My persoonlike ervarings oor verskillende effekte van PMO, en hul sterkte wat in 1-10-skaal in my geval (hetero 21yo-man) van PMO-verslawing aangebied word:
[PMO daagliks] NAAR 7 jaar:
- geluk - 3/10
- wil om te lewe - 2/10
- motivering (vir alledaagse aktiwiteite) - 3/10
- anhedonia (gestremdheid om geluk te voel) - 9/10
- uitputting (voel nie energie nie, lomerig voel, ens.) - 8/10
- seksuele aantrekkingskrag vir vroue - 4/10
- bereidwilligheid om regte vroue te ontmoet - 3/10
- bereidwilligheid om myself te verbeter (oefensessie, boeke, ens.) - 4/10
- bereidwilligheid om verskillende middels uit te probeer - 6/10
- seksuele gestremdhede (soos ED) - 0/10
- selfvertroue - 5/10
- moed - 3/10
- 'n fok gee oor wat ander mense van my dink - 7/10
- emosionele verbintenis met mense voel - 2/10
- voel soos 'n fokken tier van 'n man - 2/10
[PMO 2 keer, MO 1 tyd] laaste 30 ~ dae:
- geluk - 7/10 (+4)
- wil om te lewe - 6/10 (+4)
- motivering (vir alledaagse aktiwiteite) - 7/10 (+4)
- anhedonia (gestremdheid om geluk te voel) - 2/10 (-7)
- uitputting (voel nie energie nie, lomerig voel, ens.) - 2/10 (-6)
- seksuele aantrekkingskrag vir vroue - 9/10 (+5)
- bereidwilligheid om regte vroue te ontmoet - 7/10 (+4)
- bereidwilligheid om myself te verbeter (oefensessie, boeke, ens.) - 8/10 (+4)
- bereidwilligheid om verskillende middels uit te probeer - 3/10 (-3)
- seksuele gestremdhede (soos ED) - 0/10 (-)
- selfvertroue - 7/10 (+2)
- moed - 7/10 (+4)
- gee 'n fok oor wat ander mense van my dink - 0/10 (-7)
- voel emosionele verbintenis met mense - 6/10 (+4)
- voel soos 'n fokken tier van 'n man - 11/10 (+9)
LINK - NO-FAP: Verskillende aspekte van die lewe voor en na, 1-10 skale, 21yo mannetjie
by cuntgrinder
;
