agtergrond
10 - 10 Ek het besef ek is verslaaf aan porno, en as ek eerlik is, masturbasie. Nadat ek vroeg in die twintigerjare ED in my tienerjare ervaar het, het ek nog altyd gedink dit is te veel alkohol en senuwees.
Van my tienerjare is porn nog altyd deel van my lewe. Wanneer ek met 'n meisie misluk het of dit nie kon kry nie, was daar altyd porno om my te verseker dat alles werk soos dit moet, sodat dit die drank moes wees. Verskeie mislukte verhoudings en ongelooflike geleenthede gemis het net bygevoeg tot die siklus van porno gebruik.
Nadat ek u brein op porno ontdek het, het ek aanvanklik gedink dat dit New Age Hippy Pseudo Science was en hoe sou dit kon wees. Ondanks die feit dat ek in die verlede 'n paar keer probeer stop het met pornografie, was ek nie 'n verslaafde nie, maar ek het dit net skade gedoen. Opvoeders, dokters en die media is vol "masturbasie is goed", 'n groen lig om dit te slaan totdat jy in my boek val. Ontkenning is 'n kragtige emosie en selfs nou sê ek: "Ek is 'n pornverslaafde", glo ek myself nie heeltemal nie, al weet ek. “World Wide Web I AM A PORN ADDICT”. Drink drank, dwelms oorleef en word gek deur die skerm in die hoek van die kamer!
Toe ek terug is na die webwerf, het ek besef dat al hierdie ouens presies dieselfde dinge ervaar as wat ek deur die jare gehad het. Ed met warm meisies, onttrek uit vriende en voel gewoonlik gemors. Om een of ander rede te weet dat ander kak het, is dit baie gemaklik. Ek besluit dus sewe en dertig dae gelede dat ek die pornografie sal uitsny en weer wil begin. Die prysgee van die pornografie was die maklikste en ek kyk net nie meer daarna nie. Alles wat daarmee gepaard gaan, was egter marteling. Slapeloosheid, blou balle, horing op 'n skaal wat ek nog nooit vantevore ervaar het nie en die ergste van alle krimp. Die langste wat ek sonder M verloop het, is vyf dae en ek het elf keer misluk sedert my eerste poging (kyk net na die kalender en is geskok oor die figuur.)
Gedurende die vyf dae het ek iets goed beleef. Vertroue het teruggekom, die mis opgelig en ek was in 'n uitstekende optimistiese bui. Interaksies met mense het makliker geword, ek het die beste glimlag en oogkontak met 'n pragtige meisie uit nêrens. Ek wil dit weer voel. Dit is dag drie.
Oefening help grootliks met simptome en ek het 'n toename in stamina en positiewe houding opgemerk. Dink ek sal meditasie probeer en kyk of dit met die slapeloosheid help. Net sonder ontspanning lei tot oefening en stres.
Om 'n vinniger breëband te kry, het saamgeval met my om my eie plek te kry, en dit lyk asof dit dinge erger maak. (Al die tyd in die wêreld en niemand om jou te versteur nie). Fast internet met webwerwe waar jy jou gif kan kies en na jou piekbelangstellings dele die ervaring is veel meer intens. Om te weet wat ek nou weet, dink ek dit lei tot oordosering van my en begin om pornografie te haat en die manier waarop dit jou laat voel. Ek wonder of dit hoekom die breek van pornografie tot dusver reguit vorentoe is. Ek kan sien hoekom gebruikers eskaleer na meer ekstreme vorms van porno om dieselfde hoog te word.
10-13
Terwyl ek gisteraand gaan slaap het gedagtes van porno my kop nêrens ingekom sonder enige sneller nie. Moet hard werk om hulle uit my kop te kry. Heeltemal ontstellend na so 'n positiewe dag, kom trots voor 'n val en alles.
10-15
Ek het regtig kwaad geword vir die eerste keer vandag, en 'n aggressiewe verkoopsman sal nie 'n antwoord opneem nie. Ek sal normaalweg redelik emosioneel voel en dit sal my insluip totdat ek gaan slaap het. Vandag het ek twintig drukwerk gedoen om te ontluik en sy vergete, skaars nate wat die moeite werd is om te skryf.
Paar koue storte het massief met blou balle gehelp.
10-18
Dit was 'n dag van self-twyfel. Dit lyk asof die euforie van verlede week verby is, miskien het ek net gewoond geraak om weer met my kop omhoog te loop. Het u opgelet hoeveel mense rondloop met hul koppe na onder?
Nadat ek 'n paar plasings gelees het, het ek besluit om 'n greep te kry en uitgegaan na 'n galery en 'n opvoedkundige tyd gehad.
Het nogal angstig, emosioneel en selfs 'n bietjie tranerig gevoel voordat ek uitgegaan het. Dink ek het die uithouvermoë van herlaai begin, die vinnige begin is verby en dit is nou tyd om in 'n bestendige ritme te kom.
10-23
Voel baie meer ontspanne soos my brein nie oordrewe gewerk het om angs of selfvertroue te hanteer nie, dit was lekker. Nie nodig om op die bagasie te hang nie.
10-24
Het vanoggend komedie (miskien moes u daar wees) hout gehad. Boner word flakkerig, dan tintel dit en vier keer terug na boner binne vyf minute. Ek kan nooit onthou dat dit ooit gebeur het nie. Dit voel asof my labido die laaste paar dae verdwyn het, of dat ek net baie kieskeurig geraak het. Nie veel werk vir my anders as die vorige week nie.
10-25
Het gisteraand 'n verrassing gehad. My eerste nat droom in jare. Ek sal jou al die besonderhede spaar, maar ek dink ek het 'n goeie bietjie ligter LOL wakker geword. Ek kan nie onthou presies hoe die vreemde droom wat ek gehad het oor was nie, maar dit was niks op afstand seksueel nie. Vreemde. Kom as 'n bietjie van 'n verligting (geen woordspeling bedoel). Het 'n ongewone gevoel onder onder gehad voordat jy gaan slaap.
10-26
Na gister se nat droom-deflasie, voel ek vandag dat die mojo terugkom. As ek terugkyk op gister, was die mis van ouds terug. Vandag is ek weer waaksaam, selfversekerd, meer ingestel en minder angstig oor die lewe. Ek het vandag besef dat u daardie gevoelens nie kan vervals nie, alhoewel u probeer optree soos u sou voel as u goed voel. Ek het probeer om die gemoedsverandering toe te ken aan 'n ander eksterne faktor, behalwe die herlaai, maar kan niks uitdink nie.
10-27
Het die hele dag nors gevoel. Moet gelukkig wees soos dit op die dag twintig is, maar dit is nie nodig nie. Op 'n stadium het ek vandag gedink dat ek regtig van PMO hou, sonder enige ander rede dat ek net wou. Gelukkig was ek by die werk of sou ek 'n terugval gehad het.
Opgemerk dat ek gemakliker is met stilte. Ek haat gewoonlik stiltes, vind dit ongemaklik en pak my brein vir enigiets om te sê om dit te vul. Dit eindig dikwels met my dat ek rommel praat. Ek laat vandag net ander die vakuum vul.
10-31
Het vanmiddag 'n paar uur spandeer met 'n meisie wat regtig lekker was, nie 'n datum of iets nie. Ek kan eerlik sê dat ek die eerste keer in jare my totale self was. Vertroue en pret. Sy sal 'n briljante knuffelvriend maak.
11-01
Het amper opgegly toe ek selfvoldaan raak en Youtube musiekvideo's begin kyk. Ou gevoelens het begin terugkeer en die alarmklokke het gelui voordat iets gebeur het. Gaan wys net dat jy heeltyd so waaksaam moet wees. Eerlik gedink ek is bo-op dit.
11-02
Het vroeër maniese horings gehad en moes gaan stap om dit te verlig. As dit soveel energie was, was dit soos om op 'n dwelm te wees. 'N Baie koue stort het gevolg. Miskien 'n bietjie te koud, want ek het liggies gekonfronteer om so hard asem te haal.
Ek het die afgelope paar dae nie baie werkkundig bereik nie, maar voel dat ek persoonlik groot spronge geneem het.
Om Winston Churchil aan te haal:
"Nou is dit nie die einde nie. Dit is nie eers die begin van die einde nie. Maar dit is miskien die einde van die begin. "
11-03
Nog 'n positiewe dag vandag met 'n ewe stemming. Voel soos baie praat met almal wat ek raakgesien het.
11-08
Besef ek het die afgelope paar dae deurgebring om myself te probeer regverdig waarom ek moet eksperimenteer en sien hoe dinge daar gaan. Die innerlike duiwel is op soek na enige regverdiging om met 'n begeleiding te gaan speel. Net om dinge uit te toets, verstaan jy. Enige fout in die rasionele vir die herlaai sou die verskoning wees om kontak te maak. Cravings was redelik sterk, so my brein het my vertel dat dit die dringende probleem sal oplos, maar nie 'n terugval as 'n toets nie. Selfs as dit 'n terugval was wat ek kon neem, sê vyf dae van die totaal en wees terug op koers.
Ek het aandagtig na die herlaai-verhale gekyk vir die dertig dae-herlaai-toets wat goed uitgewerk het en die persoon genees is. Die groen lig om te doen wat ek wou. U ignoreer al die feite en ervaring tot dusver, miskien is YBOP en Reuniting.info verkeerd. Iemand se verbeelding of massa-histerie waar mense almal begin glo en regverdig wat hulle vertel word.
Jy weet in jou gedagtes dit is jammer, maar jy kies om jou eie bullshit te glo en om dieper te ignoreer. Ek het net vanaand besef dat dit tot dusver die grootste toets was, my innerlike self het my probeer verbysteek.
----
Ek is nou meer rasioneel en terug in die werklike wêreld van die herlaai, nie 'n fantasie nie. Mense het vir my gesê en ek het gesê dat ander op dinge slaap. Ek gaan baie nagte vat en sien waar ek by is.
Twee dinge het my werklik gehelp om my weer op die regte spoor te kry. Gary se 1st-pos op hierdie draad https://www.reuniting.info/node/9028 soort somme dinge op. Bietjie van 'n klap om my te herinner aan waarom ek in hierdie herlaai proses ingeskryf het.
Ek het ook begin lees CPA en 'n paar paragrawe het my moontlik laat verstaan waarom ek die manier was wat ek in die verlede was, 'n eureka-oomblik as jy wil. As ek ooit 'n orgasme met 'n meisie gehad het, verloor ek die belangstelling heeltemal en wil ek die hel weg en nooit weer sien nie. Soos ek gedra het, voeg die ED almal by tot die negatiewe gevoelens wat met seks verband hou.
Ek sal dus nie die herlaai wiel herontdek nie en moet by die program hou.
Kortom, kyk uit na mense wat jy veronderstel het om rasionele brein te probeer probeer om 'n terugval te rasionaliseer. DIT 'N TRAP.
11-09
Guy wat in 'n winkel bedien het, het my gevra waarom ek so gelukkig was. Die euforie en supervertroue wat ek soms tydens die herlaai ervaar het, is regtig verslawend en wanneer dit nie gebeur nie, voel ek 'n bietjie teleurgesteld. Sy amper soos my bui word beheer deur 'n stel skale wat die balanspunt vind.
11-10
Ek het in die sonskyn uitgekom en vanaand uit nag gelewe waar ek op geen oomblik ongemaklik gevoel het nie. Barmaid in die kroeg lyk weer goed, wat 'n positiewe teken is. Vir een keer gaan ek nie elke minuut van die dag ontleed nie.
11-11
Mojo is vandag effens af na my nat droom gisteraand. (Wat terloops baie intens was, het gedink ek het my orgasmspier getrek). Ek het nie die afgelope paar weke nogal soos alfa gevoel nie. Dit was goed om van die drang na MO te kom, maar dit is beter om die energie te voel. Jy dink jy voel kalm, maar is eintlik meer selfbewus, vreemd. Interessant genoeg het ek die hele dag baie honger gehad en baie kos gesit. Na 'n lekker middagete geniet.
11-12
Ek het gedink my mojo is vandag nog af. Gaan uit en besef my mojo is net goed net die onversadigbare drang na O het vertrek, dit is geen slegte ding nie.
11-13
Stemming is terug na pre-wet droomvlak. Was afgesny terwyl ek vanaand bestuur en dit laat gaan. Vrydag het ek baie kwaad geword toe 'n soortgelyke ding gebeur het en my ergernis het lank geduur.
Daar was 'n paar positiewe veranderinge wat ek net gisteraand besef het, nie seker wanneer hulle die eerste keer gebeur het nie.
1. Ek slaap nou die hele nag, voorheen sou ek 'n paar keer wakker word om te slaap, drink of net wakker word. Ek raak ook maklik aan die slaap wanneer ek besluit het.
2. Voorheen moes ek die deure van my huis gesluit het voordat ek geslaap het, selfs toe ek geweet het dat dit gesluit was. Soms opstaan en twee of selfs drie keer gaan kyk. Onthou nie toe ek opgehou het om dit te doen nie, maar selfs gisteraand toe ek daaraan dink, het ek nooit eers daaraan gedink om uit die bed op te staan nie.
11-15
Ek het nie die oggendhout gehad waarvan ek die laaste paar dae weet nie. Ek het besluit om 'n eksperiment te probeer deur met myself te speel en te kyk wat gebeur het. Gaan so voort met die ligste aanraking met twee vingers en glad nie fantasie nie. Binne 'n baie kort tydjie het ek 'n taamlike indrukwekkende (selfs al sê ek dit self) moeilik. Om te stop, wat ek nog nooit gedoen het nie, tensy ek versteur is, was geen probleem nie. Ek het 'n terugblik gehad op my vroeë tienerjare toe ek die eerste keer begin masturbeer het, want dit was presies dieselfde, net pure aanraking. Ek weet nie wanneer die dood en 'n vorm van pornografie die norm geword het nie, maar dit was baie, baie lank gelede.
11-17
Het nat droom nommer drie van die herlaai verlede nag, vyf dae na my laaste een. 'N ware verrassing, geen idee wat die sneller was nie. Anders as verlede keer voel ek goed en voel my mojo nie meer nie. Uit vanaand en kan nie enige verandering in vertroue of bui opspoor wat lekker is nie. Hoop dat dit môre so bly en ek sien geen rede waarom dit moet verander nie.
11-19
Ek het 'n goeie Saterdagaand met vriende sonder alkohol gehad toe hulle almal gedrink het. Ek voel gewoonlik (99.8% van die tyd) ongemaklik en eindig drink of vroeg. Ek het 'n baie goeie nag gehad. Twee mense het gesê daar is iets anders aan my en ek lyk goed. Cue raai spel van wat ek gedoen het. Was in die versoeking om dit te vertel, maar verkies om dit nie te doen nie. Dit sou 'n groot fout gewees het.
11-22
Was vanoggend onbeskof wakker deur my boner wat nie wou verdwyn nie. Ek weet dat diamant bo-aan die hardheidskaal is, maar my boner was nie ver nie. Kan nie onthou wanneer laas ek so iets ervaar het nie. Net die reboot of miskien die kegals werk wie weet, maar ek weet nou wat 'n honderd persent boner is. Sal my verstandelike skaal moet aanpas.
11-23
Besef dat ek in ongekarteerde gebied soveel dae sonder PMO verloop het, dat nuwe ervarings te verwagte is. Het my eerste nat droomdroom gehad sonder om te ejakuleer as dit sinvol is. Ek kan nie onthou dat ek ooit 'n ware spasie geskiet het nie. Het gevoel soos 'n orgasme en die droom was 'n orgasme. Wenk van die dag: laat dinge gaan. Hoekom stres oor dinge wat buite u beheer is.
11-24
Was so besig met die werk dat ek tot aan die einde van die dag nie tyd gehad het om oor die herlaai te dink nie. Dit is baie vreemd om gewoond te raak aan hierdie nuwe gevoel wat ek nie onder woorde kan bring nie. Gekoeld, ongeskok, kalm, stil, gereserveerd, sny dit nie regtig nie.
11-26 (DAG 50)
Het vandag 'n 'ewekansige' kontak met 'n meisie gehad en alhoewel sy baie senuweeagtig was, het alles goed gegaan, alhoewel ek nie volle seks gehad het nie. Vir die eerste keer het ek gevoel soos 'n aktiewe deelnemer eerder as 'n toeskouer. Geen na orgasme om van tyd tot tyd 'n probleem met my te kry nie 
Ek het 'n hele aantal vrees vir intimiteitskwessies verdamp. Mojo en selfvertroue is goed, en ek dink presies waaroor al die bohaai en bekommernis gaan. Regtig bemoedigend en meer rede om vir ewig porn op te gee.
11-29
Vandag was 'n uitstekende dag, stemming 8 uit 10. Ek het eers vanoggend in die tandartsstoel gesit en besef dat ek nie senuweeagtig was nie. Dit is anders. Het vandag 'n gimnasium klas gehou en besef dat een van die meisies met my flirt.
1-21
Ek is bly om te sê dat ek van pornografie weggebly het en nie eens in die versoeking gekom het om een keer na die kroeg te kyk nie. Dink dit is vier maande. Het teruggekeer na masturbasie, maar dit is moeilik om beheer te hou en die chaser-effek te vermy. Na masturbeer neem dit presies 7 dae vir my mojo om te herstel. Ek het nog daardie wonderlike gevoel gehad wat ek aan die begin van die herlaai gehad het toe vertroue begin terugkeer en u net briljant voel. Miskien voel ek dit, maar het daaraan gewoond geraak omdat ek nie van so 'n laagtepunt kom nie.
Ek is regtig teleurgesteld dat my liefdeslewe nie beter geword het nie en ek het nog steeds 'n knuffelvriend. Daar was 'n meisie, maar ek het te kieskeurig geword en gedink ek kan beter doen. Dom seuntjie. Het u nog steeds 'n vrees vir verhoudingsprobleme, maar is nie seker of dit onder die herbegin van toepassing is nie. Nie seker wat my strategie vorentoe is nie, maar ek het 'n besige sosiale kalender vir die volgende twee maande, so vingers gekruis ek ontmoet 'n gelukkige dame LOL.
Ek moes dus onlangs die STI-kliniek gaan besoek, want ek het gedink ek het iets nadat ek 'n begeleier besoek het vir die 'toets'. Sal nie weer teruggaan na 'n begeleier nadat u geleer het wat u kan vang nie, selfs as u beskerming gebruik, regtig vreesaanjaende dinge. Op 'n positiewe manier, selfs in daardie baie stresvolle tyd, was ek bekommerd oor die feit dat ek 'n boner by die kliniek sou kry. Ek het duidelik dat daar geen probleem is om in die kliniek gekyk te word en seks te bespreek nie. As ek hierdie webwerf nie ontdek het nie, dink ek dit sal baie anders wees.
Interessant genoeg was daar 'n TV-program op BBC 3, 'n Britse TV-kanaal wat seksverslawing en die effek van dopamien noem. Daar is ook 'n onthoudingsperiode van 90 dae genoem, sodat die inligting daar buite is.
Samevattend die herlaai wat elke dag vir my was, elke obsessie met 'n klein oomblik het stadig maar seker 'n agtersitplek gekry. Die geleerde lesse het die norm geword, en ek vermy porno in enige vorm ten alle koste. Dit was nie alles maklik seil nie. Toe ek 'n paar weke gelede laag gevoel het, het die gedagte aan 'n pornobinger in my kop opgekom. Gelukkig het ek nooit ingegee nie.
by Nuwe maan
;
