Dit is 100 dae sedert ek laas PMOed. Baie dinge het sedertdien verander, ander nie so baie nie. Oor die algemeen was dit 'n baie interessante en winsgewende ervaring en ek sal probeer om alles op te som wat tydens hierdie uitdaging gebeur het.
Hoe dit alles begin het:
Ek het al van NoFap gehoor, dit al probeer en ná 'n week teruggeval omdat ek net wou fap en ek het nie genoeg motivering en redes gehad om aan te gaan nie. So ek was weer terug na PMO vir 2 maande.
'n Paar dae voordat ek besluit het om hierdie uitdaging te doen en om PMO heeltemal uit my lewe te verwyder, het ek aan die einde van elke fappsessie vir my gesê "Ok, iets is fout, ek moet dit stop". Inderdaad, die goed wat ek ook gemasturbeer het, was soms redelik vreemd, ek het deur die jare baie deur alle soorte pornografie gereis (van lesbiese goed aan die begin tot SM, gay porn al is ek reguit, cross-dressing, uro ...) , net vir die plesier wat nuutheid en die "verbode" verskaf. Ek dink ek was nie heeltemal verslaaf nie, maar wanneer ek 'n paar uur net vir myself gehad het, het ek byna altyd van hulle spandeer om te masturbeer. Ek wou beheer daaroor hê.
Maar bowenal wou ek 'n paar veranderinge in my lewe maak en ek was geïnteresseerd in die belowende effekte wat in die NoFapper se suksesverhale uitgebeeld word. Op die tweede April kom ek net weer op hierdie webwerf af, ek het baie stories gelees en ek het vir myself gesê “Ok, dit is DIE dag. Ek begin 'n volle uitdaging, geen PMO, geen MO, geen rand” en ek het begin: die derde April was die eerste dag van 'n lang reis, 100 dae sonder PMO.
Mislukkings en suksesse
Alhoewel dit 'n suksesverhaal is, moet ek sê dat ek nie superkragte gevoel het nie. Ek het baie stories gelees oor hoe om oombliklik 'n kuikenmagneet te word, oorgaan van sosiale angs na absoluut kalm, selfversekerd en alles waaghalsig ... Maar dit was nie die geval nie.
Ek het 'n paar meisies gesoen tydens party partytjies (dae 51-100), niks eintlik afsluitend nie. Ek was dalk 'n bietjie meer gemaklik met vroue as voorheen, maar dit is moeilik om te sê (en ek kan nie sê of dit te wyte is aan die nofapping of ander verbeterings in my lewe nie, selfs al hou alles verband). NoFap was nie besonder nuttig op daardie gebied nie, maar ek dink ek moet myself 'n bietjie meer druk, watter uitdaging ek ook al is.
Daar was egter 'n redelike goeie deel met die motivering en die energie. Gedurende die eerste 70 dae het ek baie bereik en ek het 'n paar goeie gewoontes begin vestig wat ek lankal wou aanleer: ek het 'n bietjie begin oefen, ek draf 2-3 keer per week, ek eet 'n bietjie gesonder. Ek glo dat die stop van PMO die koning van 'n sneller was, ek het besluit om baie dinge te verander toe ek hierdie uitdaging gestel het en ek dink nofap het my die energie gegee om dit te bereik. Dit het my wilskrag ook versterk.
Gedurende die dae 70-85 het ek 'n baie slegte tyd gehad. Ek was die eerste 5 dae siek, en toe het ek apatie gevoel soos nog nooit tevore nie: ek wou niks doen nie, ek het nutteloos gevoel, ek het net my tyd verloor en ek wou weer fap. Ek het nie teruggeval nie, en ek is trots daarop, maar dit is regtig die enigste goeie ding wat ek gedurende hierdie 2 weke gedoen het.
Vanaf ongeveer dag 85ste was ek by baie partytjies. Ek was 'n bietjie meer gemotiveerd as gewoonlik, party dae ook meer sosiaal as gewoonlik. Dit was beslis 'n beter tyd as die vorige weke, hoewel nie regtig produktief nie.
Ek het ook besef hoeveel tyd ek gemors het. Ure, byna elke dag PMOing. Dit was plesier, ja. Maar ek dink dit het my gedrag beïnvloed, dit het my verander. Dit het my selfvertroue en my gemoedsrus aangetas. Ek het soveel vryheid en vrye tyd gevind toe ek dit uit my lewe verwyder het.
Ek het geen superkrag gevoel nie, maar ek het my lewe verander. Ek kan nie sê dat nofap vir alles verantwoordelik was nie, maar dit was ten minste 'n sneller en dit het my 'n beter mens gemaak, 'n vryer een.
Op die ou end weet ek nie waarvoor ek NoFap moet bedank nie. My lewe en leefstyl het soveel verander sedert ek hierdie uitdaging begin het, en ek weet dat NoFap 'n groot deel daarvan uitmaak, alhoewel ek nie weet in watter mate nie. NoFap was 'n sneller, maar nie net nie: dit het my ook energie, motivering, krag gegee. NoFap is nie alles nie, jy moet ook baie werk self doen. Maar dit kan jou lewe dramaties verbeter wanneer jy besluit dat die tyd aangebreek het vir 'n verandering.
Moeilikhede en staaltjies
Ek het 'n paar baie moeilike dae gehad toe ek nie kon help om geil te voel nie, ek wou net naai, of PMO, of net MO, maar om iets te doen. Die eerste dae was die ergste in die sin dat ek net aan die begin was, nadat ek vir myself kon sê “Jy het al X dae gedoen, jy gaan nie hierdie werk breek nie, hou aan!”. Na die eerste maand was die drange minder sterk en meer selde, al het ek af en toe 'n paar slegte dae gehad.
Ek het opgemerk dat die enigste nat drome wat ek gedurende hierdie 100 dae gekry het, nie oor slaap met vroue was nie: dit was oor MO, veral oor terugval. Ek het ten minste 4 hiervan gehad, elke keer was ek redelik teleurgesteld in my droom, want ek het misluk en ek het weer teruggeval. En, wanneer ek opstaan, was ek altyd tevrede en verras om te sien dat nee, ek was steeds in die spel.
Ek het ook afgekom op die fliek “40 dae en 40 nagte” gedurende die 100 dae van hierdie uitdaging. Ek het dit reeds 3 jaar tevore gesien, maar destyds het ek nooit gedink ek sal die eksperiment probeer nie, minder alleen vir 100 dae. Dit was egter snaaks om dit te sien; jy besef dat die fliek nie die effek wat ek geëksperimenteer het presies uitbeeld nie: die karakter is heeltemal deur die drange aan die einde geneem, terwyl dit na 'n lang tydperk soos 40 dae is wat dit die maklikste is. Ek het ook toevallig na "The Price of Pleasure" gekyk, dit het my gewalg van pornografie en het my uitdaging makliker gemaak (daar is 'n paar pornografiese tonele tydens die film, ek het probeer om dit oor te slaan, maar dit kon 'n sneller gewees het. Ek het egter gesien pornografie destyds anders, dit was net 'n toneel, ek was nie opgewonde of iets nie en ek het net oorgeslaan).
Snellers en wenke
Ek moet erken ek het geen besonder kragtige sneller opgemerk nie (dalk probeer om nie sekere soort flieks te kyk waar sekere opwindende situasies kan ontstaan nie). Die drange het min of meer lukraak gekom, soms baie sterk sonder 'n spesifieke rede. Ek het egter 'n paar wenke opgetel om hierdie drange te beveg:
- Koue stort.
– Gebruik die energie, die frustrasie en alles om te hardloop, uit te werk. Produktief en doeltreffend.
– Toewyding en wilskrag. Ek bedoel, regtig om te weet dat daar geen uitsondering is nie, dat rande of enigiets absoluut verbode is, dit laat jou geen keuse nie, PMO is nie 'n opsie nie, drange is net moeilike tye wat jy moet deurmaak. Ek maak jou lewe nie noodwendig makliker nie, maar dit keer dat jy terugval.
In die toekoms
Nou is dit nie die einde nie, dit is die bedel. Nog baie dinge wat ek in my lewe wil verander of verbeter.
Maar vandag bereik ek net 100 dae. Wat is daarmee te doen?
Ek bedoel, aan die begin het ek beplan om 100 dae te doen, ek was regtig gemotiveerd en het besluit (ek moes gewees het vandat ek daarin geslaag het ...) maar ek het nie regtig gedink oor wat aan die einde van die 100 dae sou gebeur nie, dink ek Ek het geglo dat ek 100 dae sou doen as wat ek myself sou toelaat om terug te val, en daarna weer teruggaan om weer te fapping.
Nou dink ek daaraan, ek kon net een keer per week masturbeer (geen pornografie betrokke nie), wat, dink ek, 'n meer natuurlike en normale tempo sal wees en ek sal baat vind by daardie testosteroon-hupstoot aan die einde van elke streep. Of ek kan definitief stop en net vir seks toelaat, wat meer radikaal sou wees, maar noudat ek 'n paar baie goeie veranderinge en alles begin het, wil ek nie terugval en teruggaan na my vorige lewe nie en MO is soort van 'n skakel daaraan. Boonop dink ek dit sal makliker wees om glad nie te fap nie as om af en toe te fap en dit tussen elke klaptyd te probeer vermy. Masturbasie is egter duidelik nie 'n slegte ding na my mening nie, ek moet dit net beheer (pornografie is meer debatteerbaar, ek dink dit kan toegelaat word met 'n bietjie dosis, maar dit is moeiliker om te beheer en gevaarliker. Ek sal nie probeer nie Dit.)
Vir die res van my lewe is dit makliker om te weet wat om te doen (en miskien moeiliker om dit te doen): ek moet die goeie gewoontes wat ek gevestig het behou, probeer om dit te versterk (oefensessie ++ byvoorbeeld), probeer om meer te wees sosiaal en veral meer verleidelik rondom meisies. Wel, die lewe is ewigdurende verbetering so ek sal aanhou probeer om myself vorentoe te druk.
Om op te som, sou ek sê dat NoFap beslis 'n waardevolle, interessante en verbeterde eksperiment was. Dit het 'n bietjie ruimte in my lewe bevry en 'n plek vir verbetering gelaat, maar jy moet dit vul. Ek besef uit die grootte van my plasing dat baie verander het sedert die derde April, die meeste verander op die regte manier. Ek wil net die NoFap-gemeenskap bedank vir alles wat ek geleer het, dat hulle besluit het om hierdie uitdaging aan te pak en vir die wonderlike ondersteuning wat almal hier kan ontvang. Dankie dat jy my (lang) plasing gelees het en as jy raad/opmerkings het, sal ek jou graag lees. Ek hoop my storie kan sommige van julle inspireer.
Glo in jouself en alles is moontlik.
;