My NoFap-reis het net begin toe ek met my meisie 'n paar maande gelede opgebreek het. Dit voel asof ek die ongelukkigste persoon in die hele wêreld was. Ek was in konstante depressie, wou myself doodmaak en het geen idee gehad hoe om uit hierdie gemoedstoestand te kom nie. Daar was niks wat my gelukkig kon laat voel sonder om dadelik negatiewe gedagtes te hê wat my bui sou verwoes nie.
Ek kan voorwaar sê dat dit na al die dinge wat ek probeer om gelukkig te wees, VERDIE die beste ding is wat kan gebeur, en ek sal u my teorie gee oor hoe dit vir my gewerk het:
Die belangrikste ding is dat jy die vermoë leer om jou gedagtes te beheer en die dinge te vind wat vir jou en net vir jou werk. As jy die hele dag by jou Badge staar en wag dat jou supermoondhede verskyn, sal niks verander nie.
Op my eerste 2-maande op NoFap was daar soveel negatiewe gedagtes wat my afgedwing het, maar ek het nooit probeer om dit aan hulle te gee nie. Verlede week het ek met my gebeur toe ek aan die gang was.
Na al die voortdurende stryd teen my eie gedagtes het my gedagtes geleer hoe om eenvoudig al die onzin en negatiewe gedagtes los te maak en dit eenvoudig te vervang met positiewe en belangriker realistiese en gesonde sake.
Dit moes gewees het wat my vir my gedoen het. Ek laat die negatiewe gedagtes vir 'n geruime tyd daar wees (10 minute of so), en gee hulle nie veel krag oor my nie en laat hulle net gaan.
Op die oomblik sit ek alleen by die huis en sorteer net ou tegnologiese goed uit my kamer + luister na musiek en op 'n skaal van 1 tot 10 voel dit soos 'n soliede 8 en dit voel soos 'n 7 die hele week.
Na so 'n lang tyd van depressie, voel dit soos 'n dwelm. btw Ek het elke 20 dae nat drome gehad, wat gelyk het as 'n natuurlike vrylating wat my liggaam begin het.
Ek 21 en ja, ek het baie voordele en supermoondhede ervaar nadat ek my gewoontes verander het en die dringend weerstaan het. Alles is net beter nou 🙂
Hopelik gee dit sommige mense die wilskrag en motivering om voort te gaan. 😉 Sien jou
LINK - Voel fiks gelukkig, uiteindelik!
By Freduard_96
;
