Het verlede jaar oor NoFap geleer. Het 'n aan en af ding gehad. (Eerste keer het koue kalkoen gegaan vir 82 dae, teruggeval, 60 dae, terugval, 30 dae, terugval, ens.) Nou het ek geen idee wat ek op het nie, maar seker so 2 maande. Ek dink my brein is nou 90% genees. Het gedink ek deel my ervaring hier.
Voordele:
- geestelik sterker,
- sterker immuunstelsel (gebruik om siek te word soos 6 keer gedurende elke kollege semester, die afgelope semester het ek een keer siek geword TEN spyte van 'n hoër werklading EN baie meer gedrink oor naweke),
- meer empaties,
- meer sensitief,
- en die mees onderskatte kwaliteit van almal: meer bewus.
- Ek is baie meer lief vir die lewe as voorheen.
nadele: die onttrekkings. Holy fokken kak ou. Ek het craaaazy onttrekkings gehad wat ongeveer 7 maande geduur het (ek het wel 'n paar keer tussenin teruggeval). Ek is 'n kollege student. Sonder enige oordrywing, sal ek 'n paar simptome beskryf net om jou te wys hoeveel van 'n demoon wat na porn waai is, en vir die mense wat sê NoFap is 'n "placebo":
1) Mutante angs – dit is soos 'n ander tipe angs wat intense naarheid en braking veroorsaak het. Ek het elke oggend op stresvolle dae gekots. Kombineer dit met my besluit om 'n openbare redenaarsklas te neem –> Ek kon 'n dag lank nie eet voor elke aanbieding nie. Hierdie angs het ook 'n algemene gebrek aan eetlus veroorsaak. Ek is 6'1 en was 164 pond die begin van die semester, het gedaal tot 147lb op my laagste punt (3 maande span). Sekere situasies wat normaalweg angs sou veroorsaak, het begin veroorsaak wat ek dalk as paniekaanvalle kan beskryf.
2) Uiterste lus wanneer ek verwag om na die kroeë te gaan, wat ook braking veroorsaak: as ek iewers heen gaan met die wete dat daar warm meisies sal wees wat vel wys, verloor ek my kak. Ek raak so lus dat ek uiteindelik kots en nie eers 'n bier kan drink nie. Ek het al nagte in die middel van die kroeg fokken skaak gespeel op my foon om my aandag van meisies af te lei: as ek na 'n meisie geloer het, kry ek 'n gevoel so intens dat ek uiteindelik moet kots. As ek wel 'n meisie getrek het (wat ek nie gedoen het nie) sou ek waarskynlik 0.3 sekondes MAX geduur het en 'n vrag so groot geblaas het dat die meisie sou verdrink.
Dinge wat my gehelp het om te groei:
Afgesien van meditasie, dink ek die #1 ding wat my laat groei het, is dat ek soort van 'n perverse begeerte na angs ontwikkel het. Met hierdie onttrekkings het ek geweet die semester gaan 'n rowwe rit wees, maar ek het fokken all-in gegaan. Ek het twee keer teruggeval gedurende die semester nadat ek babelaas wakker geword het en te horing om die vorige aand na kroeë te gaan, en verrassing verrassing, die onttrekkings het fokken verdwyn vir 'n paar dae. Hulle sou terugkom na 'n paar dae van onthouding.
Laastens wil ek sê dat NoFap op sigself NIE JOU PROBLEME OPLOS NIE. Dit maak jou egter meer duidelik bewus van jou probleme en gee jou die motivering en begeerte om dit op te los.
TLDR; NoFap het vir my gewerk. Goddank ek het daaroor afgekom en besluit om deel te neem.
LINK - Het vir my gewerk
by jessie zayd
;
