Ek is verslaaf aan pornografie en masturbasie sedert ek omtrent 16 jaar oud was. Ek is nou 36, so dit is 20 jaar in die boeke. Oor die afgelope 3 maande het ek my daarvan weerhou om deur die gebruik van 'n verskeidenheid hulpmiddels, insluitend hierdie webwerf, meditasie, oefening, sowel as vooraf kennis wat ek deur SAL en terapiesessies opgedoen het, te gebruik.
Dit is die eerste keer in daardie 20 jaar dat ek meer as 'n paar weke kon gaan, so dit voel nogal betekenisvol. Iets wat hierdie keer vir my gewerk het, is om nie te besin oor vorige aksies nie, maar om uit te steek en aangetrokke te wees tot die idee dat ek goed sal voel en vry sal wees hiervan as ek net aanhou.
Dit gesê, wat ek nou voel, is 'n brose vrede. Ek weet dat hierdie streep te eniger tyd gebreek kan word, en ek kan maklik teruggestoot word in die tregter van toneelspel. My vrou en kinders sal byvoorbeeld die naweek voor Kersfees weg wees en ek weet dat ek daardie dae baie, BAIE versigtig moet wees om alleen in die huis te wees.
Selfs na 3 maande nugter beteken dit waarskynlik dat die internet ontkoppel word om dit veilig te speel. Na drie maande wil my brein steeds daardie ou gedrag oorweeg, die groot verskil wat ek gevind het, is dat die chemiese stoot nie daar is nie, so dit is baie, baie makliker om net na ander gedagtes oor te gaan. Ek voel nie asof ek gerig word of meegesleur word om soos in die ou dae te fapping nie.
Ek het ook 'n paar ander besproke voordele besef, insluitend hoër selfwaarde, beter kommunikasie met mense, gegrond voel en minder spanning en stres in my lewe. Wanneer spanning en stres wel ontstaan, gebruik ek verskillende hanteringsmetodes.
Wat seks en intimiteit betref, is dit steeds net 'n paar keer per maand met my vrou (besig, moeg, kinders, ens.) maar die intensiteit is baie groter wanneer dit gebeur. Ek leer steeds om emosies te voel en in die oomblik te leef ... dit sal 'n lewenslange soeke wees. Al te dikwels word ek steeds vasgesuig in verstandlose internetgebruik (lees forums, nuus, Facebook, ens.) wanneer ek meer produktiewe dinge behoort te doen (veral by die werk). Ek werk ook steeds daaraan om nuwe aktiwiteite en belangstellings by te voeg om die plek van 2-uur pornografiesessies in te neem.
Al met al is ek baie dankbaar vir die vordering wat ek gemaak het. Ek hoop ek kan van die wysheid wat ek opgehoop het (op die moeilike manier) gebruik om ander sukkelende fapstranots en pornografieverslaafdes te help.
LINK - Besinning oor 90 dae (na 20 jaar van toneelspel)
;
