4th, Junie 2009
Dit is my eerste bloginskrywing. Ek het onlangs besluit om my verslawing aan pornografie te oorkom en wil my ervaring deel en hopelik die ondersteuning van hierdie aanlyngemeenskap kry. Op die oomblik is ek op dag nege van my “soberheid”. Dit was 'n moeilike week, maar dit lyk vandag baie uitdagend.
'N Klein geskiedenis: ek masturbeer nogal gereeld sedert ek in die hoërskool was, soms met porno. Ek is nou 34 en ek is die grootste deel van my lewe alleen. Die internet het niks gehelp nie, en nou is ek amper van porno afhanklik om my 'high' te kry. Dit het die afgelope paar maande erger geword, want ek het onlangs van werk verander en werk nou tuis op die internet. Ek dink egter my onlangse dwangsaamheid het my op die punt gebring waar ek net wil ophou.
Ek het 'n paar fisiese onttrekkingsimptome gehad - seer en onrustigheid. Maar niks vergelyk tans met die sielkundige uitdagings wat ek ervaar nie. My voorneme voel asof dit bewe. Ek is versot op hierdie 18-jarige meisie wat ek ken. Ek voel 'n bietjie soos 'n emosionele wrak. Ek voel kwaad, bitter, bang, 'n hele rits gevoelens. Aanvanklik het ek net emosioneel weerloos gevoel, baie makliker tot trane beweeg. Ek was okay daarmee. Nou voel ek baie rou en wil ek skree, asof ek baie kwaad is vir die hele wêreld. Ek voel ook jaloers - dat sommige mense hul begeertes kan bederf, maar myne is meestal gepassageer met fantasie en nou is dit selfs weg.
Tot dusver lyk die lees van verskillende artikels op hierdie webwerf, gebed en meditasie die doeltreffendste. Ek het ook 'n bietjie visualisering probeer - dit help, maar ek vind dit moeiliker om konsekwent te wees. Ek dink my motivering om 'n gesonder seksualiteit te hê en my verslawing te oorkom, is sterker as wat dit ooit tevore was en het toegelaat om dinge een dag op 'n slag te neem. Hierdie keer, anders as tye in die verlede, voel ek regtig dat ek 'n blywende verandering kan maak.
My doel is om drie maande 'nugter' te wees. Na 90 dae sal ek nadink oor hoe ek my seksualiteit wil uitdruk - hopelik in 'n gesonde liefdevolle verhouding. Ek hoop dat mense op hierdie webwerf my kan help en my kan lei. Ek besef al hoe meer hoe ek die ondersteuning van ander nodig het as ek gaan slaag. Ek voel nou nie veilig genoeg om my verslawing aan vriende of familie te openbaar nie, maar ek oorweeg 'n anonieme ondersteuningsgroep. Ons sal sien.
Dankie vir die lees en enige ondersteuning of voorstelle word waardeer.
July 30, 2012
Ek is dus weer aan die gang, die afgelope drie jaar weer tot by PMO, met behulp van die advies van hierdie webwerf. Ek het daarin geslaag om meer as 180 dae sonder pornografie te gaan, ek het die eerste keer regte seks gehad (ek is 37) en het ten minste gedeeltelik herstel van ED. Ongelukkig het ek tydens my verhouding weer in die geheim na porno begin kyk. Ek is nie meer in daardie verhouding nie, maar ek is nou twee weke PMO-vry. Ek voel dat ek al baie deurgemaak het. Hier is 'n paar dinge wat ek tot dusver gekry het.
* Ek het die afgelope drie jaar met rasse skrede grootgeword. Miskien is dit PMO-vry of geestelike praktyke, of miskien is hierdie dinge simbioties. Ongeag, ek is baie meer geduldig, aanvaardend en onbaatsugtig. Ek het nog baie om te leer, maar ek voel nie meer so selfgesentreerd nie. Ek voel soos 'n ander persoon.
* Daar is altyd voordele daaraan verbonde om PMO-vry te wees, ongeag die tydsduur wat u bestuur. As iemand terugval, moet jy net weer op die wa gaan as hy of sy sterk, veroordeel of gemaklik genoeg voel daarmee. Ek is nou net twee weke vry, maar ek voel dat ek soveel verdien het die afgelope drie jaar. Op sommige maniere, of dit nou PMO is of nie, gee die persoon die vermoë om te kies hoeveel hy of sy op 'n gegewe tydstip emosioneel kan hanteer. En skuldgevoelens as u van die wa afval, is onnodig, selfs teenproduktief.
* Porno en seks lyk nie verwant nie. Pornografie handel oor beelde en wellus; dit is verslawend. Seks gaan oor aanraking en liefde; hoewel dit aangenaam is, lyk dit nie heeltemal so verslawend nie.
Dit is 'n belangrike oorsig. My reis word baie in my blog gedokumenteer. Ek sien uit na meer groei in die komende maande.
April 9, 2013
Ek het dus 96 dae sonder porno gegaan en 5 dae sonder masturbasie of orgasme. Ek is trots op myself dat ek porno vermy het terwyl ek deur 'n masturbasiefase gegaan het, maar ek moet erken dat dit 'n versoeking was. Oprigtings is geen probleem nie. Ek kry hulle heeltyd. Eintlik wens ek dat ek iemand gehad het om hulle mee te deel. Gelukkig het ek hulle nog nooit in 'n verleentheid gehad nie. Vir iemand wat vroeër ED gehad het, kan ek beslis sê dat die herlaai werk! Om pornografie te vermy as u toevallig masturbeer, is ook 'n goeie idee. Herlaai vind baie vinniger plaas.
Emosioneel werk ek steeds aan dinge. Ek lees 'n uitstekende boek oor geluk deur Martin Seligman. Ek moet egter erken dat dit moeilik is om gelukkig te voel as ek baie geil voel (soos nou). Maar die lewe is steeds beter sonder PMO. Selfs as ek gereeld masturbeer vir orgasme, voel ek grof en depressief. Nou voel ek net gefrustreerd en kwaad, wat beter is as depressie. En ek voel nie heeltyd gefrustreerd nie, net spesifieke oomblikke wanneer ek die behoefte aan vrylating voel.
In elk geval, steeds op soek na balans of die einde van my enkelheid of albei. Maar die uitreiking van pornografie uit jou lewe is 'n goeie idee, ongeag wat.
SKAKEL NAAR BLOG
deur Healthiertimes
;