So hier is ek, 90 dae. Dit is my tweede reeks van 90 dae, en ek voel goed.
Dinge het verander: ek het my dieet verander as gevolg van sny in plaas van om uit te bulk, dit is keto en daar is selfs 'n subreddit daaroor: r / keto. Ek kan dit nie genoeg vir fapstronauts aanbeveel nie: dit sê basies nee vir koolhidrate, dus as u ietwat verslaaf is aan suiker, is keto iets vir u. U kan die hele dag spek eet en gewig verloor.
My sosiale netwerk het beter geword, mense is voortdurend met my in aanraking en ek dink ek het groot verbeteringe in my sosiale vaardighede gemaak, ek dink eintlik dat ek meer ekstrovert word.
Ek het 'n vriendin, dus nie meer 'harde modus' soos sommige dit beskryf nie, vir my. Ek dink dit is goed, maar dit is niks spesiaals nie. Ek hou van haar, maar tog is daar baie verbeterings in myself.
Ek probeer om 'n leier te word in alles wat ek doen, ek dink ek is gemaak om 'n leier en 'n onderwyser vir ander te wees, en dit het al baie keer bewys dat hy self is. Ek wil graag vir mense wys hoe dinge reg gedoen word en hulle leer oor dinge wat hulle nie ken nie. Maar komplimenteer hulle ook oor dinge waarmee hulle goed doen en kritiseer hulle oor dinge wat hulle verkeerd doen. Dit beteken nie dat ek graag aan myself dink as die slimste en sterkste nie, maar ek dink dat elke man 'n leier moet kan wees.
O, het ek gesê dat ek op die nasionale Belgiese TV sal wees oor nofap? Ek kan nie wag om dit te sien nie!
Ten slotte, dankie vir die gee van goeie wenke vir my lewe en om my te help wanneer ek twyfel, is hierdie gemeenskap geweldig!
Loop aan, met hoop in u hart, en u sal nooit alleen loop nie. Jy sal nooit alleen loop nie.
LINK - 90 dae, weer
by stoenr
OPDATEER - 126 dae om myself te wees
Ek wou tot dag 130 wag, maar ek was te senuweeagtig en ek het 'n paar dinge om te deel.
Eerste van alles, as jy dit lees, dankie vir jou ondersteuning. Jy mag my werklike lewensvriend wees, of net 'n medevrou, dankie. / R / nofap is een van die grootste gemeenskappe hier vol van liefde, geluk, maar ook krag en motivering. Kyk na die toonbank: min meer mense en ons sal 35000 fapstronauts sterk wees! Hou aan met die goeie werk!
Die laaste keer dat ek 'n update geskryf het, was 'n maand gelede, en jy kan dit lees na hierdie skakel Indien jy belangstel.
Dinge het goed verloop, ek is nie meer depressief nie, en ek is baie gelukkig en trots. Depressie was een van die moeilikste dinge in my lewe, en dit is baie hartseer om te dink dat dit deur masturbasie veroorsaak is. Aangesien my depressie verdwyn, kry ek elke dag meer selfbeeld, voel ek hoe my voete stabiel op die grond staan.
Sedert depressie weg is, het ek nie meer ernstige probleme in my lewe nie, maar damn, daardie fokken horing. Dit kom in golwe. Soms het ek glad nie geheimsinnig nie, en ek dink ek is ongeslag, maar dan kom dit soos 'n tsoenami wat al my duidelike gedagtes wegblaas en my oor vroue laat dink. Dan lei al hierdie horings tot drome wat regtig sleg is: ek bly droom oor pornografie en soms voel my drome soos die werklikheid. As ek wakker word, is ek die res van die dag sleg. Ek blameer myself. Ek het teruggekeer, al weet ek dit was net 'n droom.
Dit gesê, my drome is die enigste ding wat onstabiel in my lewe is. My bui is volledig in beheer, my drange is in volle beheer. Ek wil die fapstronaut bedank wat 'n goeie metode aanbeveel het om die drange te beveg. Wat was die naam daarvan? Die Boeddhistiese metode? Ek weet nie meer nie, maar het eenvoudig verduidelik wanneer u die behoefte het aan iets, ongeag wat - is dit porn, masturbasie of gemorskos of 'n stukkie sjokolade, dink aan die teenoorgestelde daarvan. As u byvoorbeeld aan pornografie dink, lei u gedagtes na 'n meisie, knuffel, liefde ...
Uiteindelik het die mense. Ek het vir 'n paar vriende gesê dat ek nie masturbeer of porno kyk nie. Hulle reaksie? 'Dude, waarom doen jy dit, masturbasie is goed, porno is geweldig [...]' Ek sê vir hulle dat ek dit nie doen nie, want ek wil self beheer hê. Hulle lag my tog aan, maar ek ignoreer dit en ek dink hulle is ellendig verslaaf. Ek wil hulle beslis help, maar dit is so moeilik om ons missie te deel. Ek dink dat een fapstronaut wat gesê het 'hulle sal ons eendag vind' heeltemal reg was. Dit neem net tyd om te verstaan dat masturbasie / porno nie goed is nie en dat dit u emosionele batterye leegmaak.
Ek verstaan uiteindelik dat porno nie goed is nie; dit verwyder alle emosies, gevoelens en LIEFDE van seks, dit maak seks net 'n instink, net iets wat jy doen. Masturbasie kan goed wees, maar in sekere kontekste. Ek dink masturbasie sonder pornografie kan goed wees as u dit een keer per week doen, maar u moet u eie perke ken. Ek sal die res van my lewe nie masturbeer nie, al is my drange ook al hoe sterk. Ek wil myself bewys dat ek sterker is as al my drange saam.
As u my wil vra oor my sosiale / vrouestatus: geen vordering nie, dit wil sê ek probeer nie iemand vind nie, ek soek niemand nie. Ek gaan nou goed, en eerlik gesê, ek dink nie ek het tyd vir 'n vriendin nie. Ek het soveel werk om te doen, soveel dinge om te doen, die tyd loop agter my aan en op die een of ander manier kan ek nie dinge klaarmaak wat ek gister begin het nie.
My balletjies is van eikehout. Binnekort, aluminium ...
Tl; dr: lees die hele damn ding of hou aan om te masturbeer
OPDATEER - Ouens, kyk na hierdie porno, dit is wonderlik!
Nou het ek u aandag gekry, u wil dalk 'n storie lees oor 200+ dae nofap-reis.
Dit is die tweede keer hierdie week dat ek besluit om iets te skryf / R / nofap. Ek het nou 'n lente breek, en ek vervelig my tot die dood, so ek het besluit om my skryfvaardighede uit te probeer en ook my volledige nofap-reis tot vandag toe te vertel.
Alles het verlede jaar voor die somer begin. Ek het te doen gehad met 'n onderbreking en was voortdurend depressief, alhoewel die opbreek maande gelede gebeur het. Ek was, en ek dink eerlik ek is nog steeds verslaaf aan masturbasie en pornografie. Pornografie en masturbasie het ernstige gevolge in my lewe en 'n paar verleentheidstye gehad. Ek onthou dat ek my ouers 'n jaar en 'n half gelede vertel het dat pornografie goed is en dat almal dit doen. Nou lag ek op myself, maar ek skaam my ook. Hoe kan ek so laag gaan? Ek onthou toe ek jonk was, het ek gewerk om nuwe vriende in die oog te knip, met vreemdelinge te praat en sosiaal gelukkig te wees. Ek het begin om my 9th verjaardag masturbeer. Dit sal as normaal beskou word, maar ek het direk begin met masturbasie met pornografie. Hierdie beelde van toe af word nog in my geheue verbrand, en ek dink ek sal hulle nie kan vergeet nie. Hersien tot 'n jaar gelede: Ek het besluit om te verander. Die somer was op pad na my en ek het baie oor myself en my lewe gedink. Toe was ek 'n groot lurker van kanse en kak-subreddits, ek het baie tyd spandeer om niks op die internet te doen nie en natuurlik masturbeer baie. Ek het af en toe kort streaks van nofap gehad, en ek verwag nie te veel nie. Terug dan, wat ek regtig verwag het om nofap vir kort tydperke te doen, was die vermoë om my hand harder te orgasme.
Ek het begin om meer te loer en te soek na ambisieuse subreddits wat my dalk kan help of my iets kan leer, in plaas van om sonder doeleindes te blaai / R / snaaks or / R / foto's. Ek onthou nie presies hoe ek gestruikel het nie / R / nofap, maar ek onthou ek het die dinge wat hy gesê het, ernstig geneem. Ek lees sukses stories van fapstronauts en ek het die TEDx-vertoning gekyk. Elke stukkie het saamgeval en ek het uiteindelik verstaan dat ek my nie goed doen met my porno- en masturbasiegewoontes nie. Ek het oral oral porn: iPod, telefoon, PSP, rekenaar. Dit was eintlik net 'noodgeval' omdat ek internet gebruik het om streaming porn te vind. Dit was belaglik.
Die dag toe ek vir nofap begin het, was die dag voordat ek vir die eerste keer in my lewe gewerk het. Ek was gemotiveerd omdat ek 10 uur per dag gewerk het en dit het beteken dat ek skaars vrye tyd gehad het en 'n protip wat ek van 'n fapstronaut ontvang het, was dat ek my tyd moes beplan sodat ek nie tyd gehad het om verveeld te raak nie. Shit, dit is nou 'n probleem ... In elk geval, ek was gemotiveerd en gekonsentreer. Hoekom het ek besluit om nofap te doen? Ek het besef dat ek 'n hartseer tiener is, ek was lankal depressief en ek het ernstige oomblikke van vreugde in my gewone week gehad. My doelwitte was vertroue om met vroue te praat, meer krag en welsyn. Die tyd het gevlieg, ek het hard gewerk en alles was onder beheer. Dit was maklik tot dag twintig gekom het, en ek was naak in die badkamer wat met my penis speel. Dinge het te ver gegaan en ek het teruggeval, gelukkig sonder porno. Ek het regtig baie gevoel. Ek was skaam vir myself en eintlik walglik. Ek moes my wapen herstel en weer van nuuts af begin. So 'n vermorsing, daardie twintig dae!
Hierdie keer was ek baie meer gemotiveerd. Ek het besef dat die magte en voordele van nie masturbeer nie - met of sonder porno - is veel groter as masturbasie. Genot wat in sekondes getel word, is nie die moeite werd om die plesier in weke te tel nie. Dit was somer, dit was warm, sonnig. Ek hou van sulke weer. Ek het ook baie tyd gehad om alleen te wees. Ek het nie vriende hier as ek op vakansie is nie, maar wat ek wel het, is werk. Ek woon hier in 'n klein dorpie en so 'n lewe verg veel meer as die lewe in 'n stad. Jy moet alles self doen: as jy in die winter jou esel warm wil hou, moet jy na die bos gaan, bome sny, die hout droog en dan die hout huis toe bring. Dit is baie werk, en baie besette tyd. Ek het iets gehad om te doen, ek was nie meer verveeld nie.
Toe ek teruggekom het, het ek besluit om na die gimnasium toe te gaan. Ek wou net goed lyk, ek wil nog steeds en sterk wees. Dit was 'n baie goeie besluit. Ek is nog aktief: ek lig en ek loop. Die somer eindig saam met 23th September, en my badge het iets soos 80 dae gesê. Ek was regtig gelukkig. Toe my badge 90 dae gesê het, het ek besluit om 'n verslag te skryf. Tussen die dag van die begin van my nofap-reis, en my eerste 90-dagstreep het baie dinge verander:
- Binnelandse vrede is iets waarmee ek voor nofap probleme gehad het. Ek het periodes van baie diep depressie en gebrek aan motivering gehad. Ek sal skielike uitbarstings van woede of ander oordrewe emosies hê. Na daardie 90 dae was ek beslis meer kalm en kon ek my emosies beheer. Ek voel soms soms depressief, maar wanneer ek dit doen, het ek 'n rede.
- Ek het moed gehad en ek was bang vir mislukking sowel as ander mense. Nou neem ek inisiatiewe en ek probeer om 'n leier te wees. Dit gaan goed met my in hierdie deel van my lewe, en ek dink ek wil daarmee iets doen.
- Maande van lekker kanse het my van empatie uitgeput. Ek kan kyk na gore, kyk aggressiewe pornografie sonder om te cring. Ek het regtig geen empatie gehad om mense te ly of ook vir gelukkige mense nie. Daar was net ek en my wêreld. Nou kan ek empaties wees met almal en ek voel elke emosie 10x sterker as wat ek voor nofap gedoen het.
- Motivering is niks as jy nie die dissipline het om dit te volg nie. En dit is waar. Ek dink ek is 'n baie gedissiplineerde man. Ek het baie roetines wat ek volg en ek probeer om elke persoonlike 'wet' wat ek van tyd tot tyd vasstel, te gehoorsaam. Dit hou my gesond en op die regte spoor. Ek visualiseer alles wat ek doen sodat ek my motivering hoog kan hou.
- Ek sien baie fapstronauts wat kla oor hoe nofap hul oogkontakprobleem opgelos het. Vir my het Nofap dit ook opgelos. Ek is meer oop met mense en ek is nie meer bang vir nuwe mense nie. Seker, ek is soms skaam, maar as ek beter leer ken, voel ek gemaklik om hulle. Nofap het baie van my sosiale probleme herstel. Ek kan sê ek het meer vriende en kennisse danksy nofap.
Dit was al die reënboë, maar dit was êrens in November. Ek het begin om te dink oor die noodsaaklikheid van nofap vir my. Ek het gedink dit het nie meer werk nie, ek het nog geen vriendin gehad nie en my vordering het gestop. Ek het tot die gevolgtrekking gekom dat ek nie meer nofap nodig het nie, en dat ek met gematiging moet masturbeer, maar sonder pornografie, dan is alle porno hoofsaaklik die oorsaak van baie van my probleme. Ek het dit gedoen, toe het ek dit weer gedoen en weer. Ek was in 'n lus. Maar dan iewers in Desember het ek op pornografie geklink. Ek het gedink ek is genees van my verslawing, maar nee, ver van daardie. Hierdie tydperk tussen November en einde Desember noem ek die 'Black Hole'. Ek onthou regtig nie wat ek gedoen het nie, al wat ek onthou, is dat ek masturbeer het.
Maar ek het op die eerste van Januarie weer opgestaan. Die hoofdoelwit is om nie vir 'n hele jaar te masturbeer nie, maar die doel is om nou nie te masturbeer nie. Ek het baie dinge in my skool begin, ek het baie nuwe vriende gemaak en ek het in die algemeen selfvertroue. Na my mening is verslawings wat ons gesind en gedissiplineer hou. As ek my oë gesluit het vir my PMO-verslawing, dink ek nie ek sou my lewe bemeester het soos dit nou is nie. Ek sal waarskynlik nog elke Vrydag by die huis sit en masturbeer en my lewe verloor.
Ek het nou 'n meisie wat ek regtig liefhet en mis. Ek dink my nofap-reis is ook in 'n deel aan haar toegewy. Ek voel soos 'n bees aan haar dink en ek dink ek sal haar in die bed rock, want my ED is weg en ek word gewek deur haar soen. Daar was 'n oomblik in my reis toe ek gedink het ek sal nie 'n vriendin kry nie, maar al wat ek nodig het, was hoop. Liverpool fans sing: "Loop op, loop met hoop in jou hart, en jy sal nooit alleen loop nie. Jy sal nooit alleen loop nie.". Dit is waar: selfs as jy dink jy gaan nêrens heen, gaan bly, hou daardie vlam in jou hart aan die brand. Alles wat jy wil, sal vanself kom, jy moet net aan jouself toegewy wees en jou eie reëls volg.
Hierdie pos is lank, ek weet. As ek sou blaai / R / nofap Ek sal dit nie lees nie, want dit is net te lank. Maar as jy dit gelees het: gefeliciteer en dankie, dit was basies my lewensverhaal wat van verlede jaar tot nou toe gaan. As jy vrae het, skryf gerus hulle hier of PM, ek is bereid om my broers in nood te help.
;
