Ek het die eerste keer met nofap en noporn koue kalkoen begin nadat ek 'n artikel gelees het getiteld "masturbeer die lafhartige leeu net te veel?" (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - die titel self het my heeltemal gepraat. Voor pornografie was ek 'n 'moedige leeu' en toe ek eers in graad 8 daarna begin kyk het, het ek beslis 'n lafhartige verander. Ek het baie selfvertroue verloor, veral met betrekking tot vrou, maar ook met betrekking tot alle sosiale interaksies. Ek het nog nooit vantevore die verbinding gemaak nie. Net daar en dan stop ek, en dit is 'n paar van my gedagtes oor my byna jaar lange periode sonder pornografie of klop:
verhouding met vrou: Ek was in 'n langtermynverhouding voordat ek met nofap begin het. Ek het beslis 'n meer passievolle minnaar geword toe sy my enigste bron van seksuele bevrediging was. Ek dink sy sal saamstem dat ons sekslewe verbeter. Ek het nooit probleme met ED gehad nie, inteendeel, eintlik sou ek redelik vinnig kom (dit gesê word, ek dink die meeste mans doen sonder 'n kondoom - ek hou gewoonlik 2 minute). Ek het geen verbetering in hierdie verband gesien nie. Nog steeds 'n man van 2 minute (sonder kondoom). Sommige van die nadele wat ek opgemerk het, was dat ek soms probeer het om my seksuele fantasieë wat ek uit porno geleer het, op my vriendin te plaas, aangesien ek nie meer deur pornografie kon vervul word nie. is nie altyd so opgewonde daaroor nie. As ek nooit 'n pornverslawing ontwikkel het nie, sou ek nooit hierdie kinky smaak ontwikkel het nie (deur kinky, bedoel ek dat ek anale seks wil hê). As ek vorentoe beweeg, het ek dit besef en sal geen druk op haar plaas om haar soos 'n pornoster te gedra nie. Afgesien van seks, dink ek het ons emosionele verbintenis verbeter. Ek het eintlik gehuil toe ons op 'n stadium 'n argument gehad het toe ons gepraat het oor uitmekaargaan, en sy was dol daaroor. In die verlede sou ek nooit soveel kwesbaarheid vir haar getoon het nie. Wat my verhouding met 'n vrou wat nie my vriendin was nie, is dit moeilik om te sê of dit regtig verander het. Ek het probeer om meer selfversekerd te wees, en ek was, maar ek weet regtig nie of dit 'n placebo-effek of ware verandering was nie. Ek het meer selfvertroue gevoel deur myself te vertel dat ek nie nou besig is met die vernederende, objektiewe wêreld van porno nie.
verhouding met vriende: Ek het doelbewus meer sosiale interaksie gesoek - ek dink hoofsaaklik as 'n manier om myself af te lei en omdat ek geleer het dat dit gesond is. Ek het beslis beter verhoudings met vriende ontwikkel, waarskynlik omdat ek meer tyd saam met hulle deurgebring het. daar was egter niks 'magies' hieraan nie. Ek het nie skielik die lewe van die partytjie geword en cool geword nie. Ek het die geleenthede tot my beskikking benut. Oor die algemeen was dit positief
skool: my grade op skool het nie verbeter nie, waaroor ek 'n bietjie verbaas was. Ek dink ek het van hulle verwag, want ek het verwag dat ek in 'n beter gemoedstoestand sou wees. Dit gesê, ek was in 'n professionele program toe ek my reeks begin wat niks beloon bo wat ek al bereik het nie (slaag / druipstelsel). Ek het wel gehoop dat ek skerper sou word, wat nie gebeur het nie. Ek het nie gevoel dat daar enige kognitiewe vermoë verbeter het nie. Dit is snaaks. As ek my minder aan skool gesteur het, het ek gevoel dat ek 'n bietjie rebel geword het ten opsigte van my houding daaroor, deurdat ek voel dat die tradisionele stelsel baie foute het. Miskien hou dit verband met die verhoogde testosteroon. Algehele egter geen verandering nie
gesondheid: Ek was voorheen redelik skraal, en is nog steeds, maar het toevallig ongeveer 13 kg aangetrek, wat beslis 'n goeie ding vir my voorkoms was - ek lyk nou gespierd in teenstelling met dun. Ek het beslis nie verwag dat dit gaan gebeur nie, so ek glo dit was beslis nie 'n placebo-effek nie. Ek dink, aangesien ek nie 'n plesier uit porno kon behaal nie, het ek meer plesier gehad met kos. Ek het nie my dieet verander nie, want ek het al voorheen 'n baie gesonde dieet geëet. Miskien hou dit ook verband met verhoogde testosteroon.
sport: geen verandering. Ek speel 'n klomp sportsoorte en het nog nooit verander in my prestasie nie. Ek het my eintlik 'n bietjie minder aan sport begin steur. Ek het dit as prettige speletjies gesien in plaas van belangrike kompetisies. Miskien is dit gepas, aangesien ek net ontspanning speel. Ek het 'n universiteitsport gespeel voordat ek 'n no fap begin het, maar die seisoen het geëindig voordat ek selfs my reeks begin het, so ek weet nie of my prestasie in 'n mededingende omgewing sou verbeter nie.
bui: Ek sou myself as iemand beskou wat konstant gemoedstoestand het. Ek het regtig gehoop dat nofap dit sou verander, en dat alles anders in my lewe gevolglik ook in plek sou val. Ongelukkig het ek geen verandering gesien wat my bui betref nie. Ek was nog steeds gemoedelik, en dit was die grootste teleurstelling. Ek dink nofap gee u ekstra hulpbronne met betrekking tot testosteroon, dopamien, wat ook al, en u moet dit gebruik om u bui te verbeter - nofap self sal dit nie sny nie (ten minste nie vir my nie). As gevolg hiervan het ek ondersoek ingestel na 'n aantal bewyse gebaseerde maniere om gemoedstoestand te verbeter, en het ek hierdie tegnieke gebruik, onder meer om drie dinge per dag te vind waaroor ek dankbaar is of waaroor ek bly is, en om pogings aan te wend om hegter sosiale verhoudings te hê, wat nuttig was.
angs: weereens het ek gehoop dat ek minder angstig sou word. Ek is nie seker of nofap gehelp het met angs nie. Ek het byvoorbeeld beslis minder sosiale angs gevoel, maar het ook soms byna paniekaanvalle begin kry. Dit laat my dink dat dit 'n placebo-effek was.
Dit is jammer dat ek aan al hierdie verwagtinge voldoen het, want ek dink dit het my druk op myself laat plaas, moontlik my angs verhoog en die winste verminder. Toe ek uiteindelik gly, voel ek 'n groot gevoel van verligting, selfs geluk - was dit omdat ek nie meer die druk gevoel het om hierdie persoon te wees wat ek verwag het dat nofap my sou maak nie? In die toekoms sal ek geen verwagtinge stel nie en my bes doen om dit as 'n eksperiment te beskou, en ek sal hopelik hierdie druk verwyder waaruit ek verligting gekry het toe ek gly. Wees net jouself, sonder pornografie of fapping.
Ek sal graag jou insigte op my reis hoor.
LINK - Ek het 273 dae sonder pornografie gegaan. Ek wil my insigte deel en hoor joune
;
