Ek is 17 M, was 6 maande skoon van porno en het 2 en 'n half maande gelede heeltemal opgegee oor videospeletjies. Voordat ek NoFap op Oktober 2016 gevind het, was ek basies 'n lewende vermorsing: voel altyd depressief, misluk op skool, misluk met verhoudings ... misluk in die lewe. My enigste lewensdoel was toe om 'n speletjie-rekenaar te kry. Stel u nou die leegte voor wat ek gevoel het toe ek een gekry het ...
En hier is die belangrikste dinge wat ek in 16 maande geleer het om my 2 verslawings te beveg:
Sodra u u ontsnappingsgewoontes verwyder, sal u 24/7 aan die werklikheid blootgestel word, en daarom sal u u lewe moet verander om aangenaam te wees sonder die genoemde ontsnappingsgewoontes. Dit gaan moeilik wees, maar u moet daarop aandring, anders kan u verwag om terug te val in die arms van u verslawing.
Geluk sal nie op 'n magiese manier kom as u 'n sekere aantal dae verby is nie. Dit kan waar wees dat die lewe stabieler en aangenamer word nadat u vordering met u herstel begin sien het, maar wat is die punt daarvan om daardie verskriklike wolke van u kop af te hou, as u net gaan staan en niks doen wat bydra tot u geluk?
Doen dit vir jouself en bou self medelye. As u 'n slegte gewoonte skoonmaak om iemand te kry of om iemand se geldigheid te soek, voel u dat al die moeite tevergeefs op die oomblik dat hulle vertrek, en u het teruggekeer na u ou gewoontes. Die bou van selfmedelye is ook baie belangrik. Mense met selfrespek en selfliefde doen nie dinge wat hulle weet hulle sal benadeel nie. Hou in gedagte dat u net 'n mens is en dat u foute maak soos almal. Op die oomblik dat u genoeg selfliefde ervaar en voel dat die ander se bekragtiging tweede kom, sal u 'n groot stap neem, nie net om u verslawing te beveg nie, maar ook om as persoon te groei. Dit is tot dusver een van die sterkste konsepte wat ek in hierdie forums geleer het, indien nie. Ek glo selfs dat dit die een was wat my gehelp het om die situasie om te keer en so ver te kom. Ongelukkig is dit wat baie mense hier nie besef wat hul herstel belemmer nie. Hieroor kan u 'n onlangse berig van o / MightyAslan in na hierdie skakel.
Soek die gedragspatrone wat u na u verslawing dryf (traumas, geestesongesteldheid, snellers). Dit is selfs moontlik dat u verslawing 'n simptoom van 'n sielkundige afwyking kan wees, en wie weet of die genoemde versteuring die rede is waarom u lewe kak is. Boonop kry u ekstra inligting om met u terapeut te bespreek, as u een het, wat u verder help om u verslawing te onderneem.
Sodat dit vir my adviespos saamgevat word, is ek jammer vir al die grammatikafoute en rondloop, ek is haastig. Wens die beste geluk met u herstel. Bly sterk, bly verbind
LINK - 6 Maande in - My raad aan julle
OPDATEER - Een jaar af
Dit is dus 'n jaar sedert my laaste terugval. Om eerlik te wees, ek weet nie regtig wat om te sê en hoe om dit te sê nie, maar ek sal my bes doen.
hier julle kan 'n blik op my 6 maandverslag hê.
Ek is 18M en ek is al amper twee jaar in hierdie stryd. Die afgelope 2 maande is dit baie vir my: ek het baie tyd daaraan bestee om my verhoudings uit te stryk, myself te vind en persoonlike uitdagings te bowe te kom.
Na 'n rukkie van angs oor wat om in hierdie pos te skryf, het ek tot die gevolgtrekking gekom dat daar baie maniere is waarop u kan herstel. En laat ons realisties wees, ek ken miskien nie 70% van almal nie, en ek onthou nie of ek is bewus van al die stappe wat ek gedoen het om hierheen te kom nie.
Eintlik hou ek net 'n klein bietjie praktiese kennis in hierdie onderwerp, dit sou dom en arrogant van my wees om te sê dat ek basies alles hieroor weet. En dit was as JY ingekom het, dan sou jy kort-kort 'n bietjie van jou kennis moes deel. En ek bedoel regtig net 'n bietjie op 'n slag, moenie net elke raad wat u kan bedink, ophaal en in 'n enkele berig daaroor ronddwaal nie, soos ek in my vorige berig gedoen het. Dit bring my by my volgende punt:
Jy is baie bekommerd om na pornografie te kyk, en jy is bang om te misluk.
Wat is jou waardes as 'n persoon en hoe lei hulle jou om die beste persoon te word wat jy kan?
Ek is seker een van die waardes, wat ek sou sê, is algemeen vir almal wat op 'n stadium besluit het dat hulle wil ophou, is die eenvoudige waarde om pornovry te bly. Soos enige ander waarde, lei dit ons om ons beste self te word, maar die probleem lê daarin dat mense hierdie waarde as die uiteindelike waarde behou, asof die enigste manier waarop ons die persoon moet word wat ons idealiseer, is om pornovry te bly. Ons raak dus angstig oor die terugval en ons straf onsself meedoënloos wanneer dit gebeur, maar die waarheid is dat ons toegegee het aan 'n terugval omdat ons moeg is om hierdie tirannie te verduur wat ons ironies genoeg aan onsself afgedwing het.
U sien, 'n terugval is 'n vorm van mislukking, maar mislukking is iets wat natuurlik is en nodig is om te groei. Dit is dat ons kan leer. Hoe meer ons misluk, hoe meer leer ons. Maar tiranne verdra nie mislukking nie, tiranne leer nie.
Neem dit rustig, dink aan dit as 'n eenvoudige terugslag waaruit u kan leer en onthou dat u 'n mens is en dat u beperkings het. Dieselfde toepassings as wanneer u in 'n streep is, u weet nooit of dit u laaste poging is nie; u sal uiteindelik die gewoonte aanpak of as u in 'n ander terugval loop, maar u moet uself daaraan herinner dat u uiteindelik meer sal leer en meer met die tyd en uiteindelik sal jy dit skop. Die enigste dinge waaroor u bekommerd moet wees, is die elemente waarvan u bewus is wat kan lei tot 'n terugval. Dit is geen nut om u oor die ander te bekommer nie, aangesien u nie eers weet dat dit bestaan nie (die tyd sal dit openbaar). En met hierdie gesê, moet u ander waardes vind wat net so belangriker is as die waarde daarvan om pornovry te bly; waardes waarop u kan staan om die beste te word wat die wêreld gesien het, selfs as die pornovrye waarde treffers kry. Ons is nie in hierdie wêreld om dom te ly nie, maar eintlik is ons lyding die teken dat ons nog steeds dinge kan doen om die wêreld 'n beter plek te maak.
Die wêreld verwag steeds iets van ons.
As jy 'n beter verduideliking wil hê oor wat ek net gesê het, kan jy hierdie 2-video's deur Jordan Peterson nagaan (hy is Meta vir diegene wat hulself probeer uitkies):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
So dit is dit, gaan aan met u herstel, tel u op as u val, begin deur dinge sleg te doen en pas u koers aan tydens die vlug. En onthou dat daar meer in die lewe is as om net van pornverslawing te herstel, gaan soek wat u as persoon vervul. Ek vertrek met 'n effens aangepaste aanhaling van John Lenon:
'Die lewe is wat gebeur as u besig is om te wag dat die toonbank X-hoeveelheid dae bereik.'
;
