Ek het my reis van 90 dae op 16 Junie begin. Ek is 25 jaar oud en 'n maand voor die aanvang het ek met my vriendin van 4 maande gebreek. Agterna was dit 'n verskriklike verhouding, maar ek het destyds die teenoorgestelde gedink. Ek het twee ander vriendinne in my lewe gehad, maar ons was nooit naby nie, hulle was betekenisloos, en natuurlik het hulle nie lank gehou nie. Ek het ook ongediagnoseerde sosiale angs en ligte depressie. Ek was die tipe ou wat heeldag speletjies gespeel het en enige en alle sosiale situasies vermy het. Ek het nofap begin om my bestaan te verbeter, want ek het die meeste van my volwasse lewe soos 'n kak gevoel.
Nou na geen masturbasie en pornografie vir 90 dae, voel ek asof ek 'n nuwe mens is. Ek wou aanvanklik hierdeur in harde modus gaan, maar iemand het in die pad gestaan 🙂 Tydens die reis het ek elke week 'n paar dinge neergeskryf om my vordering na te spoor. Alles is die waarheid en ek het probeer om niks terug te hou en die werklikheid te konfronteer soos ek dit destyds gesien het nie. Hou in gedagte ek is 'n gemiddelde ou met 'n slegte werk en het net 'n paar vriende.
1 week - Geen verandering. Ek het 'n week tevore gegaan so dit was niks nuuts nie.
2 weke – Het anders gevoel. Vrou in restaurant het in my belang gestel. Sy het my gevra of ek pastei wil hê. Ons het 'n flirterige gesprek oor pastei gehad. Steeds onstabiel. Matig geil.
3 weke – Vertroue gekry. Het goed gevoel, soos om 10 myl te hardloop of die wêreld aan te durf. Het drang gehad om vir eks te sê om oor te kom vir seks.
4 weke - Voel soos 'n superman in die oggend, maar dit lyk asof dit verdwyn soos die dag aanstap. Meer oogkontak. Gevra meisie by kroeg uit. Sy het gesê sy wil my ook leer ken, maar het op planne geborg.
4.5 weke – Horny as fok. Aanvalle van depressie. Baie emosionele op- en afdraandes. Selfvertroue om meisies te nader, bestaan nie. Het probeer maar misluk. So naby daaraan om 'n escort te kry maar het omgedraai.
5 weke – Vermoë om duideliker te dink en rasionele besluite te neem. Breinmis is weg. Uiteindelik wilskrag gekry om nie weer bymekaar te kom met eks wat my kak behandel het nie. Meer dinge per dag bereik sonder om moeg te word. Dit is makliker om dinge te leer en uit te vind. Om met kliënte by die werk te praat, is meer vloeiend en boeiend. En ek geniet dit soveel meer. Ek maak nou eintlik snaakse grappies waarvoor mense lag en op reageer. Ek gee nie om hoe mense reageer op wat ek sê nie. Ek sê dit vir my. Ek sien uit na wat môre bring ... vir die eerste keer in soveel jare. Ek het na gelukkiger, opgewekte liedjies begin luister. Makliker om ja te sê vir uitnodigings. Ek het besef ek het nie eers meer alkohol nodig nie. Is bestuurderspos by die werk aangebied as gevolg van hoë produktiwiteit en verbetering. Ek voel soos 'n man.
5.5 weke – Uiters geil. Het ure deurgebring vir vuil txting escorts. Het myself aan 'n hottie by 'n kroeg voorgestel, iets wat ek nooit sou gedoen het nie. Komplimente van kliënte. Handskrif is beter. Stem is duideliker en sterker. Ek stap met 'n doel. Soos 'n baas. Ek is die belangrikste. Nie 'n meisie wat ek skaars ken nie. Het nie toegegee aan die versoeking vir seks met eks gf nie. Ek kan uiteindelik die regte besluite vir my neem en nie so geheg wees nie. Vrou wat op die strand stap kom net na my toe en begin praat. Warm meisie-bediener hou van my.
6 Weke – Alles wat ek doen is lekkerder. Vlaklyn. Woorde kom nie na my toe nie. Skaam. Hier is waar die superkragte ingeskop het. Ek het vir 'n nag gaan hardloop, op 'n klein klip getrap en my enkel verstuit. Ek het daar op die asfalt gesit en ek was so depressief maar het gesê fok dit die enigste manier hoe ek hieroor sal kom is om op te hou om 'n poes te wees en te gaan. Ek het selfs met verstuite enkel teruggegaan kroeg toe en het warm meisiesnommer gekry. EK SOU DIT NOOIT GEDOEN HET NIE. Ek kon huis toe gegaan het na my draf en brommer almal depressief rondgegaan het, maar ek het gekies om myself daar uit te kry. Dit het my toegelaat om 'n kans/risiko te waag. Flatline groot tyd. Uiterste geestelike helderheid weg. Die vermoë om te fokus het afgeneem. Depressief en gebrek aan energie. Maar ek het 'n nuwe vriendin ... sy is die beste ooit.
6.5 Weke – Ek het aan eks gf gesê ons kom nie weer bymekaar nie. Ek het nie geoefen nie as gevolg van enkel. Plat lyn gaan voort. Beter begin voel. Miskien uit platlyn kom. Kry 'n blik op die top van die wêreld gevoelens. Vir die eerste keer in 'n paar weke 'n seksdroom gehad. Ek is bly om ek te wees. Brein nog mistig. Nie helder denke nie, maar alles anders is wonderlik. Ek gee nie 'n fok om wat mense van my dink nie. Uitgemaak met die pragtigste meisie op die planeet!
7 Weke – Ontvang bj. Het so 10 min geneem. Het saam met 3 meisies gekuier. Het egter nie veel gesê nie. Volgende dag voel ongelooflik!! Baas!! Daardie opregte belangstelling om met mense te praat is nou al vir 'n paar weke weg. Maak gesprekke moeilik. Ek is te bekommerd oor wat om te sê, baie soos voor nofap. Geestelike helderheid is 'n bietjie beter, maar ek is nie uitgaande nie en sukkel om by te dra tot 'n gesprek. Die begeerte om uit te gaan het verswak. Die volgende dag was baie beter nadat hy vir 2 dae opgehou het met alkohol. Gedagtes duideliker en ek het tydens die vergadering gepraat. Opgehou worry oor mense se siening van my. In staat om in gesprek te tree en heeltemal daarin te wees.
Week 8 – Libido wat toeneem. Random boners aan die werk.
Week 8.5 – Beste wat ek nog gevoel het. Interaksie met kliënte op 'n heel nuwe vlak. Voel meer verbind en gemaklik met 'n vriendin. Beste wat ek nog ooit gevoel het voor 'n werksonderhoud en ek het nie eers voorberei nie. Vermoor onderhoud. Maar dan moeg en verstand leeg. Inkonsekwent, maar het nog steeds saam met gf op 'n daguitstappie na akwarium gegaan. Die vel is merkbaar gladder. Na goeie nagte se slaap voel ek wonderlik. Dit raak af soos die dag vorder, maar ek dink ek het 'n nuwe normaal bereik wat beter is as enige tyd tevore in my lewe. Ek voel ek groei elke dag.
Week 9 – Voel goed. Kry onmiddellik boner soen of streel gf. Verhouding beweeg ongelooflik goed. Sou nooit voor nofap in hierdie posisie gewees het nie. Ek voel asof ek nou meer myself is en meer betrokke is by die hede eerder as om altyd te dink aan hoe mense my sien. Sosiale angs het aansienlik afgeneem.
Week 9.5 – Voel steeds wonderlik. Het seks met gf geweier om vir haar te wys ek hou regtig van haar vir haar. Het dinge gedoen wat ek nooit normaalweg sou doen nie. Het haar naam in sand geskryf met skulpe wat met sonneblomme bedek is. Nog 'n bj van gf ... het ongelooflik gevoel. Voel of ek 'n nuwe vlak in my lewe bereik het. Van liefde van gf en algehele geluk in ons is ek by. Laat my toe om vooruit te dink en myself voor te stel om dinge op 'n onbevooroordeelde manier te doen.
Week 10 – Het nie baie geslaap nie. Het 3.5 uur gery om gf te verras. Ek dink die nuwe normaal is duidelik. Kan toelaat dat dinge my nie soveel pla nie. 'n Voorbeeld is toe ek $50 vooruitbetaal het vir petrol, maar die vulstasie verlaat het sonder om te pomp. Dit sou my voorheen regtig ontstel het, maar nou weet ek dat dit geen sin het om gestres te raak oor dinge wat jy nie kan verander nie. Ek dink enige orgasme verminder die wonderlike gevoel om enigiets te bereik. Dit tap energie. Ek het soort van die vermoë verloor om te bepaal wat verkeerd of reg is, en wat die beste ding is om te sê.
Week 11 – Het 3 dae naweek saam met gf deurgebring. Beste tyd ooit. Ontvang bj. Hierdie naweek met hierdie meisie sou nie gebeur het voordat ek hiermee begin het nie. Ek gee skaars om wat mense van my dink en as ek haar by my het, kan ek eintlik pret hê en met myself spot. Die lewe is wonderlik.
Week 12 – Ek voel wonderlik. Ek dink beter en alle aspekte van my lewe is beter. Ek groei en beweeg deur die lewe sonder vrees en met veel minder bekommernis. Ek kan skaars aan slaap werk en steeds helder en produktief wees. Gf is skool toe en ek was depressief en 'n wrak. Andersins voel ek wonderlik.
In 90 dae het my lewe omgedraai en dit is die beste wat dit nog ooit was sedert ek kan onthou. Ek het die meisie van my drome ontmoet en ek sal eendag met haar trou. Ek is die gelukkigste wat ek nog ooit was. Ek het steeds aanvalle van sosiale angs en word steeds soms depressief, maar in vergelyking met hoe ek voorheen was, is dit onbeduidend. Ek is nog steeds 'n werk in proses, want ek glo almal behoort te wees terwyl hulle deur hierdie reis genaamd die lewe gaan, maar ek voel dat ek deur enigiets kan kom wat die lewe na my toe gooi met my kop omhoog. Ek kon nooit voorheen met vroue praat nie, maar nou is dit nie 'n probleem nie.
Soos ander gesê het, glo ek dat nofap 'n poort is om jou lewe te verbeter. Ek beveel aan om jouself elke week uit te daag en elke dag iets ongemakliks te doen. Ek beveel aan om 3-4 keer per week te oefen, gesond te eet (baie groen groente en bessie-smoothies laat jou soveel beter voel), elke dag 'n bietjie lees, alkohol uitskakel en dinge neerskryf wat jy wil bereik. As jy neerslagtig of depressief voel, doen iets. Ek gee nie om of jy moeg is nie...staan op en beweeg. Doen 20 pushups of gaan stap of praat met 'n vreemdeling. Gaan uit die huis en gaan. Dis die beste raad wat ek kan gee sodat die leë gevoel in jou maag weggaan. Dit gaan moeilik wees en dit gaan jou nie heeltemal genees nie, maar dit maak 'n verskil.
Die supermoondhede wat ek gedurende week 5 bereik het, was werklik. Niemand kan my anders oortuig nie. Vroue was opreg aangetrokke tot my. Ek kan nie verduidelik hoekom nie, maar jy begin 'n aantreklike eienskap afgee wat moontlik met feromone verband hou. Die platlyn was ook eg. Dit was dalk die donkerste weke waardeur ek nog was, nie as gevolg van verminderde libido nie, maar as gevolg van al die emosionele stres en depressie wat gevolg het. Ek het gedurende daardie tydperk baie gedrink en het myself in die nag in die leë strate bevind. Diegene van julle wat deur die platlyn gaan, moet nie opgee nie, want dit is die natuurlike breinherbedradingsproses. Dit is hoe jy weet dit werk.
Ek gaan voort met die nofap-leefstyl totdat my tyd verstryk. Op die oomblik wag ek om terug te hoor van twee goeie poste waarvoor ek onlangs 'n onderhoud gevoer het. Môre kuier ek vir die naweek by my pragtige vriendin. Ek is besig om twee nuwe liedjies op die kitaar te leer om vir haar te sing. Ek is sopas klaar met my kettlebell-oefensessie ... ek laat julle almal met 'n paar aanhalings..
“Ek is die meester van my lot. Ek is die kaptein van my siel.”
"Dit is belangrik om nie noodwendig sterk te wees nie, maar om sterk te voel."
'Twintig jaar van nou af sal jy meer teleurgesteld wees deur die dinge wat jy nie gedoen het nie, dan deur die dinge wat jy gedoen het.'
“Daar is altyd 'n deur oop, maak nie saak hoeveel deure in jou gesig toegemaak word nie. Daar is altyd hoop, solank jy lewe.”
LINK - 90 Dae – 25 jaar oud – Daar is nêrens anders wat ek eerder sou wou wees nie
;
