Dag 33
Ek is van Duitsland. Ek is 32 en wat u waarskynlik 'n baie mooi man sou noem. Ek is getroud met 'n pragtige vrou en werk in die sentrale afdeling van 'n wêreldbekende onderneming. Voor dit het ek die hoërskool voltooi met 'n A + -graad (in Duitsland 1,0 Abitur genoem) en daarna het ek 'n uitstekende graad behaal (Master of Business Administration). Waarom vertel ek dit alles? Wel, omdat u miskien nie dink dat so iemand langer as 20 jaar gely het aan 'n verslawing, PORNO-verslawing nie. Ek het ook nie geweet totdat ek hierdie webwerf gevind het nie. Dit was 33 dae gelede.
Sedertdien is ek besig met die herlaai en het ek baie AMAZING veranderings in my lewe opgemerk! Ek sal dit vir u beskryf, maar eers 'n paar woorde oor my verlede: ek onthou my eerste kontak met sagte pornografie toe ek ongeveer 10 of 11 was. In daardie stadium het my ouers baie gestry en my ma het gereeld oor egskeiding gepraat en dat sy sou teruggaan na Frankryk, dat ons die huis in Duitsland sou verkoop, ens. Ek onthou dat ek altyd die geskille probeer versoen het ... Ek moes die hele tyd baie sterk wees, want ek het twee jonger susters gehad wat nie verstaan wat aangaan nie. . Ek het gevoel dat ek hulle moes skuil en probeer om harmonie binne die gesin te handhaaf (sover dit moontlik was). Ek het dikwels gedink dat ons die ENIGSTE familie in die wêreld was met al hierdie probleme. Soos ek gesê het, was ek op daardie stadium baie jonk en het ek nie van beter geweet nie.
Vandag is ek seker dat hierdie situasie en al die slegte gevoelens rakende my ouers die vertrekpunte vir my pornverslawing was. Klink vreemd, maar ek het iets gesoek wat die pyn sou genees, wat my 'n bietjie troos sou bied vir die ontbrekende harmonie tussen my ouers tuis.
Gelukkig, ek behoort tot die generasie wat gedurende die puberteit geen internettoegang gehad het nie. Ek het dus begin met sagte porno-tydskrifte, sagte pornografie op TV gekyk, ens. Ek was nietemin gedurende puberteit altyd angstig en het baie komplekse gehad. Ek het gedink dit was natuurlik in hierdie tydperk. Het ook gedink dat dit normaal is om gereeld te masturbeer, want "almal" doen dit op daardie ouderdom. Ek dink die slegte ding was dat my brein die beskryfde weë begin ontwikkel het, iets soos "as u wil troos, moet u net masturbeer en u sal beter voel."
Dit was soos 'n bose kringloop: Hoe meer ek gemanipuleer het tot (sagte) pornografie, hoe meer het ek sosiale angs ervaar. Die vreemde ding is dat ek baie goed op skool was, maar aan die ander kant het ek baie min vriende en sosiale kontak gehad. Toe ek 18 draai, het ek na die video winkel gegaan en begin met hardcore-video's. Dit was nog steeds 'n hindernis om hierdie video's in vergelyking met nou te kry. Internetpornografie het begin toe ek omtrent 20 jaar oud was toe ek my eerste rekenaar gekoop het. Dit was direk na hoërskool. Met 'n 56k-modem het ek honderde foto's gekyk, maar dit was nog nie so erg in vergelyking met die volgende ouderdom van hoëspoed internet porn. Die eerste keer dat ek seks gehad het met 'n meisie was op die ouderdom van 19 en ek het aan ED gely, omdat ek nie geweet het dat dit uit pornoverbruik was nie. Ek het gedink dit was omdat ek te senuweeagtig was (wat ek natuurlik natuurlik was).
Tydens my studies het ek gratis hoëspoed internet toegang. Dit was toe dit erger geword het. Ek onthou my om myself van die res van die wêreld te isoleer. My verhouding het ook geëindig, want ek was altyd in 'n slegte bui en baie wreed op my vriendin destyds. Ek het nagte en dae gekyk, duisende video's, foto's, ens. Tyd vergeet. In plaas daarvan om uit te gaan na partye met my medestudente, het ek verkies om in my kamer te bly en voor my rekenaar te bing.
Nietemin het ek 'n soort geluk gehad om my wonderlike vrou tydens my studie te ontmoet. Sy het BAIE geduld met my gehad (waarvoor ek vandag so dankbaar is). Op daardie stadium het ek al geweet dat daar iets met my verkeerd was, en ek het selfs gedink dat dit moontlik te doen het met al die pornobingies - maar het nooit ernstig daaroor ondersoek nie.
Nietemin het ek my studie met goeie punte voltooi, 'n goeie werk gekry en met my vrou getrou. Maar daar was nog 'n paar dinge in my gedagtes wat my iets vertel het soos 'u is slegs 40% van u potensiaal.' Ek het altyd hierdie sosiale angs gevoel, het nie baie vriende gehad nie en het gehaat om onder baie mense te wees. Die naweek wou ek net by die huis bly, was ek altyd uitgeput van al die werk en angstig oor die toekoms (selfs 'n bietjie 'hekkies' in my lewe / werk sou my baie bang maak). Ek het baie buierigheid gehad en ook nie gehaat om by my of haar gesin te wees nie. Ek het geen energie en geen motivering gehad nie, geen positiewe uitkyk op die toekoms nie - en dit alles sonder 'n objektiewe rede !!
Ek het sedertdien agtergekom dat die PORN die rede hiervoor was. Ek moet erken dat dit sonder die hulp van my vrou en haar geduld (seker dat ander vroue my reeds sou verlaat het) alles erger sou gewees het. Sy het nooit opgemerk dat ek aanhou bing nie en alhoewel sy een van die sexyste vroue was, het ek nog steeds porno nodig. Soms het ek baie skaam gevoel, ander kere het ek net niks gevoel nie.
Dit was waarna sy opgemerk het en my verwyt het - dat ek dikwels absoluut niks gevoel het nie, geen liefde, geen pyn, geen empatie, eenvoudig NIKS nie. Op ander dae het ek regtig kwaad geword en met haar oor niks gestry nie.
Ek het na die verloop van jare nie meer aan ED gely nie, maar ek onthou dat ek daaraan gely het aan die begin van ons verhouding. Maar ek het opgemerk dat ek altyd iets meer 'stimulerends' in ons sekslewe wou soek en wou probeer. Sy het eintlik nie daarvan gehou nie, maar uiteindelik 'vir my' gedoen. Sy het gereeld iets gesê soos "Jy is soms so anders, soos twee persoonlikhede." En sy het gereeld dinge gesê: 'Jy is op die oomblik so ver van my af.'
Op 7 Desember 2011 het ek die YBOP-webwerf gevind (weet nie presies waarna ek gesoek het nie, maar iemand het die skakel in 'n ander forum geplaas). En ek het die inligting begin lees. Het die video's begin kyk. En skielik VERSTAAN EK ALLES! Dit was vir my soos 'n 'verligting'. Ek het dieselfde dag met die herlaai begin. Ek is nou op dag 33.
Ek het nie baie sterk onttrekkingsimptome opgemerk nie, alhoewel dit gedurende die eerste twee weke daar was. Ek moet ook sê dat my "pornovrye siklusse" die afgelope paar jaar langer was, miskien het dit my onttrekkingsimptome verminder.
Maar die POSITIEWE dinge wat ek gedurende hierdie herlaai-periode opgemerk het, is eenvoudig AMAZING !!! Ek was altyd 'n 'intelligente' man, maar wat ek nou opmerk, is BAIE meer fokus, baie meer positiewe energie (ek voel nooit moeg by die werk nie en na baie harde oefeninge), ek is op 'n manier so gelukkig.
En daar is hierdie GROOT vertroue. Ek kan dit nie glo nie. En (wat my vrou miskien nie behaag nie) Ek het 'n soort seksuele "MOJO" rondom my opgemerk: alle meisies kyk na my, tuis, buite, hulle gee my 'seine'. Ek kan dit regtig voel en sien. Dis so snaaks. 🙂
Mense is ook baie positiewer teenoor my (mans en vroue) en ek vrees hulle nie meer nie. Au contraireEk soek sosiale kontak! (Ek dink 'mojo' is die beroemde positiewe 'chemie' tussen mense).
Noudat ek besef hoe waardevol hierdie verandering is, mis ek op die oomblik glad nie porno nie! Soos iemand in hierdie forum gesê het, voel ek ook dat ek gedurig in die 3de rat van 'n Ferrari ry en nou die 4de, 5de en selfs 6de rat in my lewe ontdek! My vrou het ook my transformasie raakgesien en hou baie daarvan. My velkleur is beter, dit lyk asof my oë “blink”, ens.
Ek merk op dat 'klein' dinge in die lewe my behaag, dinge wat ek in die verlede nie sou opgemerk het nie: musiek, natuur, sosiale kontak, oefeninge, boeke, filosofie, kreatiwiteit, ens. Dit is asof ek my ONTVANGERS kry terug, stadig maar konstant. My reseptore vir die WERKLIKE lewe daar buite!
Ek is so nuuskierig om te weet waarheen hierdie reis my sal neem. En wat in my toekoms gaan kom en moontlik wees! Ek wens dat elke man wat hier ly aan pornverslawing hierdie positiewe veranderinge sal voel. Vir my is alles nou so duidelik.
Dag 36
Nog steeds geen PMO, geen seks met my vrou en geen seksuele fantasieë nie (ek gebruik die "RED X" tegniek wat baie goed werk). Gister het ek na werk soveel energiek by die gimnasium gevoel, dit was eenvoudig ongelooflik. By die werk voel ek steeds hierdie magiese vertroue en baie hoër produktiwiteit. Voor die herlaai het ek altyd vergaderings gehaat, nou is ek regtig op soek na 'menslike kontak'. Wat ek ook opmerk, is dat moeilike take my in die verlede sou laat skrik, nou bly ek kalm en voel glad nie angstig nie. Ek het ook 'n baie positiewer uitkyk en sien nie alles pessimisties nie (by die werk en in my privaat lewe), maar ek is regtig nuuskierig om te weet wat die volgende dag, volgende week en die res van my wonderlike lewe gaan gebeur. : D. Ek het die afgelope 20 jaar daardie positiewe gevoel gemis, gedink dit is normaal om al daardie negatiewe dinge te sien, want ek was 'n "realistiese" persoon .. nou merk ek op dat ek net BLIND was !!!
Ek praat baie duideliker, kom baie vinniger op die punt, praat baie vlot (vind die regte woorde baie vinnig), selfs in vreemde tale soos Frans of Engels (onthou ek is Duits). Ek merk regtig op dat my kollegas en mense wat ek by die werk of privaat ontmoet soveel meer positief met my is, dit lyk asof hulle die angs in die verlede kon ruik, nou ruik hulle die VERTROUE en my optimisme.
Hoop hierdie "super magiese gevoel" sal altyd bly .. natuurlik weet ek dat daar sekerlik 'n paar "downs" sal wees in die toekoms, maar wat ek tot dusver ervaar het, sal my altyd onthou hoe dit KAN wees !! En dit is so die moeite werd !!!
Dag 39
Nog geen PMO, geen seks met my vrou, geen fantasie nie.
- Veel meer fokus, konsentrasie en produktiwiteit by die werk
- Baie meer positiewe houding teenoor die volgende dae, die toekoms in die algemeen
- Geen vrees vir struikelblokke by die werk of privaat nie. Hou daarvan om 'dinge gedoen te kry'
- Oorweldigende vertroue, hou daarvan om mense in die oë te kyk!
- Praat baie vlotder in my moedertaal en vreemde tale
- Moenie meer maklik aggressief raak nie, baie kalm en ontspanne, selfs nie tydens moeilike spanning nie
- Hou van my vrou, en hou daarvan om haar "soos 'n vrou te behandel". Let op haar regte skoonheid!
Dag 40
Ek gee nie om vir negatiewe vibrasies rondom my nie. As iemand negatief teenoor my is, gee ek eenvoudig nie om nie (in vergelyking met die verlede toe dit my regtig gepla het). Kan dit selfs in iets positiefs verander ... dit is regtig 'towerkrag'. Miskien is dit te wyte aan die feit dat ek regtig 'trots' is, dat ek myself liefhet en daardie wonderlike manlikheid voel. Die vertroue by die werk is steeds ongelooflik (het vandag 'n moeilike oproep in Engels gehad, glad nie 'n probleem nie, het duidelik en met selfvertroue gepraat). Produktiwiteit is steeds baie goed. (Ek probeer elke minuut gebruik vir iets nuttigs, tuis en by die werk).
Vanaand na die gimnasium gegaan, glimlag 'n paar baie warm meisies vir my (hoop my vrou lees dit nie), kan die "seks in die lug" voel (soos Rihanna sou sê, en eintlik voel ek baie SEXY (in vergelyking met die verby toe ek geweet het dat ek 'n mooi man was, maar terselfdertyd altyd hierdie "skaamte" en skuldgevoelens gevoel het.
Wat regtig help wanneer die bui afgaan (ja dit gebeur steeds, soms is goeie (euforiese) musiek (lyk asof die positiewe gemoedstoestand reaktiveer, probeer om 'n ipod te gebruik oral waarheen jy gaan), gaan saam met vriende, ontmoet mense, gaan na die gimnasium, glimlag by mense en voel die reaksie.
Ek is so seker dat ek die res van my lewe nooit weer na porno sal kyk nie. Want nou weet ek wat dit eintlik is: LEWE!
Dag 47
Vreemde dinge het verlede week gebeur: dit het gevoel asof ek my 'bonatuurlike kragte' verloor het, beskryf my 'Mojo' in my laaste bloginskrywings. Was moeg en selfs 'n bietjie depressief soos ek was toe ek verslaaf was. Nietemin was ek steeds produktiewer by die werk as in die verlede. In die privaatheid het ek minder motivering opgemerk om mense vir ongeveer 4 dae te ontmoet..dalk het ek my eerste platlyn beleef. Ek onthou dat iemand in hierdie forum geskryf het dat hy ook hierdie "afwaartse fase" tussen dag 40 en 50 gevoel het (na die "hoë fase" tussen dag 20 en 40).
MAAR ek het nie moed opgegee nie en nie aan porno gedink nie. Probeer om soos gewoonlik te oefen, gaan na die naweek uit, spandeer baie tyd saam met my vrou en probeer positief dink..probeer om die lig aan die einde van die tonnel te sien.
Om eerlik te wees was ek bang dat hierdie wonderlike gevoel van LEWEND wees verdwyn het ... gister het ek baie vroeg gaan slaap ... en toe DIT KOM DIT TERUG !!! Ek het wakker geword en dadelik geweet my MOJO IS TERUG 🙂 Vol energie, vol optimisme, vol selfvertroue! Was so dankbaar en ook trots op myself dat ek nie opgegee het om te glo dat dit sou terugkom nie. En wat ek nou weet, is: DIT KOM TERUG! Dit is wat ek geleer het .. vir die res van hierdie wonderlike LIVE reis!
Dag 54
Het gedurende die naweek 'n griep gehad. Maar ek het baie sterk gevoel en die siekte het soveel vinniger verloop as in die verlede. Vandag by die werk was ek stabiel, ontspanne en terselfdertyd baie produktief. My gedagtes was baie duidelik.
Die afgelope weke het ek ook opgemerk dat dit vir my baie makliker lyk om te PRIORITEER. In die verlede het ek soms vreemde “neurotiese gedrag” gehad oor baie dinge (bv. Op die werk het ek my op onbelangrike take / besonderhede toegespits, privaat gefokus op onbelangrike tydrowende dinge, soos om na die beste rekenaarmonitor ooit te soek, ens.)
Vertrou steeds teenoor ander mense, mans en vroue (sterk, maar natuurlike oogkontak). En ja, ek het vergeet: ek het nie meer roos op my hare nie, enigiemand anders het dit opgemerk ??? Dit is regtig vreemd, maar ek voel nie dringend om porno te kyk of te masturbeer nie. Ek gee my eintlik nie om vir seks, pornografie of my libido nie. Ek probeer net om die lewe daarbuite, die mense rondom my te VOEL ... en om al daardie positiewe vibes te ONTVANG, is net so vervullend.
Dag 59
Gister lees ek oor kafeïenverslawing en die onttrekkingsimptome. Besef dat my kafeïenverslawing die afgelope jare redelik sterk was (ek het ongeveer 2-3 liter coke nul per (werk) dag gedrink en ook guaranatablette geneem.) Ek het altyd die naweek die onttrekkingsimptome opgemerk (sterk hoofpyn, moegheid , soms (veral in die verlede) depressie en lusteloosheid.) Daar is 'n paar interessante artikels op die internet. Het gister besluit om hierdie 'addisionele' verslawing af te skakel en nou gaan ek deur die onttrekking (het vandag 'n BAIE sterk hoofpyn gehad, maar ek weet die rede daarvoor wat dit makliker maak om te hanteer) Dit sal ongeveer 9 dae neem om deur te gaan dit (dit is wat die studies sê). Inderdaad, kafeïen is een van die mees onderskatte middels wat daar is ...
Wat my pornverslawing betref, is alles steeds onder beheer, ek voel stabiel, goed en ontspanne. Moet glad nie porno mis nie. My vrou ondersteun my steeds en ons stel albei baie belang in die karezza-tegniek. Ons sal dit probeer sodra ek minstens 90 dae verby is. Intussen knuffel ons baie en waardeer albei ons warm verbintenis.
Dag 61
Na twee dae van baie sterk hoofpyn as gevolg van die onthouding van kafeïen voel ek vandag baie beter. Het die gevoel dat my herlaai my baie help om elke soort verslawing in my lewe te verstaan en op te let. My doel is om heeltemal vry van enige verslawing te wees! Ek eet baie gesonder, oefen baie, gaan vars lug uit en probeer om soveel as moontlik oor die menslike liggaam en verstand te leer. Die positiewe gevoelens kom terug !! 🙂
Dag 63
Voel baie gebalanseerd (veral nadat ek kafeïen verlede week opgehou het. Die kafeïenonttrekking was kort, maar baie taai). Kan dit nie regtig beskryf nie, dit is asof my gedagtes nou 'n 'duidelike meer' is (jammer vir die Duitse vertaling). Baie helder denke, kalm maar gefokus. In vergelyking met die afgelope weke voel ek hierdie balans en fokus gedurende die hele dag (selfs op Maandae). Voordat ek meer “ups and downs”, meer “golwe in die meer” gewaar. Nog steeds baie produktief by die werk. Een ding maak my 'n bietjie bekommerd: ek wil nie hierdie wonderlike balans in my lewe verloor nie, maar ek weet dat ek na die 90 dae weer seks sal hê. Ek vrees dat dit die drange kan veroorsaak. Ek hoop regtig dat die karezza-tegniek sal werk, ek lees baie daaroor en sal my vrou so gou as moontlik daaroor "leer". Om eerlik te wees, op die oomblik wil ek eenvoudig nie aan seks, porno en alles daaraan dink nie (en dit is vir my baie maklik om nie daaraan te dink nie). Tans kan ek my net nie voorstel dat 'n orgasme die moeite werd is nie. In plaas daarvan wil ek net hierdie wonderlike gevoel van VRYHEID vir altyd behou 🙂
Dag 68
Ek voel baie gebalanseerd, nie eufories soos voorheen na 3-4 weke nie (dink dit was te wyte aan 'n hoë testosteroonvlak), maar kalm en ontspanne. Ek hanteer BAIE stres by die werk beter. Voel 'maklik' soos Sondagoggend 'gedurende die hele week (by die werk en tuis) en dit is wonderlik. Het nog steeds geen drang om porno te kyk of te masturbeer nie. Ek vra myself egter af of dit 'ongesond' kan wees om glad nie langer as 90+ dae te masturbeer nie. Is daar 'n risiko in terme van verlies aan saadkwaliteit? Is daar enige ander risiko's? Na die 90 dae sal ek weer met my vrou seks hê, maar ek sal probeer om semenverlies te vermy (miskien is dit beter om die semenverlies tot een keer per maand te verminder?)
Dag 72
Nog geen PMO (geen porno, geen masturbasie, geen orgasme, geen seks met my vrou, geen fantasie nie)
- Minder olierige vel / veel beter gelaat
- Baie minder sakke onder my oë - dit lyk asof hulle baie gesond is
- Liggaam in byna perfekte vorm (as gevolg van baie oefening en gesonde kos)
- Hare lyk dikker, skuim is weg
- Geen aknee op my rug nie
Dag 80
Ek begin verstaan wat die ou yogi's bedoel het oor 'die krag van lewensenergie' wat u van onthouding kry. Hierdie krag is so teenwoordig, kan dit oral in my voel. Dit lyk asof vroue en mans rondom my hierdie krag en sterkte "ruik", wat hulle baie positief teenoor my laat reageer (veral vroue ruik blykbaar van nature jou lewensenergie). Ek voel baie meer gebalanseerd as 'n paar weke gelede, soos ek reeds genoem het, blyk dit die grootste voordeel te wees uit al die verbeterings gedurende die afgelope 80 dae. Die balans in u! Ek is so nuuskierig om te weet hoe dit alles in die lente en somertyd sal word
Dag 91
Nog steeds geen PMO (geen porno, geen masturbasie, geen orgasme, geen seks met my vrou, geen fantasie nie). Ek voel gebalanseerd en mis glad nie porn nie! As iemand vir my gesê het dat ek 90 dae sou bly sonder orgasme, pornografie, masturbasie, sou ek vir hom gelag het. Maar nou voel ek wonderlik, dit is soos ... DIT MOET WEES! Wat ek regtig raaksien, is hierdie wonderlike energie, en ek kan nie onthou wanneer ek die laaste weke uitgeput gevoel het nie - soos ek gewoonlik die hele tyd voor die herlaai was. Wat ek ook opmerk, is dat ek die dae nie meer tel soos gedurende die eerste 70 dae nie. My situasie is net goed en ek gee nie meer om vir porno nie, dit lyk regtig so dom en walglik, iets waaraan ek nooit aan pornografie gedink het voor die herlaai nie. Een ding pla my egter: ek lees van Brahmacharya, waar die verlies aan semen gesien word as verlies aan lewensenergie. Bewaring van semen word gesien as 'n manier om 'bonatuurlike' kragte op lang termyn te verkry. Baie interessant, maar onthou ek het 'n vrou. Sy is nog steeds baie geduldig en ondersteun my in my herlaai, maar sy wil natuurlik weer met my seks hê.
Dag 100
Baie trots op myself [omdat ek my doel bereik het] 🙂 Ek en my vrou het seks gehad, maar sonder orgasme (sy het een gehad, ek het nie omdat ek dink dit is te vroeg om 'sperma te verloor' en al die voordele wat ek het onthou). Ek wil seks oefen sonder orgasme, behalwe as ons 'n klein baba wil kry get Ek dink semen is iets soos 'lewensenergie' wat u nie moet mors nie. 100 dae gelede het ek nie daaraan gedink nie .. daar is 'n mate van 'transformasie van die gees' aan die gang. Ek voel dit regtig.
Dag 115
Geen PMO nie, net sagte seks met my vrou sonder orgasme. Die lewe is soveel ryker en interessanter, wil regtig nie hierdie nuwe lewe verloor nie.
by reseptor
;
