Ek het op 8 Junie 2011 opgehou om porno te kyk en het sedertdien nog nie 'n naakte meisie op my skerm gesien nie (in enige vorm). 'N deurslaggewende fout wat ek gemaak het, tot 32 dae gelede, was RANDING. Ek het die eerste 6 maande min of geen vordering gesien nie, en het dit nooit heeltemal bygedra tot die rand nie (deels uit ontkenning, en deels omdat dit 'n tweede natuur was en iets waaraan ek nie baie gedink het nie) gebeur). Ek sien dus al die afgelope 30 dae groot vordering.
Uiteindelik! Hier is my ervarings tot nou toe, asook wenke en advies:
- Moenie aan jou piel raak nie (buite pitte). Ooit. Gaan selfs so ver as om te verhoed dat oortollige water dit in die stort laat slaan. Ernstig. Moenie dit stimuleer op enige manier, vorm of vorm en vergeet dit bestaan nie. Slaap in jou kante / rug, as jy moet.
- Ek het op 3-jarige ouderdom kennis gemaak met porno deur 'n kinderoppasser. Vir 2 jaar sou sy my dit saam met haar laat kyk (lang storie). Ek is bang dat die probleme wat ek nou het, permanent is, aangesien ek op 'n belangrike tydstip van breinontwikkeling kennis gemaak het met hierdie vorm van stimulasie. Tot my verbasing was dit egter baie maklik om op te hou kyk en ek het nog nooit weer teruggeval nie. Ek het ook die afgelope 30 dae absoluut geen probleme gehad om myself nie aan te raak nie. Die absoluut moeilikste ding vir my om op te hou, is egter ...
- Fantasties. Ek kan dit selfs nou nog nie vermy om aan seks te dink nie, soms meer as ander, as ek alleen in die bed lê / gaan slaap. Daardie gedagtes kruip altyd in. Ek het opgemerk dat die beste manier om dit te buig, net is om die gedagtes te laat verbygaan. In plaas daarvan om dit heeltemal te probeer vermy (wat ek soms doen), laat ek hulle deur my kop gaan sonder om my aan te skakel ... net soos enige ander gedagte. Op baie moeilike nagte het ek geleer om op my asemhaling te fokus ... INASEM ... UITASEM .. en daaraan dink ek. Dit help my aflei van die skynbaar onwillekeurige drang om oor seks te dink. Ander mense hier vertel my dat hierdie gedagtes stadig sal verdof, waarna ek regtig uitsien. Dit is vir my die moeilikste ding om te skop. Ek fokken haat dit. GAAN WEG!
- Ek voel soveel meer gedrewe om met vroue en mense in die algemeen te praat. Ek het ook 'n paar vroue genader in omstandighede waar ek nooit voor NoFapping sou wees nie (in die trein, metro, strate, ens.). Ek voel meer selfversekerd. Daarbenewens word ek ook aangeskakel deur die gedagte om meisies te soen ... iets waaraan ek nooit omgegee het nie. Raak / voel / soen / ens ... dit sit my soveel meer aan as voorheen.
- Ek het my eerste nat droom twee aande gelede gehad. Ek het geen babelas of skuldgevoelens gevoel nie. Ek het gevoel hoe my seksdrang die volgende oggend toeneem. Ek is nie seker of dit goed of sleg is nie.
- Ek het die eerste vyf maande van my NoFapistry 'n ernstige vriendin gehad ('n baie seksueel aktiewe een, ha). Dit het my herstel baie benadeel. Dit was goed met ons dat ons seks vermy, maar sy het altyd kaal in die woonstel rondgeloop, wou storte saamneem en het my gewoonlik net aangeskakel sonder om dit te bedoel. Wat wonderlik sou gewees het as my piel nie 'n pielkop was nie. Sy sal my aanskakel, dan sal ek probeer om seks te hê, slap gaan, en ek sal voel dat ek weer van voor af begin. En as ek dit opstaan, dink ek aan seks, om af te gaan, eerder as om my te fokus op die seks wat ek gehad het. Dit was net 'n baie moeilike situasie om te oorkom. Vir my en die tipe persoonlikheid wat ek is, is hierdie uitdaging iets wat ek moet doen, en is dit my tot 'n mate afgesonder om te slaag.
- Net 'n lukrake opmerking: ek wou hê dat "NoFap" nie "NoFap" genoem word nie. Ek voel dat hierdie probleem wat ons almal deel, 'n MAINSTREAM-probleem is waaraan baie ouens ly, en wat nie eens weet of hulle dit regkry nie. 'N Wydverspreide probleem, moet nie 'n meme / niswoord hê nie, soos' Fap '. Dit vereis dat mense die betekenis van die woord "Fap" moet leer voordat hulle eers hierdie Subreddit kon soek / vind. Dit het my 6 maande geneem om hier te kom. As ek 'No Masturbation' of 'Porn ED' kon soek (wat ek al baie keer gesoek het sonder om op hierdie bladsy te kom), sou ek 6 maande verder wees in my herstel. Net my opinie.
- Ek is ver van waar ek wil wees, maar ek dink ek het vordering gemaak. Ek is nou 27 en vir 24 jaar van my lewe het ek 'seks' geken as iets wat op 'n skerm gebeur. Ek werk in musiek en is voortdurend by geleenthede. Ek het ook 'n aantal maande / jare deur die land getoer. Hierdie probleem het my gedwing om ongelooflike geleenthede met vroue te mis, wat ek ongelooflik aantreklik en geweldig gevind het in omstandighede waar hulle hulself na my toe gegooi het. Dit het my lewendig geëet. Dit kan reggestel word. Dit is aan ons om die boodskap te versprei en ander met hierdie probleem te help. Dit is een van die enigste gesondheids- / geestesprobleme op aarde waar u nie tradisionele hulp kan soek nie. Relatief gesproke, my pad het pas begin (ek beskou my as 'n maand daarop, wettig). Ek hoop julle het sukses in u reise. Dit is tyd om terug te gaan na die regte wêreld ... geen pixels meer nie ...
TL; DR - Jy het nie meer 'n piel nie. Oppassers is skitkoppe. Fantasering maak my dood. Soen is cool. Warm vriendinne naai dinge op. Ek haat 'NoFap' as 'n Subreddit-naam. Ons moet hierdie probleem bekend maak en ander help.
'N Opmerking en antwoord
Dit is interessant dat u seks met u GF vermy het, aangesien baie mense hier NoFap het om seks te kry. Maar wat ook al u boot dryf, dink ek. Ek dink die hele ding "moenie aan jou piel raak nie" is 'n bietjie bo, maar ek het gevind dat ek die afgelope paar weke my piel raak.
Daar is nogtans 'n paar goeie advies, en u kinderoppasser het probleme gehad. Sterkte, hou aan!
In my ervarings is seks, tydens herstel, VREESLIK as dit nie die regte soort seks is nie. As ek met my vriendin seks gehad het, sou ek letterlik moes dink aan porno, of om seks met 'n pornoster te hê, of om oor seks te fantaseer, om dit aan te hou / af te kry. Ek het eintlik 'n vagina gebruik om te "masturbeer", as dit sinvol is. Die seks self het my nie aangeskakel of van stryk gebring nie. Raak / voel ook nie. Dit was 'n voortdurende stryd om hard te bly, of af te klim, en iets was beslis 'af'.
Vir my sou ek op enige manier aan my piel raak, dit sou daartoe lei dat ek meer daaraan raak, wat daartoe sou lei dat ek meer daaraan sou raak, dan sou fantasering inskop, ens ... en dit het dit in die algemeen baie moeiliker gemaak om leer my brein dat stimulasie uit 'n denkbeeldige bron kom. Dus, sonder om aan te raak, sê ek letterlik vir my brein / piel ... "hier is niks wat jou van stryk bring of jou stimuleer nie". Selfs as ek fantaseer ... as dit nie 'n boner / fisiese stimulasie tot gevolg het nie, moet my brein hopelik leer dat ek nie op hierdie manier stimulasie gaan kry nie. As ek dan (hopelik) met 'n meisie kom, sal dit die eerste keer dat dit binne weke / maande aangeraak word, dit veroorsaak op 'n manier waarna dit gesmag het. Ek wil myself net nie leer om hard te raak of gestimuleer te word deur enigiets anders as die werklike interaksie met 'n ander persoon nie. Soos, nul, hoegenaamd.
;
