"Die verslawing is in die gedagtes van die geteisterde" Herformuleer die bekende gesegde.
proloog:
Verslawing is een van die vele geestesprobleme, en die vorm van individu tot persoon kan van persoon tot persoon verskil in oorsaak, intensiteit, vorm en konteks. Selfs geen Fap is vir almal dieselfde nie: sommige kyk porno, ander nie, ander doen dit 6 per dag, ander een keer per week. Dit is dus moeilik om aan 'n ander mens te verduidelik wat en hoe u voel. Moeiliker is net om 'n antwoord op 'n eienaardige krisis te vind.
So baie doen hierdie stap net as iets hartseer gebeur: gf het my laat val, ek is eensaam en hartseer, ens. En dit kan reg wees, dit is 'n moeilike onderwerp: 'Hey familie! Ek wou met u praat oor my masturbeerprobleem! ” Daardie praatjie sal nooit in my lewe gebeur nie. Wel, nie buite hierdie subreddit nie, want my ervaring was al bitter.
Die ander kant van die verslawing is dat sodra u een gekry het, die nuwe stelsel sal ontkiem. 'Yay, ek het opgehou klap. Nee, ek het nie gewig opgetel nie / het die naweek dag en nag flieks gekyk, internet gekyk ”.
How-to?
So om 'n konteks te gee, was ek masturbeer vanaf my vroeë tienerjare (omtrent 12-13) tot nou toe ek 24 is, so minstens die helfte van my lewe en die meeste van my bewuste. Elke ding wat ek hier skryf, kan soveel van taktiese (skielike drang) wees vir strategiese waarde vir jou en word saamgestel uit my eie ervaring. Insluitend marathons van 20 uur per dag speel en masturbeer oor elke 3 uur.
Te midde van hierdie misverstand ontstaan baie besprekings soos: "jy doen dit koue kalkoen of jy mors tyd" en "jy moet dit geleidelik stap vir stap doen". En mense vra hulle self watter een is die WARE manier? Geen! Daar is net 3 dinge wat dit vir u sal doen: selfbewustheid; eerlikheid; vasberadenheid.
- selfbewustheid: is om jou te verstaan wat met jou gebeur wanneer jy dit doen, dit en daaronder. Jy het gefaal? Hoekom? Wat het gebeur? U het daarin geslaag? Hoe? Wat het verander? Wat het jy gedoen?
- Eerlikheid: kyk, dit is nie genoeg nie, jy moet sien. Gevoel is nie genoeg wat jy moet aanvaar nie. Om te weet is nie genoeg wat jy moet erken nie.
- vasberadenheid: dit sal jou kry deur nie saak hoeveel jy misluk nie. Wil jy dit regtig hê? Hoeveel?
Partykeer sal daar nie genoeg van hierdie wees nie en dan moet jy veranderinge aanbring. Oor hoe om hierdie veranderinge te maak / R / NoFap outdeed self. Honderde nuttige poste en ontleding sukses en mislukte stories, ervaring om te teken uit. Maak jou gedagtes oop en sink daarin!
Dan kom hierdie oomblik, vir sommige. Dat jy dit nie meer kan hou nie, of jy kan dit glad nie hou nie en jy misluk. Jy voel soos kak. Baie vind hierdie oomblik by die bedel. Jy tel dae en ure. Kyk op hierdie stadium soos 'n druk op: 'n EERSTE inspanning sal jou maak sterker! Haai, jy kan selfs jou drange tel! Bestudeer hulle as dit gebeur, en berei u voor vir die volgende drang. ”
Dan sal u na 30 (60 vir my) dae oplewing in energie voel. Dit is die tweede geval toe ek die meeste keer misluk het. Waar spandeer ek al hierdie energie? Fapping! Eet! Inkopies! Die laaste keer dat ek begin hardloop het, is ek nou verslaaf daaraan. Soms gee dit my 'n hoogtepunt, maar ek sal nie die volle marathon hardloop nie! Ek het 'n lewe nodig om God se ontwil! (Wenk: C25K) Dit het my dus ongeveer 1 jaar geneem om die sogenaamde te gebruik aandete kragte.
Pro tip: Buite veranderinge is net so belangrik soos binne veranderinge, so stop met assosieer jou met mense wat jou sleep en jou dreineer. Dit is dus goed om plekke te verander. Soms moet ander verslawings eers verwyder word. Wees soos water, as jy nie kan vloei nie, vloei daarvandaan. Leer uit jou dringendhede!
Openbaring: Het my 3 jaar gevat om te kry waar ek nou is (80th dag). 3 FUCKING JAAR, MAAR EK HET DIT! Wees dus nie bang om dit weer en weer te probeer nie. 3 jaar is nog beter as nooit. Daar is baie verslawings om te kom
Epiloog
Baie mense hier het reeds ontwikkel, ongegrond van FAP of ander verdrukkinge. Die slegte ding is dat dit vergeet het hoe dit moet begin. Maar dis 'n groot gemeenskap, hoe minder. Binnekort hoop ek dat ek gereed is om dit te verlaat en ophou om ruimte te mors!
Redigeer: Ek sal dit waarskynlik herskryf op 90th dag en meer nuttige inligting verlaat.
[Agtergrond van kommentaar] Ek het eintlik begin kyk na pornografie. Kan 12 wees? Ek onthou dat ek min VHS daarby kry, maar dit het bloei toe ek my slimfoon gekry het.
Ek het opgehou [red] omdat ek week in liggaam en gees was en my lewe asblik was. Ek is meer energiek, ek voel dat ek eintlik dinge wil doen, maar ek dink dit is nou hoofsaaklik sport. Ek is meer gedissiplineerd, moenie 'n uur lank tjank as iemand my om hulp vra nie. Ek kan eintlik nou net 'n paar dinge doen. Dit is asof ek gestremd was en ek nie meer nie.
;
