Ek het dus uiteindelik 90 dae skoon behaal. En ek sê skoon, want dit is presies hoe ek voel as ek elke dag gaan slaap: skoon. En jy slaap baie beter as jou gewete skoon is. Tot nou toe was ek nog altyd baie skaam en ongedissiplineerd en het ek altyd verskonings gevind om dinge nie te doen nie, hetsy omdat dit vervelig was of omdat dit 'n "nuttelose vermorsing van tyd" was.
U sien, ek glo nie in god nie, en ek was geneig om dit deur my hele lewe te gebruik as 'n verskoning om nie die beste weergawe van myself te word nie, omdat ek lui en ongedissiplineerd was, want per slot van rekening beteken geen god nie reg of verkeerd nie . Wel, dit blyk dat daar 'n klein truuk is.
Alhoewel ek steeds glo dat daar geen reg en verkeerd is nie, het ek gedurende al die dae waarin ek nie my gevoelens met pornografie, Youtube of videospeletjies verdrink het nie, iets diep menslik in my binneste gevind, iets wat my tot groter dinge dryf en oorkom myself
Buite my het ek nie net mense nie, maar ook alle lewende wesens iets baie giftigs gevind. Oral waar jy nou kyk, word ons voortdurend die filosofie verkoop dat ons dit en dat nodig het om gelukkig te wees, dat as ons hartseer is, dit is omdat ons nog nie die nuwe shitphone X probeer het nie, of omdat ons nog nie ontdek het dat ongelooflike snaakse TV-reekse. Ek praat van verslawing.
Het u al waargeneem wat met enige troeteldier gebeur as u dit te veel voer? Selfs as jy nie hond praat nie, is ek redelik seker dat as jy ooit goed aan 'n vet hond aandag gegee het, jy iets verkeerds daarmee sou opgemerk het, soos hy moeg of miskien hartseer is, wie weet. Maar dit is maklik om te sien dat daar iets verkeerd is.
Verslawing is 'n komplekse verskynsel. Dit is beide die siekte en die simptoom. Dit is 'n siekte, want soos ons alreeds in hierdie forum weet, ontken dit ons na die werklike wêreld en ontwyk ons van emosie: ons word net hol.
Hoekom te veel kort termyn geluk maak ons hartseer langtermyn is nog nie ten volle verstaan nie, maar die neurowetenskap het die afgelope tyd groot vordering gemaak. Maar is ook die simptoom, die simptoom van ons geloof in onsself en die toekoms verloor het. Die simptoom van omgee vir die wêreld en nie in staat wees om met mense te bind nie, om alleen te wees in druk plekke.
Na al hierdie reis hoop ek dat baie fapstronauts al besef het dat verslawing nie 'n gedefinieerde vorm het nie. Dit is iets vaag, 'n vormlose gif wat in die gedagtes kruip en moeilik is om te verwyder, want jy kan nooit direk daarna wys nie. Dit is daar, maar nêrens in die besonder nie. Jy begin skaam voel vir jouself, maak nie saak hoeveel jy probeer rasionaliseer wat jy doen nie, want diep binne-in weet jy dat jy eenvoudig opgee en weghardloop van probleme. Aangesien u vir uself skaam, kan u nie regtig direk na mense kyk sonder om minderwaardig daarvoor te voel nie, en dit is wanneer sosiale angs begin, 'n baie algemene simptoom in elke verslawing.
Na verloop van tyd word dit wat eens genoeg was om u aandag af te lei van u probleme, eenvoudig vervelig en het u al hoe meer stimulasie nodig. Maar meer en meer stimulasie beteken al hoe minder tyd vir die gees om te rus, en weer weet niemand seker waarom die gees moet rus nie, maar ons weet seker dat dit nodig is en die gevolge daarvan om dit nie toe te laat nie: angs , depressie, brein mis ... Die ergste hiervan is die brein mis. Dit voel asof jy deur die lewe gaan met jou gevoelens binne-in 'n borrel, so alles wat die lewe jou bied om aan die verslawing te ontsnap, bereik jou nooit nie, of raak dit flouer sodat jy dit skaars raaksien.
En ek kan dit nie genoeg beklemtoon nie, want ek praat nie net oor emosies nie. Ek sweer dat die skoonmaak van my oor met die viool na 90 dae aansienlik verbeter het en kos beter en meer smaak, tot op die punt dat ek nou die smaak kan onderskei van sommige kosse wat tot nou toe vir my presies dieselfde gelyk het.
Ek dink dit moet genoeg wees om die verslawing te beskryf; Nou is dit tyd om die voordele te deel wat ek ervaar het om hoop te gee aan enigiemand wat dit lees.
Soos ek gesê het, voel ek meer lewendig en voel ek meer. Ek het omstreeks 10 verslaaf geraak aan pornografie, en sedertdien (ek is eintlik 19) was ek heeltemal gevoelloos vir die klein besonderhede in die lewe: ek het sleg geëet en het nie eers moeite gedoen om kos te proe nie, ek het sport gehaat omdat ek Ek het net die pyn gevoel terwyl ek gevoelloos was vir die groot gevoel van fisies aktief en fiks; ek was blind vir die skoonheid van wiskunde, terwyl hulle nou die middelpunt van my lewe is. Ek moes my ore met 'n super harde heavy metal blaas omdat ek voel niks met klassieke musiek nie en nou leer ek viool speel, die glimlag van 'n meisie het niks vir my beteken nie, maar dit voel nou heeltemal lewendig en geheg aan haar. Ek voel meer lewendig, en ek voel meer.
Moet nie elke keer as u drange kry nie, net 'n pyn in die gat beskou nie; slegs as dit moeilik word, verbeter u u selfbeheersing en skop u verslawing. Maar moenie na hulle gaan soek nie, en hiermee bedoel ek absoluut geen rand nie, dit sal net lei tot 'n terugval, vertrou my. En al gebeur dit nie, moet u aan verslawing dink as 'n giftige verhouding wat u ten alle koste moet beëindig.
Net soos u nie 'n eks teëkom wat na haar / sy foto's kyk nie, moet u alles wat u van porno onthou, uit u lewe uithaal, en ek stel sterk voor dat u videospeletjies en internet uitskakel (natuurlik net die verslawende komponente van die internet soos sosiale media en youtube, niks verkeerd met die gebruik van wikipedia nie, onnodig om te sê).
Die leuse wat my deesdae aan die gang gehou het, is dus die onsterflike aanhaling van Aristoteles: “Ons is wat ons herhaaldelik doen. Uitnemendheid is dus nie 'n daad nie, maar 'n gewoonte ”.
U sal nie pornverslawing verslaan as u nog 'n verslaafde is nie, omdat verslaafdes nie hul verslawing verslaan voordat hulle ophou om verslaafdes te wees nie.
U moet op alle lewensterreine soos 'n gesonde persoon optree. Werk hard asof u nie deur probleme verslaaf raak nie, let op mense asof u verslawing u nooit van sosiale interaksie ongevoelig gemaak het nie, wees veerkragtig asof u u verslawing nooit prysgegee het nie. Want as u as 'n verslaafde optree, sal u 'n verslaafde bly.
Soberheid is die sleutel in dit alles. Die probleem met te veel behoefte is dat ons van dinge of mense afhanklik is, en ons is dus voortdurend bekommerd, want môre kan dit breek, kan hy gaan, kan sy ons verwerp ... En wat sal ons doen as ons dit nodig het?
Ek dink dat die rede waarom ons geslag so beklemtoon is, soos dit in baie statistieke blyk, is nie omdat ons meer moet werk nie, maar omdat ons meer nodig het en ons onbewustelik is, maar voortdurend bekommerd oor die feit dat ons nie die beste telefoon het nie reeks wat eintlik net snaaks is, ensovoorts.
Weereens, moenie soos 'n verslaafde optree nie. Vra natuurlik hulp aan 'n ware vriend as u dit op een of ander tyd regtig nodig het, maar probeer meestal op uself staatmaak, want dit is die beste teenmiddel teen angs as u in staat is om self aan te gaan, omdat u weet dat as ons verkeerd gaan, ons sal die nodige krag hê om aan te hou.
My filosofie teenoor die lewe het baie verander. Ek was nogal toegeeflik met myself en het maklik verslaan toe ek meer as vyf minute moes werk om te bereik wat ek wou hê, want ek was opgevoed met videogames en pornografie en met hul konstante en onmiddellike bevrediging het ek net gewoond geraak aan die gedagte dat ek binne enkele sekondes iets kon doen, so ek het nooit werklik tyd spandeer om iets goeds te bereik nie.
Maar dit is nie meer die geval nie. Ek gaan nie hier stop nie: eenvoudig stop met pornografie is nie genoeg nie.
My droom in die lewe is om 'n groot wiskundige te word, maar om dit te kan doen, moet ek leer om my diep te konsentreer op wat ek doen, en my te konsentreer vir lang tydperke, en om in 'n see van onmiddellike bevrediging te groei, help nie .
Desalniettemin bly ek positief daaroor, want as ek dit goed kan doen, weet ek dat ek veel meer kan doen as ek myself oplei om meer daagliks te word.
Jy het dit al waarskynlik al geraai: Hoe leer jy jou veerkragtigheid en fokus elke dag? Wel, jammer dat jy hoofstroom is, maar ja, meditasie.
Ek mediteer altyd twintig minute voor ek gaan slaap, maar om net 'n bietjie minder hoofstroom te wees, kan ek jou vertel dat 'monnik' meditasie nie die enigste meditasie is nie, of ten minste nie die enigste manier om jou fokus op te lei nie.
As u met u vriende uitgaan, let goed op wat hulle sê en hul lyftaal, en doen moeite om soveel moontlik besonderhede uit die gesprek te begryp. As u aan sport deelneem, moet u nie met musiek oefen nie, maar let op u liggaam en probeer om nie u gedagtes te laat wegdryf nie. As u studeer, moet u nie eers die telefoon aanraak nie en u moeite doen om die konsepte te verstaan.
Ons tyd hier is beperk, so vul jou lewe met sinvolle ervarings en leef die lewe ten volle deur alle aandag aan elkeen se aandag te gee.
As jy ooit in die versoeking kom om terug te val, onthou net dat jy soveel maande langer jou brein mis verleng en dit beteken dat jy meer ervarings uit die lewe verloor en hoe langer jy skoon bly, hoe sterker jy sal word en hoe meer jy sal geniet die lewe.
LINK - 90 dae meer lewend, en gaan nog steeds
by George2357
;
