Ek wil my ervaring beskryf, want ek sien dit selde hier gepos. Ek is hier om jou iets te vertel wat baie van ons ouderlinge weet, maar nie noodwendig verwoord nie.
Kyk, 90 dae is 'n wonderlike doel. Dit is die goue standaard. Ek het deur die jare heen gesien hoe dit baie lewens verander en ek moedig u aan om daarvoor te veg. Maar sommige van ons raak regtig behep met die getal, en dan raak die stryd meer oor die getal as oor u individuele groei. Dit kan lei tot depressie.
U het nie 'n 90 dae-reeks nodig om u lewe te verander nie. U moet u verbind tot NoFap as 'n leefstyl.
Sommige agtergrond op my: Fapper en P gebruiker sedert ek 12 was en dit het vinnig 'n daaglikse verslawing geword. My kinderjare was brutaal. Baie misbruik. Baie harde ervarings. Seks was 'n gestampte, scary ding vir my.
Porno bedek al my pyn, maak my iemand wat verslaaf is aan indirekte konfrontasie, en bevestig dat ek manipulerend moet wees om te kry wat ek wil hê. Dit het my op 'n plek gehou waar ek geglo het dat ek vroue moet verafgod en ook moet haat. Dit het my gedemp tot die lewe se wel en wee. Vriende het my geboelie. Vriendinne het my nie respekteer nie. Ek was selfbewus van my pielgrootte. Ek is geboelie om my maagdelikheid te verloor. Ek was nie so oplettend in die bed nie.
Baie onsigbare littekens. En dankbaar baie tyd om aan hulle te werk.
Ek het aanhou fap tot einde 2013, toe ek 21 was. Toe was ek so selfmoord en depressief oor 'n fokop dat ek fisies nie 'n rekenaar kon masturbeer of oopmaak om na pornografie te kyk nie. Ek het dit 20 dae gemaak. Toe verander my lewe stadig. Ek was toe op universiteit. Grade was meh. Nooit vir myself opgestaan nie. Ek het P vir ongeveer 8 maande, dan 7 maande, gestort. Ek het ongeveer een keer per maand geklop. Die voordele daaruit:
- Gaan vanaf semesters van gemiddeld 3.0 tot 3.8 GPA;
- Meisies was in my;
- Ek het meer geglimlag;
- Ek het meer gestap, meer energie gehad, minder oordeel gehad, minder verafgod.
Maar my kinderjare het nog aangebreek. Wees geduldig as dit met u gebeur. Dit is deel van die proses. Dit is dinge wat die hele tyd probeer bekend maak.
Ek het herhaaldelik van dieselfde foute gemaak en elke keer as ek nuwe maniere raaksien, was my mentaliteit oor meisies besig om my te stuit. Dit is toe ek besef dat ek my foute in lesse kan verander. Elke keer as ek geklop het, was dit 'n geleentheid om te kyk wat my daartoe gelei het. Wat het in my lewe gebeur? Wat was my gedagtes vooraf / daarna? Wat het my liggaam gevoel?
Nadat ek die kollege met 'n gerespekteerde GPA gegradueer het, het ek gedruk. Ek het 'n begin begin. Ek het die wêreld gereis. En toe het ek besef ek moes my maatskappy verlaat, alhoewel ek baie beter daarmee gedoen het, so het ek gedoen. Het 'n klomp vreemde werksgeleenthede. Gesukkel. Leer om dinge vir die eerste keer in my lewe te geniet. Eet. Lees. Stap. Werk in 'n agterplaas. Wees goed met waar ek is. Ontwikkeling van nuwe gewoontes.
Sit met my gedagtes net om te ontdek dat ek tog nie so 'n monster is nie. Ek het my seksualiteit myne gemaak
My voordele vandag:
- Het met 'n kamermaat na my eie plek verhuis. Ons woon op 'n wonderlike plek.
- Ongelooflike vriende, insluitend 'n paar super-nabye vriende. Niemand vertel jou hoe bemagtigend dit is om aan ander te kan gee nie. Dit gaan nie net daaroor om dinge by hulle te kry nie.
- Het verlede jaar 90 dae per trein per trein in die VSA en Kanada gereis. Ek het pragtige mense lukraak ontmoet, buitengewone verhale gehoor, nuwe plekke verken, meisies aangeskakel. Die stereotipiese mal reis.
- Ek skryf 'n boek wat uiteindelik amper klaar is. (Ek het dit op die treinrit begin skryf, dit was my belangrikste motivering om daarop te gaan. Die beste besluit wat ek ooit gemaak het.)
- Het u 'n werk waar ek my eie ure bepaal, en hoewel ek nie van die werk hou nie, is ek dankbaar, dit laat my doen wat ek wil en laat my 'n wonderlike leefstyl hê.
- Die verhouding met die ouer is beter.
- Baie gelukkiger, ek is stabiel, ek is selfversekerd en kan ander se emosies vashou en hulle ruimte gee om veilig te voel en hulself te wees.
- Gematig, gemaklik, my geheue is baie beter as wat dit was. Feitlik geen moegheid nie.
- Gaan nou baie uit en dit is wonderlik.
- My liggaam is soveel meer gebeeldhouwerd as wat dit was. Ek is nou amper spier. Verander my voorkoms - nuwe kapsel, nuwe klere, nuwe loop, dieper stem, dapper persoonlikheid. Nog steeds 'n introvert, maar ek is opgewonde oor die konneksie, selfs as dit op groot partytjies is. Ek daag alleen op vir partytjies en ontmoet soveel mense as wat ek kan. Het net saam met 'n meisie huis toe gegaan by die laaste een waarheen ek gegaan het. Wonderlike nag.
- Ek hou vir altyd in die bed, hoef nie die nag te kom geniet nie. Dit maak my bly om meisies gelukkig te maak.
En weer, ek moet herhaal, EK HET NOOIT NEGE DAE GEDOEN. Ek het dit een keer 83 dae gemaak en toe het ek dit geblaas. Porne kom van tyd tot tyd op en ek vra my nog steeds hoekom, en ek werk nog steeds harder vir die volgende keer.
Wat ek deesdae doen / nie doen nie:
- Ek doen nie pornoblockers nie.
- Ek neem lae dosis naltrexon, wat gehelp het.
- Ek oordink 2x per dag.
- Ek oefen vyf keer per week.
- Ek skryf elke dag.
- Ek praat elke dag met iemand.
- Ek spandeer elke dag tyd alleen.
- Ek kook gesonde maaltye, meestal vegetariër / vis.
- Ek het dramaties op TV- / videospeletjies afgekap.
Die bedrag wat my lewe met toenemende winste verander het, is vir my mal. Ek was glad nie die persoon wat ek was toe ek begin het nie. My vaste hoeveelheid wat ek deesdae per maand fap, is ongeveer 7x, ook met P (dit is nie altyd met P nie). As ek dit twee keer per dag doen, tel ek dit as 2x, dus dit is vyf dae uit die maand wat ek klop, gewoonlik saamgevoeg as deel van die chaser-effek. (Beslis 'n regte ding.)
Nog steeds: ek het gewen. Porno kan nie die lewe neem wat ek al van my af weggevoer het nie. As jy al die dae tel, het ek nie gedruk sedert ek hierdie reis begin het nie. Dis maklik oor duisend dae. Dit voeg by. Nie so goed soos lang strepe nie, maar luister - doen wat jy kan, met wat jy het, waar jy is.
Asseblief AMA!
tl; dr: Moet nooit in gee nie. Moet nooit in gee nie. Moet nooit inbetaal nie.
LINK - Na 6 jaar, Nooit 90 dae NoFap gemaak nie. Die voordele wat ek behaal het deur aan te hou.
by Fbirobby
;
