Ek kan nie ophou om porno op my eie te kyk nie. As 'n drang my tref, smeek my om 'n stimulerende prentjie of toneel op my selfoon of rekenaar op te trek, sal ek dit doen. As ek eers begin kyk, het ek geen idee hoe lank ek gaan nie. Dit kan 15 minute of 15 uur wees. Al wat ek weet, is dat niks-niks gaan in my pad kom nie.
Sodra ek klaar is, voel ek altyd 'n verleende las van skuld, skaamte, selfkritiek en hartseer. Ek sê vir myself dat ek swak was en nie aan my basiese dringings moes gee nie. Ek besluit om dit nooit weer te doen nie. Daarna kan ek twee weke, miskien drie, gaan sonder om te kyk na pornografie, uit vrees vir nog 'n binge. Maar uiteindelik is die begeerte om op te tree. Ek kan dit nie lank uitveg nie. Binnekort is ek weer op 'n ander binge.
Hierdie siklus sal waarskynlik vir die res van my lewe voortduur. Dis 'n depressiewe gedagte, is dit nie? Maar dit hoef my lot nie te wees nie. Deur die twaalf stappe van Alkoholiste Anoniem te neem en 'n geestelike ervaring te hê, is die drang om porno te kyk, van my opgehef en ek het vryheid gevind.
Moenie my verkeerd verstaan nie: dit het nie maklik gekom nie. Ek moes ontelbare tye val om uiteindelik op 'n plek te kom waar ek bereid was om te doen wat dit nodig het om nuwer te word. Dit beteken dat ek my lewe oorgegee het aan 'n hoër mag wat ek kies om God te roep.
Voor dit het ek probeer om verskillende maniere te vermy of te oorkom wat die AA Big Book noem, "die dringende drang". Toe ek eers besef het dat ek 'n probleem gehad het met te veel porno, het ek my destydse vriendin 'n nuwe laptop wagwoord gestel wat ek het nie geweet en 'n pornblokker op my selfoon geplaas nie. Dit het aanvanklik vir 'n paar maande gewerk, maar elke dag is ek gemartel deur die begeerte om te kyk. Die hoeveelheid tyd weg van pornografie het my net meer opgewonde gemaak oor watter rykdom ek sou kry toe ek teruggekeer het. Uiteindelik het die begeerte so sterk geword dat ek 'n manier gevind het om my laptop se wagwoord en telefoonblokkering te omseil, en het nog 'n binge aangegaan.
Na hierdie mislukking het ek ander opsies probeer. Ek het my smartphone vir 'n flip-foon vervang (ja, hulle bestaan nog steeds) en my rekenaar deurgeslaan. Ek het gepoog om baie goeie redes neer te skryf om nie te kyk nie - my te herinner aan die ideale lewe wat ek wou leef en van my begeerte na 'n liefdevolle seksuele opwindende verhouding. Ek het lank loop toe ek 'n drang gehad het. Ek het na 'n seksverslawingsterapeut gegaan en hom vertel van al my probleme en geskiedenis met porn. Ek stel doelwitte om my gedrag te beperk, soos om net masturbeer sonder porno, net een keer per week te doen of dit net vir 'n halfuur te doen. Ek het pretty much probeer elke metode wat bespreek is op aanlynforums wat toegewy is om op te hou om pornografie te sien.
Hierdie metodes sal my weghou om ongeveer n maand lank te kyk, wat baie langer was as wat ek in die verlede kon doen. Maar onvermydelik sou die oggend kom as ek niks gehad het om daardie dag te doen nie, en my gedagtes sal saggies voorstel: "Hoekom nie porn kyk nie? Dit sal lekker wees. "Kort genoeg gaan ek na die naaste elektroniese winkel op pad na 'n tablet of slimfoon, koop 'n dag lank, en stuur die toestel die volgende dag terug.
As ander mense sukses behaal het om porno op te gee met behulp van die verskillende benaderings wat in aanlynforums en artikels beskryf word, beveel ek hulle aan en hoop dat hulle steeds vryheid van hierdie verskriklike verslawing ervaar. Maar daardie metodes het nie vir my gewerk nie. Maak nie saak hoe goed hulle my laat voel het nie, hulle kon nie my verstand se vermoë stop om 'n rede vir my te maak om weer porno te kyk nie, selfs al het ek geweet wat die gevolge sou wees. My probleem is dat sodra die opsie om porno te kyk in my gedagtes uitkom, het ek al die stryd verloor. Ek is nie op daardie oomblik sterk genoeg om te weerstaan nie - en ek sal nooit wees nie. Die gevoel van opgewondenheid wat my die eerste keer as 'n pornografiese beeld as 'n tiener beskou het, was soos niks anders wat ek ooit gevoel het nie; en ek sal nooit weer die vreugde daarvan ervaar nie, maak nie saak hoeveel video's ek kyk nie. Ek sal so hoog wees vir die res van my lewe.
Toe ek die nutteloosheid van my situasie besef, het ek gesien dat ek vasgevang was. Ek kon nie meer hoog word nie, omdat my toenemende lang bende vernietigend geword het vir my romantiese verhoudings, vriendskappe, loopbaan en algehele genot van die lewe. Maar ek kon nie meer hoog word nie, want om hoog te voel, voel te goed om op te gee.
Die enigste oplossing wat ek het, is om 'n gevoel te vind wat selfs beter is as die gevoel van pornografie. Daardie gevoel moet uit 'n eenheid met God kom. As ek wakker word by 3am en ek die volgende dag die wêreld in die gesig staar, of ek is kwaad oor hoe my vriend my die vorige dag behandel het, hoe gaan 'n verantwoordingsvennoot my ophou om uit te tree as hy slaap? Hoe gaan ek die bereidwilligheid om uit die bed uit te gaan en 'n koue stort neem wanneer ek die telefoon net op my bedkassie kon gryp? Hoe gaan ek myself oortuig wat 'n slegte idee om porn te kyk, sal wees as my gedagtes al krankzinnig is met begeerte?
Maar as God my op daardie oomblik beskerm, sal ek nie uitwerk nie. Dit sal nie van wilskrag kom nie. Inteendeel, die gedagte om op te tree sal nie eers na my toe kom nie. Ek veg nie porno om nugter te bly nie. Ondervinding het bewys dat ek nie sterk genoeg is om te veg nie. Die begeerte vir pornografie moet vir my verslaan word deur iets kragtiger as porno.
Ek het toegang verkry tot hierdie krag deur die twaalf stappe te werk. (Ek werk hulle in die Anonieme Geslagsverslaafdes. Alhoewel die AA Big Book oorspronklik vir alkoholiste geskryf is, kan die program vir enige verslawing gebruik word.) Ek verstaan dat baie in die aanlyn pornobestuursgemeenskap skepties is en selfs agterdogtig is op geestelike benaderings . Ek kan daarmee verband hou: Ek het as 'n ateïs in herstel gekom. Ek verbind nog steeds nie met enige godsdiens nie; Ek het 'n persoonlike opvatting van God en moenie dit op iemand anders dwing nie.
My doelwit is om nie iemand anders se proses te ontken of te betwis om vry van pornografie te word nie. Ek beweer ook nie dat die twaalf stappe die enigste manier is om God te vind nie. Al wat ek weet, is wat vir my en baie ander gewerk het.
As jy belangstel om hierdie pad te neem, sal ek graag van jou hoor. U kan my by pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com bereik. (As jy wonder, doen ek nie en sal nooit geld vra in ruil vir my hulp nie. Ek, soos ander in twaalf stap herstel, dra die boodskap omdat dit nodig is om nugter te bly.)
As jy hierdie proses volg soos ek gedoen het, hoef jy nooit weer porno te kyk nie. Die twaalf stappe het my lewe verander. Ek hoop dat enigiemand wat nog steeds sukkel met hierdie verslawing, dieselfde geleentheid het om gratis te kry.
;
