Ek het sopas Dag 90 voltooi en ek voel ongelooflik! Ek wil julle almal bedank vir julle inligting en leiding. Ek wil die positiewe impak wat [r/NoFap] op my hede gehad het, so bondig as wat ek kan deel. Hoe ek hier gekom het: Ek was ontevrede met my erektiele disfunksie wat die meeste van die bloumaangeleenthede getref het wat ek die afgelope jare probeer het om seks te hê.
Die afgelope November, in een van ons drie uur lange geselsies, het my vriend S kortliks iets genoem oor pornografie kyk, 'n aktiwiteit waaraan ek meer as agt jaar deelgeneem het, en die herbedrading van jou brein. "90 dae sonder daardie vullis sal jou brein oordoen," het hy gespot. Ek was nuuskierig. Ek het pornografie en masturbasie uit my lewe uitgeroei om myself te toets; die dwang het afgeneem tot weeklikse gebruik. Ek het toe dieselfde gevoel met en daarsonder. Ek het nog steeds daarvan gehou om pornografie te kyk; Ek het myself oortuig om by die roetine te hou. Dit het my van iets voorsien. 'n Maand later het ek vir die eerste keer probeer seks hê sedert ek bewus was van wat S vir my gesê het; nie verrassend, soos gewoonlik, kon ek glad nie opgewonde raak nie. Ek het die res van daardie nag verbaas deurgebring: hoekom wou my verstand my liggaam van plesier ontneem? Ek het nuuskierig die internet deursoek. 'n Magdom inligting het in die blaaier verskyn. Ek het die aktuele kennis geabsorbeer, maar 'n resultaat vir YourBrainOnPorn was die mees omvattende t.o.v porno-geïnduseerde erektiele disfunksie. Ek het nog nooit van hierdie verskynsel gehoor nie. ek het gekyk "The Great Porn Experiment", en is onmiddellik verander. Gary Wilson (wie se naam my geïntrigeer het omdat hy dit mee gedeel het 'n funky musikant s'n) het konsekwente waarheid gepraat: Ek het myself in elke sin gevind. Die wetenskap het oortuigende trane opgelewer. Ek het nagedink oor...
My lewe met pornografie: Ek is 'n tweedejaarstudent. Sedert Spring Break 2004 toe ek 'n graad vyfde was en my ouers narelik geskei is, was pornografie 'n belangrike deel van my lewe. Ek was dadelik obsessief. Hoëspoed internet, “vandag se internetpornografie” wat Gary Wilson in sy lesing se slot beskryf, het nie te lank gelede begin nie; oortjies, oortjies, oortjies het my blaaier vertroebel. Die internet het gegroei; my smaak het verander. Die aktiwiteit het hom in die mees onvanpaste instellings gemanifesteer: My suster se kamer? My maat se kas? My beste vriendin se tannie se sitkamer? My grootouers se huis? Daar was 'n gejaagde gejaag aangesien ek nog nooit in die hand gevang is nie. Niemand het dus geweet van wat ek gedoen het toe ek nie daar was nie, wat waarde tot die ondeug se aanloklikheid toegevoeg het.
My opwindende soektog na produkte van die hoogste gehalte het geblom te midde van die internetpornografie-industrie se borrelende – meer gepas, die oprigting daarvan. In gesprekke met my beste vriende het hulle almal openlik hul voorkeur vir beskikbare amateurpornografie bespreek. Inteendeel, ek het die inhoud geniet wat aangebied word deur premium webwerwe Bangbros, Brazzers—tot wat ek ook al rekeninginligting kon vind. Om funksioneringspasse in te samel vir hierdie kwaliteit lekkers het my maand gemaak; hul eminente verdwyning het dit verwoes. Die onwerklike beeld van groot esels en groot penisse was my primêre voorstelling van seks. Ek was nie seksueel aktief met die buitekant nie. Ek sou nie sukses behaal met vroue wat ek gebrekkig nagejaag het nie; Ek het sedert 2009 nie 'n vriendin gehad nie, my eerste en enigste.
Ek het toegelaat dat my naelstring-porno-das my oorheers. Meer onlangs het die gesprekke met my senior maat S my die broodkrummels van transformasie verskaf. Deur ons praatjies het ek met S geïdentifiseer: sy vorige introversie, sy blootstelling aan optelkunstenaars, sy vermoë om te lag, sy verslawing aan pornografie en sy begeerte om homself te verbeter. Ek het hom, en myself dus, vir hierdie eienskappe bewonder. Ek het S se bogenoemde feit swaar geweeg: hoe my gebruik hierby kan inpas. Ek het met die idee gespeel om my reaksie te peil; toenemende stres van studies was egter 'n verskoning om by die roetine te bly. Nadat ek 'n vraestel voltooi het wat 'n hele naweek geneem het om te skryf, het ek vir die laaste keer pornografie gekyk in 'n poging om te kalmeer. Wintervakansie was eminent; Ek kon vrylik dekomprimeer. Hier het 'n ongerealiseerde seksuele ontmoeting plaasgevind. Ek het S se woorde onthou; Ek het die navorsing gedoen. Uiteindelik, vir my selfverbetering, het ek die dapperste besluit geneem wat ek kon. Ek het my pad op r/NoFap gevind en my kenteken opgeëis. 19 Desember 2012: ná agt-en-'n-half jaar het ek begin met...
My lewe sonder pornografie: (Om vooraf te gaan, my lewe het in spoed verander sedert Desember 2011 toe ek tot die besef gekom het dat ek ander mense nodig het. In my jeug het ek gevoel dat enigiets deur myself bereik kan word sonder bystand. Dit het 'n voortgesette eensaamheid verwar met eensaamheid, ander negatiewe eienskappe; uiteindelik my verslawing aan pornografie/fap. In Mei 2012 is ek verwerp deur die meisie op wie ek verpletter het nadat ek my verliefdheid eksplisiet gemaak het; ek was my hele lewe lank bang vir verwerping. Dit was die eerste tyd wat ek so iets gedoen het. Ek het daarna wonderlik gevoel, ongeag: om verwerp te word was baie meer bevredigend as om onseker te bly! Twee maande later kon ek myself liefhê toe ek in die spieël kyk.
Ek het uiteindelik die selfvertroue opgebou wat ek nodig gehad het om te volhard. (Hierdie twee gebeurtenisse het my dit beïnvloed.) My verhouding met my ouers het verbeter, veral my pa. Ten spyte van 'n liefdevolle verhouding, het ek nooit my begeertes en ontevredenheid teenoor hom - of enigiemand in my lewe - uitgespreek nie! Ek het uiteindelik met hom gepraat as 'n volwassene - eerlik - en ons verhouding is sedertdien wonderlik.
Die volgende semester het interaksies baie duideliker geword. Ek het nog steeds so baie energie in pornografiese opwinding gestort. Onontginde potensiaal – in myself, ander – ontstel my onuitspreeklik. Weereens, my maat S het my ingelig oor die voordele van 'n lewe sonder fap. Dit is, saam met Gary Wilson se lesing, die stukrag vir my grootste mylpaal.) My besluit het my opgewonde gemaak. Ek het die naaste aan my van my planne ingelig; verskeie vriende van oormaat het gespot en fap/pornografie op sy absurde voetstuk geplaas. Sommige het my testament toegejuig. My ouers het my ondersteun. Ek het die evangelie aan my vriende versprei wat ek geweet het in pornografie gedelf het. Net omdat hulle dit duidelik gemaak het dat hulle pornografie gekyk het, beteken dit nie dat hulle dit gekyk het met die (on)reëlmatigheid wat ek gedoen het nie. Ek het aangeneem dat al die ander mense deelgeneem het aan die hoeveelheid pornografie wat ek gehad het! Ek het die gees van NoFap op my mou gedra. Dit was vir my die doeltreffendste om dit te doen.
Die gevolge van NoFap is waar; hoogtepunte in selfvertroue, dryfkrag, passie, helderheid, onder andere ontasbare dinge, word optimaal bereik. Dit is selfvervullend; hulle moet wees. Ek het tot nou toe nog nooit die omvang van hierdie eienskappe ervaar nie. Van kleins af het ek toegelaat dat pornografie my in 'n boekagtige kluisenaar vorm wat sosiaal misluk het. Enige tekortkoming in my lewe kan in 'n fap verskoning gegenereer word; dit het uiteindelik my impuls om enigiets te doen verkwis - fap was my vrylating. Nou het ek besluit teen vrylating, in my tradisionele sin. Die energie - o, die energie! - wat ek vir my uitstappies toegepas het, is nou elders gebruik. 'n Lys van wat ek oor hierdie tydperk van 90 dae bereik het:
- Het na Kirgisië gereis. (Dit lyk 'n bietjie soos hierdie.) Ek het meer as 'n uur se goue materiaal opgeneem. Ek is besig om dit op slakkepas in ’n kortfilm saam te stel weens ander prioriteite. Dit is pragtig. Hierdie reis het my begeerte om te reis herleef, veral met 'n videokamera in die hand. Die gevoel van 'n ander te wees waar ook al is opwindend. Ek is in Mei tot Taglit-Birthright Israel aanvaar—'n gratis kaartjie na/van Israel!—en sal na ander buurlande reis. Ek is in ekstase.
- Totale my kar. Ek het 'n ambulans se agterwiel getik.
- r/NoPoo. Geen skilfers meer nie.
- Het een van my eerste nat drome gehad. Ek skat dat ek drie voor NoFap het. Ek het altesaam drie gedurende hierdie tydperk gehad; mees onlangse, hierdie week. Teleurgesteld is ek seker dat 'n mens beïnvloed is deur die oorblyfsels van pornografiese beelde in my onbewuste. (Skend dit r/pornfree? Ernstig!) Ek het 'n paar keer met oggendhout wakker geword. Dit het nog nooit veel gebeur nie, so laat dit opmerklik wees.
- Opgehou rook. Ek het in Augustus 2010 begin rook; 'n karton hou my drie weke. Ek het gedurende Oktober verlede jaar belangstelling verloor, maar het sedertdien heeltemal afgesny. Sodra jy een verslawing skop, is dit maklik om die res te skop! Nou, ek is verslaaf daaraan om nie aan dinge verslaaf te wees nie.
- Het na 231 albums geluister. Vir my is dit 'n reusagtige figuur en kan die grootste beloning van my NoFap wees. Ek het soveel musiek op my iPod van agt jaar se versameling van musiek: tans het 13,108 1,364 liedjies / XNUMX XNUMX albums vandag nog geleef. Ek het deur die amper dekade na 'n fraksie van daardie versameling geluister; daar is albums op myPod wat al hierdie jare daar is en onaangeraak is. Ek geniet dit om 'n reaksie op die musiek te hê: +/-. Die geweldige jazz- en elektroniese/omringende keuses wat ek het, was ongelooflik geskik vir die werklading van my kurrikulum. Die wankelende eienskappe van die musiek het my uitdagende literatuur versterk. Ek beveel aan: Steve Reich's Musiek vir 18 musikante; Charles Mingus s'n Die Swart Heilige en die Sondaar Dame; baie Fela Kuti; van Michael Jackson riller; Pat Metheny Group se [Die Falcon en die sneeuman] en Stillewe (Praat). Ek moet tyd maak vir meer hip-hop!
- Het dit opgeneem.
- Het my foon in die wasbak laat val. Ek het opgegradeer na 'n slimfoon, maar ek hou dit soveel as moontlik in my sak. Om op die telefoon te sit, alhoewel sosiaal aanvaarbaar, is analoog aan fapping. Dit weerhou jou daarvan om die wêreld om jou raak te sien!
- Lees sewe boeke. Ek was vroeër 'n vraatsugtige leser, en toe het die fapp verbygesteek. Ek beveel twee van hierdie 90 dae aan. Die outobiografie van Malcolm X is een van die mees aangrypende verhale begrens; aan die einde van die boek kon ek nie anders as om met Malcolm te simpatiseer nie. Sy latere uitkyke was invloedryk, wat my in staat gestel het om empatie met meer mense te hê. Nee, meneer Nice Guy! deur Robert A. Glover is 'n wonderlike lees vir baie van ons by NoFap, want ons beskik oor baie van die eienskappe wat hy verklap—die eienskappe wat ons in die eerste plek tot swaar fappage lei. Sigmund Freud s'n Beyond the Pleasure Principle was 'n eienaardige lees. Ek lees tans 'n William Blake-samestelling en begin Die Tao van Badass vandag.
- Twee meisies gesoen wat ek geken het van toe ek op hoërskool was; Ek het toe nooit enige vooruitgang teenoor hulle gemaak nie, maar wou nog altyd. Alhoewel hulle nie wederkerig was nie, het ek gemaklik gevoel om myself uit te stel soos dit waarteen my hoërskool-self heeltemal teen was. (Voorheen het ek agt meisies gesoen, met vier gestort.) Ek het ook vandag twee telefoonnommers gekry! Ek voel meer gemaklik om vroue. Wanneer ek ook al benadering-angs het, vind ek 'n manier om konstruktief daarvan ontslae te raak deur voort te gaan: nader. Ek is minder angstig vir die volgende keer. Ek raak meer begripvol. Af en toe duik in die lêplekke van r/verleiding + r/askseddit + ens. was voordelig. Dit is ook nie dat vroue my begin raaksien het nie. Ek het begin agterkom dat hulle my opmerk. Dit is (en dit blyk dat ek is) 'n gesig vir seer oë! Glimlag meer in die strate.
- Het 35 flieks gekyk. Die syfer is relatief laag as in ag geneem word ek is 'n Engelse hoofvak met 'n filmkonsentrasie; Ek is egter tevrede hiermee as gevolg van my voorgenoemde inname van boeke en musiek. Federico Fellini Amarcord, Chris Marker s'n Sans soleil, Luis Buñuel s'n Daardie obskure voorwerp van begeerte, en The Marx Brothers' Duck Sop was my gunstelinge van hierdie tydperk.
- Het my musikale groep gesementeer en my eerste vertoning gespeel. Ek het iemand in my (kollege) dorp gekry—ons is toevallig van dieselfde stad in Suid-Florida—met wie ek idees kan bons. Dit is vir my 'n wonderlike gevoel, want ek het nog nooit ernstig met iemand saamgewerk, musikaal, buite improvisasies nie. Om welige musiek saam met 'n ander te bedink, is vir my onbevredigend. Ek en hy skryf tans materiaal in die somer op. Dit sal heerlik wees.
- Geen melkskommels gedrink nie. Ek het vroeër drie tot vier weekliks geslaan. Ek smag meer dikwels as voorheen. Ek ignoreer dikwels hierdie dryfkragte en gaan voort met my aktiwiteite.
- Het my geskiedenis twee keer uitgevee. Laat dit vir homself spreek....
- Het joga begin. ’n Vriendin gee klas by my gimnasium. Dit is 'n pragtige manier om 'n Saterdag te begin. Ek voel wonderlik daarna! Ek het ook my daaglikse opstootroetine hervat met goeie resultate.
- Het meer vrugbare verhoudings met mans ontwikkel. Ná die ouderdom van 10 is ek grootgemaak in 'n huishouding met 'n konstante vroulike figuur, sonder mans—sonder jonk, klein ek. My ma het my geleer hoe om 'n man te wees; nie my pa nie. Op die ou end het daar iets in my vergelyking ontbreek. Soos Glover in No Mr. Nice Guy! beskryf, kan vroue nie vir mans wys hoe om mans te wees nie – mans moet dit doen. Die man wat homself uitbeeld as die man wat 'n vrou wil hê hy moet wees, stel homself uiteindelik voor vir teleurstellings. (Dit het duidelik my minimale seksuele verlede en my gedrag teenoor vroue beïnvloed: my empatie vir hulle was sterk as gevolg van die viktimisasie wat my ma tydens haar morsige egskeiding en depressie uitgebeeld het. Dit is ingewikkeld, maar nie soveel nie...) Ek het beslis baat gevind by my nuwe bande en die kameraadskap van dié tot dusver is ook herleef; insluitend dit met my pa. Ek voel awesome hieroor. Dit het my in staat gestel om myself en vroue baie meer gesond te beskou. Daar is baie dinge wat ek nie gelys het nie. Alles wat in hierdie massiewe teksgedeelte verskaf word, behoort jou die indruk te laat dat r/NoFap 'n positiewe verskil gemaak het wat ek nie kon voorspel het toe ek die eerste keer my kenteken opgeëis het nie. Ek het nie getoets om te sien of my ED nie meer is nie, maar dit is nou 'n nagedagte. Belangriker nog, ek hoop dat ek diegene op die heining oortuig het – diegene wat uit dieselfde donker en parasitiese pornografiese gat wat ek het – oortuig het of hulle hulself moet verbind tot 'n lewe van fapping of van geen-fapping …. Besef dat net jou self en jou verstand jou na hierdie nuuskierige reis sal stoot. Jou liggaam sal nie. My liggaam pleit vir 'n menthol Pall Mall, 'n gladde vanielje/piesang-melkskommel, 'n indringende ereksie en hoë-resolusie buispornografie - alles op een slag! My verstand weet dat hierdie dinge in die pad van my uiteindelike geluk staan. Moenie toegee aan versoeking nie; moenie primitief wees nie. Staan op. Ek is baie dankbaar vir r/NoFap. Ek is so trots om te sien hoe mense op reddit en die internet bymekaarkom om die self en ander te verbeter. Dit is die krag en missie van julle almal wat my onwrikbare toewyding tot die voortdurende verbetering van my self versterk het. Ek sien uit na wat die volgende 90 dae bring, en die volgende 90 dae, ens. Ek weet met die grootste sekerheid.
LINK - (20M) 3/21/13: Ek het sopas Dag 90 voltooi
by Myndyz
;
