Ek het met myself gedebatteer of ek hierdie berig moet plaas of nie, maar ek het dit onthou toe ek die eerste keer ontdek het / R / nofap dat die lees van suksesverhale van mense soos ek 'n groot motiveerder was om op die nofap-trein te klim. So hier is dit, ek sal dit kort hou.
Kort geskiedenis: Ek is al 16 jaar aan PMO verslaaf voordat ek nofap ernstig begin opneem het. Dit is die eerste keer dat ek die 90 dae uitdaging neem / R / nofap.
Veranderinge wat ek oor die afgelope 90 of wat dae ervaar het.
- Geen skaamte meer om te voel asof ek 'n dubbele lewe lei nie (my nare private PMO-lewe teenoor my alledaagse normale lewe).
- Ek kan mense nou in die oë kyk.
- Ek weet ek het toegang tot nuutgevonde vertroue, maar ek moet dit steeds aktief inisieer.
- Het uitgemaak met gf omdat ek moes ophou om kompromieë met myself te maak.
- Ek het gevind dat ek baie meer oop kan wees met my seks-/verslawinggeskiedenis om ander die voordele van die nofap-lewe te wys en hulle aan boord te kry.
- Ek is gewalg deur hardcore pornografie en wat dit aan mense doen.
- Ek vind dat ek in die algemeen baie groter selfbeheersing het, aangesien ek nie meer gewoond is daaraan om dinge heeltyd op die vinnige en maklike manier (pornografie) gedoen te kry nie.
Veranderinge wat ek NIE gesien het nie.
- Jy gaan deur hoogte- en laagtepunte, maar om 'n beter mens te word, sal dit nie doen om PMO bloot uit te sny nie.
- By verstek kan ek steeds terugkeer na 'n lui, introverte self. Ek moet aktief wees om mense en my drome te betrek.
- Ek is nie immuun teen snellers nie. Ek moet waaksaam bly.
My toekomstige doelwitte en verpligtinge.
- Gaan voort om myself en my lewe te verbeter. Leer hoe om myself lief te hê en eerlik met myself te wees.
- Gaan voort om weg te bly van snellers.
- Gaan voort om my lewe te vul met doelwitte en ambisies om myself besig te hou.
- Hou aan om myself te herinner aan hoe gevaarlik en aftakelende PMO-verslawing kan wees.
Grootste stukkie raad wat ek kan gee.
Beheer jou gedagte lewe. Na my beskeie mening is dit onmoontlik om die verslawing te klop deur bloot eksterne stimuli af te sny; dit moet intern afgesny word. Hou op fantaseer. Hou op om na T&A te kyk. Hou op droom oor meisies en hoe graag jy hulle wil hê – fisies of emosioneel. Herlei jou gedagtes om oor jou toekomstige doelwitte en ambisies te droom en werk daaraan. Dit is 'n baie beter gebruik van jou tyd. Leer hoe om te bid, te mediteer of helder droom om jou gedagtes weg te hou van ongesonde gedagtes voordat jy aan die slaap raak.
TL;DR As jy jou gedagtes kan beheer, kan jy jou seksdrang beheer.
LINK - My 90-dagverslag
by Pafonpafon
;
