Ek was 'n gevangene van die PMO-siklus, en ek het nofap raakgeloop toe ek ED-probleme in die bed begin kry het. Om dinge ekstra stresvol te maak, het ek en my vrou probeer kinders kry. Om nie seks te hê nie, was nie 'n opsie nie, en ek moes verander. Toe ek nofap begin, het ek gesukkel om dit net met my vrou op te staan, of 'n ereksie te handhaaf wat lank genoeg is om te orgasme ... Nou, as my vrou ovuleer, het ek omtrent elke dag vir die hele week seks.
Diegene onder u wat al ongeveer tien jaar in verhouding met dieselfde vrou is, weet dit is indrukwekkend. Boonop is die geslag vir ons albei baie aangenamer. As u weer meer inligting oor my reis wil hê, moet u my ouer berigte en verslae gereed maak. Aangesien dit my laaste boodskap sal wees, wil ek u 'n paar wenke gee wat my gehelp het om te kom waar ek is:
1) Meditasie - Sit net vyf minute per dag op (oggend werk die beste vir my) om dinge te vertraag en innerlike vrede te vind. Maak seker dat u mediteer in 'n kamer waar u nie steur nie. Al is dit nie, is dit nie die wêreld nie ... hou aan om te ontspan. Fokus op u asem en probeer u gedagtes leegmaak van al die ander dinge. Dit kan aanvanklik moeilik wees, maar u sal beter word. Ek word gewoonlik 5-10 minute voor my vrou wakker om my daaglikse meditasie in te neem. As ek die middag die geleentheid kry om te mediteer, is dit 'n bonus. Daar is heelwat inligting op die internet wat u kan help om in meditasie te begin.
2) Dieet - Om skoon en gesond te eet, het 'n groot verskil vir my gemaak. Ek fokus daarop om rou, ongekookte vrugte, groente en neute die belangrikste stapelvoedsel in my dieet te maak. Ek eet vleis, maar ek probeer baie min deur die week verbruik. Ek het die grootste verskil gesien toe ek oorgeskakel het na 'n glutenvrye dieet. Ek weet baie mense het geen probleme met gluten nie, en as dit die geval is, sal dit waarskynlik goed gaan as u skoonmaker eet. Vir my was dit GROOT om dit uit my dieet te sny. Hierdie verandering het gelei tot verhoogde energie, groter fokus en die verlies van ongeveer 10 pond in die eerste twee weke. Dit is 'n pyn in die gat, want jy moet nee sê vir brood, pasta en bier. Gluten is ook in baie verwerkte voedsel, maar dit is die moeite werd. Weereens is daar baie inligting op die internet oor glutenvrye produkte.
3) Seks sonder orgasme - ek oefen nou Karezza saam met my vrou. Dit beteken dat ek seks het, maar ek orgmeer nie. U is eintlik besig om met u maat te 'rand'. Baie mans dink dit is mal, maar as jy dit probeer, sal dit baie bevredigend wees. U kry 'n groter begeerte vir u maat, het meer energie (dink net hoe u voel nadat u klaar is!) En voel net beter oor jouself. Soos ek hierbo genoem het, het ons elke dag seks wanneer my vrou ovuleer, en in daardie tydperk is ek besig om elke dag te cumming. Ek is absoluut GEDRAIN na die week en het 'n paar dae nodig om te herstel. Dit is in wese 'n seksuele hack ... gebruik dit tot u voordeel.
4) Lees hierdie boek - The Tao of Health, Sex, and Longevity deur Daniel Reid. Al die tyd wat u sou masturbeer, kan gebruik word om uself te verbeter en 'n beter begrip van u liggaam te kry. Die boek is nie godsdienstig nie en is meer 'n praktiese gids om u gesondheid, lewe en seks te verbeter. Dit is geskryf deur 'n westerling vir 'n Westerse leser. Baie van die dinge wat ek gelees het, is tegnieke wat op hierdie besprekingsborde gepraat word om ouens te help om hul libido en ereksiekrag te herwin ... meditasie, asemhalingsoefeninge, kegles, om nie te fantaseer oor seks / vrouens, dieet, semenretensie, ens. Nie ... is alles breedvoerig behandel en bespreek.
Ek wens jou alle geluk.
LINK - 180 dae verslag ... My laaste verslag
by KSunrise01
Hy beantwoord 'n vraag
Ek is nie seker oor die getroude of enkele vraag nie. Ek kan jou vertel dat ek nie regtig verband gehou het met die tipiese enkele ouens wat hier plaas nie. Ek het gesien dat hulle gewoonlik hul sosiale selfvertroue wil verbeter, hul stemme wil verhoog, testosteroon wil verhoog, meer meisies wil trek, ens. Ek wil net my libido terugkry en my sekslewe verbeter. My vrou was aanvanklik koel. Ek het haar gesê dat ek YBOP raakgeloop het en dat ek gedink het dit is die wortel van my probleem met ED / begeerte. Sy was verlig omdat sy gedink het dat ek nie meer aangetrokke tot haar is nie. Halfpad was sy gefrustreerd, het hier en daar 'n paar opmerkings gemaak en haar oopgegooi oor 'n bietjie walglik dat ek soveel porno kyk sonder dat sy dit weet. Toe alles verbeter, is alles vergete en vergewe. Sy is bly dat ek nofap gedoen het, want dit was ook tot haar voordeel. Alles in ag genome was sy dwarsdeur die proses ondersteunend.
Sterkte ... hou die prys dop.
;