Prys God dat ek dit gemaak het. Ek is 25, het voorheen suksesvolle nofap-strepe gehad, maar dit is die tweede langste ooit en 'n groot terugslag vir my. Ek is regtig baie bly dat ek hierdie gemeenskap gevind het, want dit het my regtig aan die gang gehou. In elk geval, ek wil 'n paar verbeterings, lesse geleer/hoogtepunte en nuwe doelwitte deel.
Lewensverbeterings/Hoogtepunte
- Nie meer van daardie skuldige gewig wat my afsleep nie. Ek voel soveel ligter oral waar ek gaan.
- Verhoogde vertroue. Ek glo met reg meer in myself en word nie so maklik geïntimideer nie, en gee nie soveel om oor wat ander van my dink nie. Ook, om net iets so moeilik en so ongewoon te bereik, laat ander uitdagings kleiner lyk as wat hulle voorheen was.
- Het my droom internskap vir die somer gekry en fantastiese onderhoude gehad.
- Het deur 'n skeiding gegaan, ware emosies gevoel, 'n rukkie lank laag gegaan sonder om te fladder. Dit was 'n opregte menslike ervaring, nie verdoof deur te tik nie, en ek is sterker daaruit.
- Ek is opreg gelukkiger. Mense glimlag meer as hulle my sien. Ek glimlag meer as ek hulle sien. Dit is nie gedwing nie, dit gebeur net. Daar is 'n natuurlike hoogtepunt wat kom van om saam met vriende te wees wat ek nou voel en nie voorheen gehad het nie.
- Sterker begeerte om 'n vrou na te streef en gewilligheid om te verbind.
- Meer liefde en deernis vir ander.
Die lesse wat geleer is
- Balanseer "nofap" met "ja gesonde _______." Ek fap omdat ek moedeloos, gefrustreerd, ongeduldig, en gestres raak en medikasie deur fapp. Ons het almal gebrokenheid wat ons behandel met fapping en ander dinge en moet nie net ophou fapping nie, maar regmaak wat ook al verkeerd is. Vir my het mediteer oor die Skrif en bid namens ander gehelp om my gedagtes en ingesteldheid te suiwer en sommige denkpatrone te herstel. Vir jou kan dit anders wees, maar vind uit wat geestelik buite die steek is en vind 'n manier om die negatiewe met positief te vervang. As jy dit nie doen nie, was my ervaring, in plaas van om te klop, sal ek ander ongesonde dinge vind om te doen om my gebrokenheid te verlig, so maak regtig seker dat jy genesing vind vir wat ook al verkeerd is, sodat jy nie uiteindelik jou vuilheid onder vee nie 'n ander mat.
“Maak óf die boom goed en sy vrugte goed, óf maak die boom sleg en sy vrugte sleg; want 'n boom word aan sy vrugte geken... ’n Goeie mens bring goeie dinge voort uit sy voorraadkamer van goeie, en ’n slegte mens bring slegte dinge voort uit sy voorraadkamer van kwaad.”~Mat.12
- Hou aan om die ante te verhoog. Ek was vroeg reeds bereid om te rand/fantaseer, maar het besef dit sou my pogings saboteer, so ek het my doelwitte na maand 1 aangepas – geen masturbering/pornografie nie; maand 2 – geen rand/raak aan myself nie; maand 3 – geen fantaseer nie. Weereens, stap 1 van die suiwering van my gedagtes was die sleutel tot al hierdie. Dit begin alles in jou gedagtes en jou gees, so vind 'n manier om dit skoon te maak. Jy wil nooit selfvoldaan raak nie.
- Bly ingeskakel by hierdie gemeenskappe. Ek wou baie keer terugval van my gewone snellers, maar was so versterk deur te weet hoeveel ander hierdie wedloop hardloop. Dit was ook so bemoedigend om soveel verhale te sien van mense wat konsekwent saamstem oor die slegte gevolge van PMO en die leuens wat ons onsself verlei om te glo, teëwerk en die voordele van nofap op te prys.
- Om 'n toonbank/opsporingstelsel te hê is baie nuttig. Ek het 'n chains.cc rekening gemaak wat ek sterk aanbeveel. Om elke dag na daardie ding te kyk, is so 'n goeie herinnering. Iemand anders het 'n bak albasters gehad waar hy elke dag een in 'n pot oorplaas, wat ek dink ook 'n wonderlike stelsel is.
Nuwe Doelwitte
- Pas myself toe op al my werk. Ek stel uit, doen so-so werk net om dit gedoen te kry, en is nie naastenby by my potensiaal nie. Dit moet eindig; Ek het werklike doelwitte in die lewe wat ek kan bereik en ek moet soggens kan wakker word en hard werk om dit te kry.
- Bly georganiseer. Hou my huis, motor, notaboeke, rekenaar skoon en georganiseer. Hou 'n doenlys en hou my gcal opgedateer.
- Kom fisies in vorm. 'n Groot les wat ek geleer het, was dat fisiese oefeninge die gees versterk en soveel help met alles, insluitend nofap. Om jou wilskrag te buig om die liggaam te ontken dat dit troos en rus is wanneer dit jou daarvoor smeek, maak jou soveel sterker. Ek het voorheen mededingend geswem en beplan om terug in die swembad te klim en myself te druk, nie net om fisies in vorm te kom nie, maar om my vegtergees te versterk.
Hou aan met fapstronauts. Die van julle wat 'n paar maande weg is, dit is so die moeite werd om so ver te kom. 5 minute van ontevredenheid is nie naastenby die plesier om dit so ver te maak nie. Dit is net die begin. Om af te sluit, hier is seker my gunsteling gedeelte in die bybel en een van die belangrikste dele van my strategie.
Welgeluksalig is die man wat nie wandel in die raad van die goddelose en nie staan op die weg van sondaars en nie sit in die troon van die spotters nie; maar sy behae is in die wet van YHWH, en hy oordink sy wet dag en nag. Hy is soos 'n boom wat by waterstrome geplant is, wat sy vrugte op sy tyd gee, en sy blare verwelk nie. In alles wat hy doen, floreer hy. ~Psalm 1
;
