Ek wil elkeen van julle bedank daarbuite, sonder julle, sou ek dit NOOIT eers van die eerste dag af gemaak het nie. Hier is 'n kort inleiding tot wie ek is.
Ek is 'n 16-jarige man, ek woon ongeveer 45 minute se ry van Los Angeles in Kalifornië af, en is al ongeveer 5 tot 6 jaar lank besig met PMO. Voordat ek Nofap begin het, was my lewe regtig sleg. Ek was die hele tyd so moeg, ek was altyd senuweeagtig en angstig, veral vir meisies, ek het altyd sleg gevoel, ek het altyd griep of verkoue gehad, en toe ek die hoërskool binnekom, het ek regtig depressief geword.
Verder was ek ook bang vir iets, soos in die donker, selfs in my huis, en het ek geestelik, geestelik, emosioneel en fisies baie min energie gehad. Nou het ek nie dag 90 gehaal in my eerste probeerslag nie. Ek het BAIE keer teruggekeer, en ek kan nie eens tel hoeveel keer ek misluk het nie.
Dus, met al wat hier gesê word, is enkele van die voordele wat ek gesien het:
- 'N BAIE meer energie,
- my oë is baie meer lewendig,
- sosiale angs is amper verdwyn,
- Ek gee net nie om wat ander mense van my dink nie,
- Ek is nou baie meer selfversekerd,
- Ek het baie meer selfbeeld, mense respekteer my meer,
- Ek is nou baie meer geestelik,
- Ek is nie meer bang vir donker plekke of in die nag alleen uitgaan nie (ek moet net op my rug kyk),
- my baardhare is mal, die eerste ding wat nuwe mense vir my sê, is dat ek moet skeer,
- my motivering om dinge te doen is baie hoër, soos as ek take moet doen, ek dit net doen sonder om 'n ophef te maak.
Daar is baie meer dinge, maar ek kan dit op die oomblik nie heeltemal onthou nie.
Dit is wat ek in my lewe verander het as gevolg van NoFap:
koue storte, nie meer gemorskos nie, uitgesnyde kos met te veel suiker, het net op Vrydae of Saterdae TV gekyk, apps geskrap wat 'n negatiewe invloed op my lewe gehad het (Instagram, snapchat, ens.), op 'n daaglikse basis mediteer, gefokus op die huidige oomblik en wat ek tans doen (byvoorbeeld as ek die skottelgoed doen, sou ek nie aan ander dinge dink wat net die skottelgoed was nie), word ek om 5:30 wakker, slaap teen 10:00, het opgehou om met vriende te praat wat nie positief of behulpsaam was nie, opgehou om videospeletjies te speel, en die aand sou ek stap, basketbal speel of op my fiets ry, ek ingeteken en begin kyk na 'n nofap YouTube-kanaal (Captain Sinbad) laastens het ek ook gedurende die dag tyd alleen spandeer om myself weer te sentreer.
Jammer as ek dit 'n baie lang boodskap gemaak het, is dit die eerste keer dat ek 'n boodskap gemaak het voordat ek net geantwoord het deur kommentaar te lewer. En vir diegene van julle wat net begin of dink dit is moeilik om tot 90 dae te gaan, vir u sê ek, moenie bekommerd wees nie, hou net aan, as u terugval, is dit goed om net weer op te staan,
En as u aanhou terugval weens pornografie soos ek, doen u rekenaar hard! Nee, net 'n grap, laai 'n pornoblocker af.
Baie dankie almal aan julle dat u hierdie gelees het (as u dit tot nou toe bereik het), en as u vrae het, vra ek vir almal.
Cheers ouens
Beste wense
# NOFAP
;