Hallo ouens,
Vandag is 1 jaar van nofap vir my. Ek is bly dat ek kon vasbyt.
Ek het die volgende pos geskryf toe ek 90 dae voltooi het om skoon te bly. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Hier is 'n lys van dinge wat ek gedoen het. Hoop dit sal julle help.
- Oefen meditasie net 20 minute per dag. Dit help nie net in nofap nie, maar ook baie ander dele van die lewe. Voeg die skakel by na meditasiekursus wat ek volg. Hoe om te mediteer sonder om eers te probeer
- Gimnasium/Oefening 3 dae per week. (Gewigte/Hardloop/Pluimbal/Swem/Frisbee). Om in 'n groep te wees help. Die lug buite is wonderlik. Skakel die skootrekenaar af, kom uit jou huis, ervaar en geniet!!
- Het onlangs belang gestel in Zen, Sprituality ens.. Ek spandeer tyd in r/GetMotivated, r/upliftingnews, r/meditation, zenpencils.com – hierdie ou is fantasties
- Lees hierdie boek. Dit is bietjie meer as 100 bladsye. Neem minder as 2 uur om te lees. Die klein boekie van tevredenheid!
- Ek het 'n meisie gekry. Het van Januarie vanjaar af met haar begin praat. Sy is goed, mooi en verstaanbaar. Ek het my nofap-storie met haar gedeel. Sy was verwelkomend daaroor. Ons gaan vroeg volgende jaar trou.
- Verstaan dat foute gebeur – Vergewe myself en ander vir foute.
- Probeer om gelukkig te wees. Geen probleem - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Om myself te herinner dat almal pragtig en spesiaal is.
- Vrywilligerswerk. Ek lees sommige waar "Ewige geluk kan verkry word deur ander te help sonder om iets terug te verwag"
Beplan om 'n paar klasse in die gemeenskapskolleges daar naby te neem. Daar is baie goeie kursusse wat goedkoop aangebied word.
Baie dankie aan die nofap-gemeenskap vir ondersteuning. Julle rock!! Sonder die ondersteuning sou dit vir my onmoontlik gewees het om dit te bereik. Ek sou gereeld terugkom en julle ondersteun.
Julle kan dit doen! Glo in jouself.
LINK - 365 dae !!
by nofap91
;
