Eerste keer plakkaat, op 'n stortingsrekening, en die eerste keer dat dit 90 dae bereik. Tans op ongeveer dag 94/95 (het nog nie sedert Kersfees gepromoveer nie). 'N Kort bietjie agtergrond: ek is nou 19 en studeer aan die uni. Ek het 'n lae vlak van sosiale angs en voor uni kon ek nie eens met meisies praat sonder om regtig senuweeagtig te raak nie.
Ongeveer 'n jaar gelede NoFap ontdek en ek het nog nooit die volle 90 dae daarin geslaag nie. Ek was erg verslaaf aan masturbasie en het regtig vreemde porno geraak, so ek het na maniere gekyk om van 'n fetisj ontslae te raak wat u nie wil hê nie, en u brein met NoFap herbedraad. Ek het gedink ek sal dit probeer, maar ek het nooit gedink dit werk nie, en ek sal altyd terugval in ou gewoontes en terugval.
In elk geval, die hoofrede waarom u hier is. Hoe ek dit gedoen het en wat dit vir my gedoen het. My nommer een wenk - HOU OP OM PORNOE TE KYK Eerlikwaar is die eerste paar dae / 2 weke die moeilikste, en deur net na porno te kyk, maak dit so maklik om terug te keer. Veral as u aan die rand is, bedoel ek, dit is miskien die slegste ding wat u kan doen. Jy klap feitlik, kom. As u 100% ernstig is oor NoFap, blokkeer toegang tot porno of iets dergeliks. Beloon jouself dat jy nie na porno kyk nie. Vir die eerste paar weke sou ek net na pornografie kyk en moeilik raak sonder om te klap, en dit is so moeilik om nie terug te keer nie, maar u moet uself deurdruk as.
Wenk twee - soek 'n plaasvervanger, selfs al is dit net soos om met 'n muntstuk te vroetel, moet jy iets doen wat jy maklik kan doen as jy daaraan dink om dit te verhoed.
Ek het al baie gehoor en baie nagevors oor koue storte, persoonlik het ek dit nie gedoen nie, maar volgens wat ander gesê het, voel ek dat dit party van u kan help om uit te val.
Wenk 3 - moet dit nie vir jou vriende vertel nie, tensy jy die pis wil haal. Ernstig. Ek het die fout gemaak om my maatjies te vertel, en nou is dit 'n grap tussen almal soos "hoeveel dae het u nou" en "u balle moet groot wees".
Sodra u die eerste maand verby is, is die drang om te fap nie meer daar nie. Persoonlik het ek nog net twee of drie nat drome gehad sedert ek die 90 dae begin het, so dit is nie iets om oor bekommerd te wees nie. Nat drome is iets waarna ek ook uitgesien het, maar dit is baie maklik om jou weer in pmo te laat gly. Bly sterk en onthou waarom u NoFap doen.
Wenk 4 - gee u redenasie. Of dit nou vir die supermagte is, om 'n fetisj te genees of wat ook al, dit het rede om dit te doen. Dit maak dit soveel makliker as u daaraan dink om terug te keer. Dink net aan HOEKOM u dit doen en dit help soveel.
Op die voordele. Ek is seker dat baie van u gehoor het van die 'supermagte' wat met NoFap gepaardgaan, en hulle is tot 'n mate waar. My sosiale angs is baie beter as wat dit was voordat ek met die proses begin het, ek voel 'n bietjie meer selfversekerd, ek het meer testosteroon en 'n bietjie meer motivering. Maar in werklikheid het julle almal in elk geval hierdie dinge, dit word net tot 'n mate versterk. Nietemin is dit steeds die moeite werd. Ek gaan doelbewus op dag 100 terugval, nie na porno nie, en laat weet julle wat gebeur. Dink aan my as 'n menslike laboratoriumrot vir NoFap. Hoe dit ook al sy, ek het gevind dat ek 'n normale gesprek met meisies kon voer, iets wat ek nooit voor die proses gedink het nie. Nou het ek hierdie vaardighede geleer, maar ek voel dat dit baie moeiliker is om dit te verloor. Aan die einde van die dag is masturbasie 'n normale ding om te doen, maar NoFap is beslis die moeite werd of om minstens 30 dae te probeer en dan 90 te gaan kyk hoe jy voel. Ek is oop vir vrae, advies, stories van enigiemand en as u moet praat, kyk ek gereeld na my inbox.
Ongelukkig vir die lang pos, maar ek hoop dit help sommige van julle uit. Bly sterk mense. Jy kan doen as.
LINK - Hoe het ek 90 dae van NoFap oorleef en wat dit vir my gedoen het
;
