Negentig dae gelede het ek met die gemeenskap my storie van mislukking gedeel ná twintig jaar van masturbasie. Jy kan dit lees hierdie skakel. Ek kan my storie soos volg opsom:
- Ontdek masturbasie sedert laerskool
- Eerste blootstelling aan pornografie op die ouderdom van 8
- Daaglikse verbruiker van pornografie sedert 14 jaar
- Besef dat ek op twintig 'n verslaafde was. Sedertdien het hy teen PMO geveg, dus was dit sewe jaar van mislukking tot verlede Februarie.
*** BTW, 'tipiese' pornografie begin vir my nie genoeg wees nie, elke dag was dit moeiliker om 'die perfekte video' te vind. Ek was bang om op grotesker maniere van pornografie te val.
Maar toe, in Januarie het ek hierdie webwerf ontdek, ek het 'n paar getuienisse gelees en besluit om in die uitdaging te kom.
Is dit moeilik?
- Ja en nee. Sommige dae is moeilik, terwyl ander baie, baie maklik is. Ek het ontdek dat sommige mense, ook ek, CYCLES OF TIME het. In my geval het ek agtergekom dat seksuele (PMO) impuls (sommige noem dit 'drange') sterker is oor naweke, Vrydagaand of Saterdagaand. Maar na 40-50 dae van herlaai het hierdie impulse swakker en minder gereeld begin raak. Selfs verlede Vrydagaand het ek die sterker 'drang' van my hele herlaai gehad, dit was 'n moeilike aand waar ek my immorele gedagtes toegelaat het wat my dan groot probleme veroorsaak het.
WAT WORD VERANDER IN MY ALGEMENE HABITS?
- Baie dinge. Na sewe jaar om PMO suksesvol te probeer verlaat, besef ek dat as ek werklike veranderinge wil hê, hulle nie gemaklik kan kom of niks doen nie. Ek moes dus die voor die hand liggende dinge of situasies verander wat my na PMO gelei het. Byvoorbeeld:
- Nie met elektroniese toestelle in die kamer slaap nie (slimfoon, tablet of rekenaar). Om hulle weg te hou as 'drange' kom, het meer tyd gehad om te dink wat ek regtig wil hê. "Moenie opgee wat u meer wil hê vir wat u nou wil hê nie".
- Ek vertel my medewerkers tuis oor my stryd en vra vir mondelinge seëninge. Sonde behou sy krag terwyl hy in die duisternis bly, en stel dit dus bloot aan die lig vir u nader manne (ek stel voor dat ouers, broer of vrou in die geval).
WAT WAS DAAGLIKSE STRATEGIEË OM MY MINDE TE VERANDER?
- Die vyf sekondes reël. As sukkel of 'drange' vyf sekondes stop, dink goed: is dit die moeite werd?
- Mediteer terwyl die son sak. Dit is my nuwe stokperdjie, een van my gunsteling deel of die dag. Dit is ongelooflik om te ontdek dat daar elke dag sulke sonsondergang en sonsondergang so lekker is dat ek dit misgeloop het. Dit is 'n perfekte oomblik om na te dink en waarde te vind in die eenvoudigste besonderhede van die lewe.
HET EK NOU SUPERPOWERS NOU?
- Groter aantrekkingskrag by meisies? Super sterkte? Nuwe vermoëns? haha nie regtig nie. Die werklikheid is dat ek meer tyd het om te studeer, nuwe vaardighede te ontwikkel, meer tyd om te oefen, ek bespaar baie energie wat ek nie in M verspil nie. Eintlik lê die 'supermoondhede' in 'n beter tydsbenutting, energie.
Ek kan 'n nuwe 'superkrag' in my oorweeg, 'n nuwe manier om met my hegter medewerkers eerlik en nederig te kommunikeer terwyl ek my gebreke herken.
WAT IS NOU VOLGENDE?
- Ek beplan nuwe strategieë en doelwitte vir die volgende 90 dae, ek wil op 'n dieper vlak gaan: gedagtes beheer en 'n manier vind om moreel suksesvol te wees, selfs terwyl ek droom (geen nat drome meer nie). Die eerste fase van herlaai is verby, maar nie my nuwe lewenstyl nie, ek wil dit my hele lewe lank hê.
Ek wil 'n paar fapstronauts bedank wat my direk en indirek aangemoedig het. DIREK sommige wat gebruik word om privaat boodskappe te stuur, ondersteuning te gee, kommentaar te lewer op my onderwerpe of selfs net soos aan my plasings; en INDIREK die suksesvolle fapstronauts wat goeie drade, berigte en getuienisse skryf:
@aarondf @Warrior Binne @Lonelylife7 @Covert @Grow_out_of_it @fercho29 @Ek gratis ek @bunnyheartbeat @vibemaker @Coteote Peterson @Clean Plate @Whackless @Kanthaka die vegter Reageer Oregonian
LINK - Hoogtepunte van my 90 dae herlaai. Geen PMO
by SARV-Hos
;
