Die laaste keer wat ek so ver gekom het, was in Mei-Junie. Ek het destyds 'n paar randjies gehad.
Hierdie huidige 50 dae-reeks was egter amper perfek - geen porno, geen masturbasie, geen kyk na NSWF-foto's, geen rand nie (eintlik lieg ek - êrens rondom dag 30 was die drang sterk en ek het myself een keer daar aangeraak 🙂 maar rand nie).
En dit is die eerste keer dat ek 50 dae Hardmode gaan (geen seks en geen orgasme nie). Dit was nie volgens keuse nie, maar volgens ontwerp (ek was nie gelukkig met kuikens die afgelope 2 maande nie - het nog min afsprake gehad, maar nooit suksesvol bed toe geneem nie). Ek is OK daarmee, ek is gelukkig ongeag.
Vandag voel ek so vol van lewe en doel.
Hier is die voordele wat ek in die afgelope 50 dae ervaar het
- skryf my doelwitte elke oggend af
- My produktiwiteit by die werk het gestyg (begin werk by 'n nuwe werk)
- Op enkele datums gegaan. Die laaste meisie wat ek op 'n datum gegaan het, het ek uitgemaak en selfs na my slaapkamer geneem, maar sy was nie gereed om seks te hê nie. Ek is reg daarmee
- Lees soveel boeke
- Leer nuwe vaardighede in internetbemarking.
- Werk konsekwent uit (gemiddelde 3 tot 4 keer per week)
- Het 'n splinternuwe kliënt vir my deeltydse besigheid - het aggressief geraak met die neem van meer risiko's
- Belê in aandele
- Die meisie wat ek sien, kan dalk eindig met dating.
- Verhouding met familie is beter
Ek voel supercharged - en ek wil nie op 50 stop nie - ek wil sien hoe my lewe sou uitloop as ek 100 kry.
JONGES JA DIT IS FOKNIEK HARD - DIT IS 'N KONSTANE SLAG, DAG IN EN DAG UIT, URGES KOM, MEDIA SAL DIT VIR JOU SKROEF. MAAR HOU AAN - DIT VERANDER DIE LEWE.
Het 'n suksesvolle lewe.
Ek is 31. Verskeie voordele - die tyd wat ek nou aan porno bestee, spandeer ek aan die verbetering van myself - lees, meditasie, ens. Ek gaan ook vroeg bed toe.
Die Chaser-effek is beslis daar. Ek was vir 'n paar dae weg, dus geen tyd vir pornografie nie, maar gisteraand het ek weer teruggekeer. So kom ek weer op die wa terug.
LINK - 50 Dae en staan nog steeds 🙂
by iamthesage
OPDATEER - My 1 Jaarverslag (lang pospls dra by my)
Ek het 'n jaar gelede hieroor ontdek ** Desember 8th 2013. Dit was 'n ligte bietjie oor 'n *jaar ** sedert ek die reis begin het.
Ek is baie dankbaar vir hierdie seddit en die mense hier.
opsomming - Ek het 'n paar gehad lang strepe (99, 50, 45 35,17,15 dae).
-Tydens 275 dae uit die 365 het ek nie gefap (ejakuleer) of porno gekyk nie. Dit is amper 75% van die dae wat ek produktiewe dinge bestee het.
- Danksy hierdie forum het ek ontdek koue storte. Ek het dit elke oggend gedoen. Dit verander my toestand en fokus
- Produktief in verskeie dele van my lewe. Ek is 'n voorwaartse bewegende organisme.
- Porno doen niks vir my nie. Die laaste keer dat ek klaar was, was die einde van my 99-dagstreep. Ek het gekyk na pornografie en ek kon dit nie eers opdoen nie. Dit was nie stimulerend nie.
- Die 1ste streep wat ek elke dag aanwend. Toe verneem ek dit is 'n gladde helling. Die onlangse lang strepe het ek skaars. Wat is die fokken punt?
- Ek het in hierdie tydperk seks gehad met 13-tye met 6-verskillende vroue (nie spog nie). Dit is die meeste seks wat ek in my lewe gehad het. Ja ek is 30 jaar oud. In die eerste 29 jaar van my lewe het ek net seks 3 keer gehad.
Ek is nie 'n speler of so iets nie. Ek is net gelukkig dat ek vordering maak.
- Ek het ontelbare ure bespaar - in plaas daarvan om porno te kyk - doen ek baie nuttige dinge.
- Ek het hierdie jaar amper 20-boeke gelees. Ek het meer kennis en slimmer geword
Ouens dankie dat u dit geskep het. Die toekoms kan net beter gaan. Dit lyk helder. Ek het gedink ek is gedoem tot my daaglikse masturbasie-gewoonte. Nou kan ek daardie fokken verslawing beheer. Ek is die meester, nie my piel nie. Ek besit dit ...
As u nuut hieroor is, of gesukkel het - vertrou my - ek was ook daar. Hou net by die proses. Vooruitgang sal kom. Ek dink nie ek het nog supermoondhede nie. Maar die lewe is baie beter. Ek is 'n meer volwasse man.
Ek is lief vir julle almal .. Kom ons gaan regeer hierdie fokken wêreld !!
Hou stil, Stop porn, bly honger, hou aan om te wen.
Amen !!
OPDATEER - 90 + Dagverslag
Ek het hierdie huidige streep begin op Mei 9th. (Op dag 92 vandag) Ek het in die laaste 2 jaar baie suksesvolle strepe gehad. Die hoogste is 99 dae. Hierdie keer wil ek my standaarde verhoog. Ek is baie opgewonde om hierdie verslag in te dien. Algehele is dit 'n goeie streep, en ek sien uit daarna om dit na 180 dae te kry.
Hier is die lesse geleer Dit word makliker oor tyd - Die eerste keer dat ek NoFap begin het - ek onthou die eerste reeks was baie moeilik. Ek het uitermate drange gevoel en was elke dag aan die rand. Dit was 18+ jaar van slegte gewoontes waarvan ek moes wegbreek. Dan verbeter ek my strepe in hoeveelheid en kwaliteit elke keer as ek herstel. Hierdie huidige reeks het ek nog glad nie aangepak nie. Ek het ook nie een keer die behoefte gehad om na porno te kyk nie.
Voorverteenwoordig jouself met baie positiewe dinge - Ek het 2 uur per dag gelees vanweë my pendel werk toe. Ek oefen soggens die eerste ding. Ek eet gesond. Ek is by 'n nuwe werk. Ek skryf baie. Oor die algemeen het die lewenskwaliteit geleidelik verbeter. Ek is voortdurend besig met die bereiking van my doelwitte. Verveling is die duiwel. Hoe meer verveeld u is, hoe meer tyd u op die internet spandeer, en u gaan in 'n afwaartse spiraal. En bloei voordat jy dit besef, het jy teruggeval. Voorkoming is beter as genesing. Vertrou my
Jy benodig altyd ondersteuning - Ek kom byna elke dag na hierdie sub-reddit. Ek het ander se uitdagings, gesukkel en suksesverhale gelees. Dit motiveer my. Dit is moeilik om dit alleen te doen. Jou regte vriende dink jy is mal om nie te masturbeer nie. Hulle dink dit is normaal om te masturbeer. Ja, dit is normaal as u 15 jaar oud is, nie as u 30 jaar oud is nie. As u ouer as 30 is en nog steeds masturbeer, moet u aanhou r / NoFap.
Moedig nooit weg nie - die afgelope week was my drange baie hoog. En dit is somer. As u in 'n groot stad woon, is daar oral warm meisies en dit is onmoontlik om dit nie raak te sien nie. U hoef nie 'n heilige te wees nie, dit is normaal om deur vroue aangetrokke en opgewek te word. Drange is natuurlik. U is biologies bedraad om oor seks te dink. Moenie dat die drang u optrede oorneem nie. Aanvaar die drange, glimlag - bedank die drang. Gaan dan aan met die dag.
1 meer dag - Ek is besig met 'n oefenprogram waar die instrukteur ons geleer het om nog 1 sekonde aan te hang. 'Wanneer jou liggaam sê om op te hou, sê net nog 1 sekonde en vertrou my na die tweede sekonde sal jy meer wil doen' . Sê vir jouself 'nog 1 uur, nog 1 dag' wanneer jy drang voel. Binnekort is die een dag nog 'n week, nog 'n maand, nog 'n jaar.
Jy kan dit doen Ander het dit al verskeie kere gedoen. So kan jy ook.
Dankie vir die lees. Bly sterk. Die beste gaan nog kom. Ek sien uit daarna om na 180 dae te kom.
Update:
Dit is 'n wonderlike gevoel om vir die eerste keer drie keer syfers te tref. Ek het hierdie reis in Desember 2013 begin, en ek het al talle op- en afdraandes gehad - 'n paar lang strepe - maar dit is die beste reeks ooit - 100 dae.
Die laaste keer dat ek naby gekom het, was in die herfs van 2014. Ek het naby gekom. En ek het gegly op die 99th dag. Kan jy dit glo? 1 dag kort van 100 en ek het teruggeval. Ek was depressief en dit was van daar af.
Uiteindelik het die punt getref en ek beoog om voort te gaan tot Dag 180.
Hoogtepunte van die huidige biefstuk 1. Geen rand, geen masturbasie, geen porno nie - Nada, niks, nie eens 'n blik nie, ek het nie eens YouTube-video's gekyk wat gewoonlik 'n sneller sou veroorsaak nie.
- Verbeterde fiksheid - Ek het die afgelope paar maande Insanity (Home oefening) -program gedoen en het groot fisiese veranderinge gesien. Eet gesond, oefen.
- Aan die begin van hierdie reeks het ek 'n nuwe werk gekry. Dit was die beste werk wat ek nog ooit gehad het. Ek het 'n donker fase deurgemaak - emosioneel en finansieel, en NoFap het my die vertroue gegee om dit te oorkom.
- Fokus op my skryfwerk. Ek het baie reddit, my blog geskryf en oor die laaste paar maande het ek 'n goeie skrywer geword (baie ruimte om te groei).
- Nader meisies - Aanvanklik het ek dit baie moeilik gevind met die drange, daar was oral meisies, dit was somer en my drange was moeilik. Ek het net daar gehang. My vertroue was laag aan die begin. Die afgelope week het my selfvertroue begin groei. Ek nader kort-kort meisies - soms gaan dit goed, ander keer nie. Maar ek is tevrede met net die moeite. Ek wil nie nou uitgaan nie, want ek fokus op werksdoelwitte.
- Jonger lyk - ek het nie geglo in die meeste bewerings oor supermoondhede nie - ek het gedink dit is 'n placebo-effek. Wie fokken gee om? Dit werk nog steeds. Ek sien die donker kringe onder my oë het verdwyn. Ek lyk jonger as 3 maande vantevore.
- Stem begin verander - ek was weereens skepties in die begin. Die afgelope week het ek opgemerk dat my stem 'n bietjie sterker geword het. Moeilik om te beskryf, maar ek voel die verskil.
- Cold Showers elke dag - ek doen dit die afgelope jaar. Ek sou nooit hiervan geleer het as dit nie vir NoFap was nie. Ek is nie van plan om meer terug te keer na Warm storte nie. Waarom tyd in die stort mors, as u die ekstra tyd kan gebruik om nuttige dinge te doen?
- Groter motivering en duidelikheid - ek mors nie meer tyd aan nuttelose aktiwiteite nie (porn, craigslist, tinder), maar ek spandeer die tyd om myself te verbeter. Het begin leer Portugees op Duolingo. Lees baie, en my motivering by die werk is deur die dak.
- Net gelukkig - ek is net gelukkig, ek glimlag meer gereeld. Mense sê altyd dat ek 'n groot glimlag het, maar ek is baie ernstig. Ek voel net salig oor die algemeen.
NoFap was een van die beste dinge wat ek uitgevind het op Reddit. Ek is net op 100 dae. Ek het 'n lang pad om te gaan. Ek is van plan om dit 'n leeftyd gewoonte te maak.
Mense, as jy skepties of nuut is, hou net by die proses. Die reis is heeltemal die moeite werd. As jy ernstig gemotiveer is om jou lewe te verbeter, doen net fokken dit.
Die beste gaan nog kom…..
LINK - 100 dae - my persoonlike beste
UPDATE
Ek is vandag op dag 50 - die laaste keer wat ek geklop het, was op 2 Julie. Dit is die tweede keer dat ek die 50-mylpaal in 2016 bereik. Dit voel wonderlik. Hierdie streep was die grootste. Ek het onlangs meer selfvertroue geword om met meisies te praat. Ek het seks gehad, met 'n paartjie uitgemaak. Het meisies ook met selfvertroue gevra vir hul getalle en datums.
Ek kan nie wag om te sien hoe die uitslae sal lyk as ek Dag 90 en daarna bereik nie.
En koue storte is nie meer 'n groot probleem nie. Ek doen dit elke dag. Dit is deel van wie ek is.
Nog 'n belangrike voordeel - ek blaai nie meer sonder gedagtes nie. As ek iets teëkom, skakel ek dit dadelik uit. Ek ken my swakheid en ek ken my snellers. Ek kyk byvoorbeeld vandag na 'n snaakse video-skakel wat op reddit voorblad gewys word. Ek het die video op YouTube gesien en daarna op die gebruikersprofiel geklik. Sommige van die video's was eksplisiet naakfoto's. (Dit is snaaks hoe YouTube naaktheid toelaat as dit in die naam van die wetenskap staan. Ek gee jou nie meer besonderhede nie, want ek wil nie hê jy moet dit gaan kyk nie).
Voel goed algehele. Daar is 'n paar ruwe dae, sommige dae voel ek die platlyn. Party dae voel ek massiewe boners. Ek is gelukkig 🙂
;
