die lamste titel ooit, maar dit is my eerlike gedagtes. Ek het dit vergeet, maar ek kan nie glo dat ek dit meer as 'n jaar sonder PMO gemaak het nie! Ek dink ek sal 'n paar van my voordele noem en dan die bespreking open om vrae te beantwoord wat mense het!
Ek is 19 btw
Notas:
- Meer selfvertroue
- Meer motivering
- Ek is nou 'n groot ekstrovert (voordat ek meer introvert was)
- Baie veranderinge in stokperdjies soos 'n volledige uitval met videospeletjies wat vervang is met meer belonende stokperdjies en belange soos lees, mode, skryf en fiksheid.
- Nul dring na dag soos 120 aan
- Pornografie is die groter probleem. Ek het nog steeds baie groot aansprake op porno
Oor die algemeen merk ek meer belangstelling van die ander geslag op, maar ek dink nie noodwendig dat dit deur NoFap gedoen word nie. Ek dink dit is 'n bietjie hoe meer selfvertroue, maar meestal die feit dat I let op hulle let op. Voordat ek geen belangstelling gehad het nie, besef ek nie die seine van meisies of hul aandag nie.
Ek is steeds ongetroud, maar ek is nogal besig en doen nie veel om my veld te speel nie. Ek het egter met meer meisies gekuier en vriende gemaak, en ek is baie meer self rondom hulle, waar ek vroeër 'n warboel was
Ek het al baie vriende gesien met wie ek 'n jaar of twee nie gepraat het nie, en gesê dat ek soos 'n nuwe persoon was en redelik beïndruk was. Weereens is dit meer as gevolg van meer aktief en versigtig met wat ek dra en doen, maar dit het met NoFap gekom, so ek dink jy kan sê dat mense 'n verskil opgemerk het as gevolg van NoFap
Hoe dit ook al sy, ek weet dat dit kort en lam is, maar ek wil nie rondtrap nie. As daar egter iets is wat u wil weet of waarmee u sukkel, vra dan weg!
;
