Ek het baie, baie jare met pornverslawing en die newe-effekte daarvan gesukkel. Al was ek eers onlangs bewus van hoe erg my verslawing was en hoe dit my regtig geraak het. Ek sal nie besonderhede gee oor my porno- en mastrubasieverslawing nie, want almal weet waarskynlik mooi hoe dit werk. Ek vermoed die meeste van julle het dieselfde of soortgelyke probleme.
Ek het ook probleme gehad met alkohol-, dagga-, amfetamien- en rekenaarspeletjies. Dit werk alles op dieselfde manier as pornverslawing, en gee baie van dieselfde negatiewe resultate.
Nou het ek baie verskillende metodes probeer om my van my verskillende verslawings te bevry. Die meeste metodes gebruik my wilskrag as 'n primêre hulpmiddel om die drange te beveg en 'nugter' te bly. Ek het ook 12-stap-programme soos AA, NA en SLAA probeer, sielkundiges gesien en verskillende soorte SSRI (antidepressante) gebruik. Nodeloos om te sê dat dit nie vir my reggekom het nie.
Ek weet dat daar baie verskillende teorieë en metodes op hierdie webwerf is, en ek sien ook dat baie van u slaag en uitstekende resultate behaal deur dit te gebruik. Dit is natuurlik wonderlik. As dit vir u werk, hou dit aan! Moenie dit as kritiek teenoor enige ander metode beskou nie, want dit is nie so nie. Daar is egter mense wat dit eenvoudig nie met hierdie metodes kan doen nie. Ek was een van hulle en dit het natuurlik uiters frustrerend gevoel om my pogings oor en oor te misluk, week na week, maand na maand, jaar na jaar. Dit het blykbaar nie saak gemaak watter metode ek gebruik het nie. Die drange was om sterk te wees, en ek kon nooit eers 'n week hou voordat ek teruggekeer het nie. Ek het meestal tegelykertyd pornografie, alkohol en ander dwelms gebruik en ek het weke lank gebuk. Die suksesverhale op hierdie forum was net nie van toepassing op my nie. Hulle het my basies nog gefrustreerd laat voel, aangesien die oplossings wat hulle aangebied het, nie vir my gewerk het nie.
So wat om dan te doen? Ek moes lank en hard daaroor nadink, wat moeilik genoeg is met al die gemoed en angs. Dit het vir my voorgekom dat ek die probleem vanuit 'n ander hoek moet aanspreek. Ek kon nie net ophou nie, ek het dit vir myself bewys en die mislukkings het my nog ellendiger laat voel. Dit het gelyk asof ek net nie die wilskrag benodig nie. So miskien was dit dan die ding? Ek kan nie ophou nie, want ek het nie die wilskrag om dit te doen nie, maar kan ek 'n manier vind om my gedagtes te versterk en die wilskrag op te bou wat nodig is om my lewe om te draai? Dit lyk asof ek kon.
Van jongs af het ek belanggestel in meditasie en oosterse filosofie, en so twee jaar gelede het ek die geleentheid gekry om zazen te probeer, wat die Zen-boeddhistiese manier van meditasie is. Nou, julle Christene daar buite, word nie hierdeur geïntimideer nie. Daar is geen konflik tussen u geloof en Zen-boeddhisme nie. In werklikheid is daar 'n hele tak van Zen wat aangepas is vir Christene (en een vir ateïste, moslems, ensovoorts), en die Zen-filosofie is basies nie godsdienstig nie. Zen is so mooi. Dit sluit niemand uit nie.
Zazen
Za beteken sit en Zen beteken meditasie, en dit is waaroor dit gaan. Jy sit. Die metode is baie eenvoudig, en natuurlik terselfdetyd nogal moeilik. Om dit eenvoudig te stel: Die eerste doel van zazen is om te leer hoe om jou gedagtes stil te maak sodat jy nie meer 'n slaaf van jou gedagtes en drange sal wees nie. U sal geleidelik u geestelike krag opbou deur zazen gereeld te doen en sodoende sal die meeste van u alledaagse probleme eenvoudig verdwyn en u sal meer en meer geluk voel. Die langtermyndoel van zazen en Zen is om satori te bereik, wat verligting beteken. Dit is wanneer die ware jy kan verskyn en jy word wie jy regtig is, wat een is met alles rondom jou.
Ek sal u nie meer verwar met besonderhede oor hoe u nou zazen kan doen nie, want dit is baie ingewikkeld om te verduidelik, maar in al die eenvoud daarvan, maar ek gee graag meer inligting as daar belangstelling in die gemeenskap is.
Die resultate wat ek gehad het om elke dag vir 'n paar maande ongeveer 20-30 minute lank met zazen te doen, is baie goed. Moenie verkeerd verstaan nie, zazen is nie towery nie. Niks bonatuurlike of vreemde sal voorkom nie. Daar sal geen liggaamservarings wees nie, geen astrale reise nie en u sal geen superkragte kry nie. Wat ek wel kan belowe, is dat jy sal leer om jou 'aapgees' te beheer en dat jy innerlike vrede sal vind. Hierdie innerlike vrede is iets wonderliks. My angs is verdwyn en ek voel nie meer lus om na pornografie te kyk, te borrel, te drink of dwelms te gebruik nie. Ek voel vry en ek voel dat ek vir die eerste keer in my lewe leef.
Hierdie goeie effekte het nie dadelik gekom nie. Dit neem tyd om te leer hoe om zazen te doen. Maar vir my het dit baie goed gewerk omdat ek nie hoef te fokus om iets op te hou nie. Ek moes net daarop fokus om te leer hoe om zazen te doen. Dit is 'n positiewe standpunt in plaas van 'n negatiewe standpunt.
Dit was wat ek wou sê.
"Terwyl u hierdie oefening week na jaar, jaar na jaar voortduur, sal u ondervinding dieper en dieper word, en u ervaring sal alles dek wat u in u alledaagse lewe doen. Die belangrikste ding is om alle wen idees, alle dualistiese idees, te vergeet. Met ander woorde, oefen net zazen in 'n sekere postuur. Moenie aan iets dink nie. Bly net op jou kussing sonder om iets te verwag. Dan sal jy uiteindelik jou eie ware natuur hervat. Dit wil sê, jou eie ware natuur hervat homself. " - Shunryu Suzuki, Zen meester
Die Zazen-metode
by Wowbagger
;
