Hallo ouens!
Vandag is dag 120 of 4 maande van geen pmo. Op die oomblik kom my lewe bymekaar soos ek dit wil hê. Ek is nie meer bang om myself met negatiewe selfpraat te bevraagteken nie. Ek gaan met die stroom, en ek kry geleidelik vreugde uit die klein dingetjies en is net meer ontvanklik en gelukkiger in die algemeen. Daar is geen aap op my rug nie!
Dit is my eerste poging tot nofap, maar was geensins die begin van my reis nie. Ek het 2 jaar gelede probeer om pornografie op te hou deur op te hou met die hardcore goed, vandat ek in 'n platlyn was en nie ten volle verstaan het in watter toestand my liggaam was nie. Ek het pornografie gebruik en nie geruk as 'n vorm van opleiding tot ek myself het uitgevind oor nofap. Ek het op die ou end vrede daarmee gemaak maar dit was glad nie maklik nie. Die 90 nofap-uitdaging was een wat ek geweet het ek kan doen. Ek het nie regtig veel van 'n keuse gehad nie, nou het dit net iets geword wat ek moes doen ... Dit was te lank in wording, kom ons kyk waar dit ons neem!!
Tot en met nofap was ek in die ingesteldheid dat ek pornogebruik sou uitfaseer deur swakker en sagter beelde te gebruik, dit het my gehelp as 'n aanvanklike begin en toets van wilskrag. Solank as wat my liggaam nie noodsaaklike vloeistof vrystel nie, sal my gesondheid elke dag verbeter. Ek is tans in die platlyn griep-agtige stadium en ek glo sodra dit opklaar sal ek weer ten volle "ek" wees.
Ek het 'n rukkie breinmis en ander fisiese simptome van siekte, so nofap vir my was om my gesondheid te herwin, ek kan sê dit werk en sal voortgaan om te werk
My fokus, tydsbewustheid, fisiese toestand is besig om te verbeter. Ek is ongeveer 75% meer produktief, lewer beter kwaliteit werk en meer konsekwent.
Wat vroue betref, het ek meer belangstelling gekry sonder om dit eers te bedoel. Ek dink nou nie regtig aan vroue nie, ja, hulle is wonderlik.. maar niks is belangriker as jou welstand en hoe jy binne voel nie, want dit bepaal hoe jy dinge buite sien
MO'ing vereis tyd om te genees, ek merk op die meeste kere wat ek terugval is wanneer ek iets gedoen moet kry ... Ek doen uiteindelik die teenoorgestelde en voel erger op die ou end.
Tot dusver vanjaar was ek 144 dae Pmo-vry… EK het egter eers weer hierdie week begin skoolgaan. Die meeste van die dae wat ek geklok het, was tydens 'n pouse, dit is waar dit regtig begin!
Ek hoop julle ouens/meisies 'n goeie reis! Hou jouself besig, 'n MOENIE vergeet nie.. dit is 'n gedagte oor saak kwessie, jy kan die manier waarop jy Pmo benader, heroplei. Ek dink nie meer daaraan om te masturbeer as natuurlik vir my nie ... dit sal vreemd voel om weer te begin.
Beste wense!! -die uitverkorene
Ps vra my vrae as jy wil ek wou nie alles in die post dek nie!
By -Die uitverkorene
draad: 4 maande!
UPDATE: EEN JAAR LATER – 90 dae vry van masturbeer tot pornografie.
Haai ouens en meisies! Die dag is hier! Ek het 3 maande vry van pornografie en masturbasie bereik. Hierdie pos sal my ervarings van hierdie reis in 'n ordentlike hoeveelheid detail opsom, so lees op en maak gereed daarvoor!
My roetine 3 maande gelede:
– rand voortdurend elke dag.
– blaai deur kletskamerwebwerwe wat op soek is na flirt
– baie sittende leefstyl
– skool grade was ok.
– Vriendskappe was daarop gegrond dat ek self opgeoffer het of beta vir mense was om hulle te beïndruk.
– kyk baie TV
– kinderagtige ingesteldheid, nie die waarde van die lewe verstaan nie.
nou:
- oefen 3x per week
– mediteer 2x per dag
– eet meer proteïene (ek is 'n vegetariër).
– kook nuwe gesonde kos saam met familie.
– goeie vriendskappe met mense.
– intelligente gesprekke.
– fokus op die inhoud van wat gesê word in plaas van die persoon wat dit sê.
– waardeer seksualiteit, myne en dié van vroue.
– om 'n badass in die lewe te wees is my doelwit.
– my lewe het 'n rigting.
– om glad nie aan penis te dink nie – dis belaglik hoeveel ek met myself gemors het.
Ek sal 'n paar afdelings skep om oor te skryf in hierdie reis; voordele, ontdekkings/ dinge wat ek geleer het, hoe my reis jou kan help. Om mee te begin, hier is die voordele wat ek voel nadat ek skoon gebly het van Masturbasie en pornografie.
Voordele:
– Presiese verstand. My gedagtes is baie helderder en minder mistig. Kognisie het verbeter.
– Produktiwiteit. Ek kan op my skoolwerk fokus en tyd spandeer om dit wat saak maak. My onderwysers het opgemerk en het meer kontak met my gehad, dis wonderlik. Ek vaar goed in my tesis dit is redelik gesorteer.
- Oefeninge. My oefensessies laat my goed en sterk voel, tesame met NoFap voel ek kragtiger en my lyftaal is verbeter. 'n vriend het opgemerk ek het uitgewerk
– Sosiale angs weg. Dit het aansienlik verminder. Ek is te gefokus op die bou van my slegte lewe dat ek nie meer omgee vir sosiale angs nie. Ek kan na mense toe gaan en met my diep bulderende stem met hulle praat en elke woord wat ek praat geniet.
– Dieper stem, ek hou van die klank van my stem Deur daardie selfvertroue te hê maak dit makliker om met mense te praat.
- Geestelike volwassenheid. My kinderlike ingesteldheid gaan, ek word uiteindelik behoorlik volwasse.
- Transmutasie. Om te weet dat ek nie fapp nie en dat dit fantasties is om my energie te gee om vir ander dinge te gebruik. Ek voel ek kan uitdagings aanpak.
– Daar is waarskynlik meer voordele wat meer subtiel is soos bewustheid en dp/dr gaan bestendig.
– Afwesigheid van angsgevoel na geklap, afwesigheid van skaamte.
- Voel elke dag meer gesentreerd. Geniet musiek meer deur met vriende te praat en help die familie meer.
– Hipokondrie is aan die gang. Minder dom analities.
– Vroue het my al meer raakgesien. Ek het al glimlagte, kopdraaie gehad, selfs 'n meisie het vir my haar nommer tydens hierdie proses gegee.
– minder gefaseerd deur ander uitdagings in die lewe.
Ontdekkings:
Daar was 'n geweldige hoeveelheid ontdekkings saam met hierdie proses vir my. Soos jy gewoond raak daaraan om die dae op te tel, sal jy daarmee vertroud raak. Dws Nou bereik ek 90, ek kan meer bereik, ek is bekend en gewoond aan 'n hoë dagstreep..
– Masturbasie dreineer jou van jou dryfkrag om take te voltooi wat vir jou tot voordeel sal wees.
– Pornografie verdraai die brein wat wil hê dit bied 'n beloning vir niks. Sedert ek opgehou het om te tik, het ek geleer om te aanvaar dat sommige dae goed sal wees en ander nie so goed nie. Ek hoef myself nie meer met pornografie te behandel nie.
- Lees boeke; Napolean Hills uitoorlê die duiwel en Nathaniel Brandons 6 pilare van selfagting is 'n MOET om hierdie reis lank te lees. Om die duiwel te uitoorlê sal jou help om jou verslawing te uitoorlê.
- Oefensessie, jy moet die oortollige energie op nofap weggooi sodat oefensessies help. Voel die plesier van sweet in teenstelling met die valse plesier van pmo.
– Het 'n definitiewe doel in die lewe, dit is die een ding wat jou sal oortref terwyl jy op nofap is. Stel 'n doelwit, maak dit definitief en werk na jou visie. Help om die gevoelens te kontekstualiseer.
- Laat gaan van die uitkomste of voordele van NoFap of selfs enigiets.
– Beplan jou dag, maak 'n rooster om te help.
– hou 'n joernaal van jou daaglikse gedagtes.
- Stel jou doel om 'n badass te word, trek soos een aan, tree soos een op, wees een!
Dinge wat u moet doen om die voordele te bereik terwyl u op NoFap is:
– Lees selfhelpboeke, Uitoorlê die duiwel, 6 pilare van selfagting, Wilskrag-instink
- Meditasie
– GEEN RANDING!!
– Gebruik hierdie forum na jou goeddunke.
- Outovoorstel word daagliks geoefen
– Doen dinge meer buite, gaan studeer in ’n biblioteek nie by die huis nie. Wees meer buite.
- Installeer pornoblokkeerders om jou te help
– Bly toegewyd – kry 'n AP of skep 'n Whatsapp-groep (het my gehelp om dit geweldig nie genoeg te beklemtoon nie).
- Los die eindresultaat, elke dag is dag 0.
- Leer oor die onderwerp, kyk na ander mense se ervarings, kyk video's, ens.
– Motiveer jouself hierdeur, skryf dinge neer, doen wat jy ook al kan.
– Leer om slegte gevoelens te aanvaar – meditasie sal help.
Baie meer toevallighede het plaasgevind terwyl ek nofap gedoen het. Ek voel hoe die wet van aantrekking soms plaasvind. Bly geduldig, laat gaan die einddoel geniet die lewe. Geniet die lewe. Laat gaan die einddoel, doen die gewoontes, bly by hulle, geniet dit om dit te doen, as hulle verander hoe jy wonderlik lyk, maar wat die belangrikste is, is hoe jy voel. Doen dit vir jouself, wees lief vir en waardeer jouself en besef dinge daar buite is vir jou om te geniet terwyl ons hierdie tyd op aarde deurbring. As jy na die groter prentjie kyk, sal dit jou herinner dat ons beperkte tyd het.
Hierdie dagnommer beteken niks op die lang termyn nie, wat beteken enigiets is om die gewoontes te hou wat jou dien. Ek kan by dag 0 wees, maar as ek goeie dinge gedurende my dag doen, sal ek myself nie klop nie. Tree op asof nofap niks vir jou doen nie, maar in plaas daarvan is dit 'n katalisator om jou te help om beter, vinniger te voel wanneer jy gesonder gewoontes opdoen – dit is wanneer jy werklik voordele ervaar.
NS lees deur my ander plasings as jy meer spesifieke besonderhede van my herlaaiproses en ervarings wil hê.
Som die proses vir my op:
Dag 1 – 20, Raak gewoond aan die streep
Dag 20-40 Voel beter van dag tot dag
Dag 40-60, onttrekkings of afronding van beter gevoelens
Dag 60-70, groot gevoelens, aandag van meisies ens.
Dat 70- 85, Somber terug na werklikheidsgedagtes.
Dag 85+ Voel dag vir dag beter. sien uit daarna om voordele te ervaar. Manifesterende dinge.
Die dae is relatief, dag 7 sal jy wow voel! dag 27 sal jy gewoond wees aan daardie gevoelens. Jy pas elke dag by nuwe gevoelens aan, dit word net deel van wie jy is. Transmutasie.
"Die tyd sal in elk geval verbygaan, jy kan dit óf spandeer om die lewe te skep wat jy wil hê óf dit spandeer om die lewe te leef wat jy nie wil hê nie, die keuse is joune."
Laat gaan uitkomste. Verlustig jou in die proses om jouself te verbeter. Streef na outonomie van gesonde gewoontes. Gaan vinnig aan.
Dankie – Thechosenone.
Volgende hoofdoelwit: 90 dae geen rand.
OPDATEER - 100 dae vry van masturbasie tot pornografie
Wat gaan aan mense, hierdie is my 100 dae post. Ek het een vantevore op 90 dae gedoen, maar ek sal julle opdateer wat oor die afgelope 10 dae verander het.
Ek het NoFap begin los, net besiger en besiger met die lewe! Ek was by 'n werksbeurs en het 'n groot indruk gemaak op maatskappye wat soek om te huur. Ek het tafeltennis gespeel met 'n awesome meisie daar en ek kon baie 'penetratiewe' oogkontak gee. Ek het een meisie soveel oogkontak gegee dat ek kon sien hoe haar oë 'n bietjie traan 
was 'n prettige geleentheid!
Ek het ook begin agterkom meer geleenthede kom na my kant toe, toevallige ontmoetings gebeur. Ek is meer suksesvol sosiaal met mense en ek begin weer pret hê na 'n lang tyd! Dit betaal om presies met jou werk beplan te word. Ek sou sê gebruik nofap as 'n katalisator om dinge in jou lewe gedoen te kry, jy kan die vrugte van jou arbeid geniet.
Sosiale angs is iets van die verlede, ek het vroeër gedink aan wat die persoon van my sou dink as ek met hulle praat, nou doen ek nie. Ek fokus op die inhoud van die gesprek, ek beskou myself met 'n mate van agting. Ek voel dat ek met enige iemand kan nader en praat, ek is op geen manier onbeskof nie, ek is beleefd, ek praat met 'n diep stem en gee aandag aan die persoon wat praat ... met ander woorde, ek voel meer volwasse en bekwaam.
Ek was nog nooit so produktief nie, ek is 'n student van die kreatiewe industrie en die idees vloei! My verhoudings met mense is lekker.
Sielkundig nadat jy 90 bereik het, hou jy op om so baie aan die streak te dink, dit word tweede natuur om op nofap te bly. Ek sal binnekort 'n vriendin begin soek, terwyl ek nog op universiteit is, sal ek al die geleenthede aangryp wat ek kan.
dankie vir die lees, dit is waar wat hulle oor die uitdaging sê. Dit sal jou lewe verander, maar jy moet dinge doen wat sal bydra tot jou welstand en doelwitte terwyl jy hierdie uitdaging doen.
- Die uitverkorene
;
