Ek is 19, het probleme met PIED, HOCD, porno-geïnduseerde fetisies, depressie, angs en al die lekker dinge. Voordat ek nou 90 dae bereik het, was my hoogste 15 dae.
Eerstens het ek drie praktiese advies oor die verslawing
Probeer om die kamer waarin u masturbeer te vermy of na pornografie te kyk. Ek was 86 jaar in Uni in die 90 dae van NoFap en ek glo dit het baie gehelp, aangesien ek in 'n ander kamer was as die een waarin ek masturbeer het. vir die afgelope paar jaar
Leer soveel moontlik oor die verslawing en NoFap, hoe meer u weet van die negatiwiteitseffekte van pornografie, hoe meer sal u nie wil terugval nie.
beperk of moenie alkohol drink nie en dagga rook of rook nie, dit lyk asof dit die proses vertraag. Kry ook 'n goeie slaappatroon, toe ek in 'n goeie slaappatroon was, het ek die vinnigste herstel en as u gaan gimnasium, kan dit ook 'n bietjie help.
Hier is nou die voordele:
Omstreeks 30 dae sou ek ongelooflike stormloop hê
Meer lewendige drome
Omstreeks 80-87 het ek my oorspronklike seksualiteit teruggekry en kon ek my opwek deur my vrou te verbeel. Dit is egter omgekeer na baie drank en 'n gebrek aan slaap.
My sosiale vaardighede het baie beter geword
My selfvertroue het baie toegeneem, maar is nie perfek nie
Na 'n paar weke word jy natuurlik 'n bietjie sterker.
Wilskrag is 'n bietjie beter
Meer kreatiewe denke en hoër intelligensie
Oggendhout begin omstreeks 40/50 terug te kom en is sedertdien aan en af. Ek kry egter meer gereeld oggendhout
Daar is soveel klein dingetjies dat ek nie almal in een lys kan sit nie, maar dit is die moeite werd. Ek beveel aan dat almal NoFap doen.
Die negatiewe:
Dit het my altyd gedink om alkohol te drink.
Aangesien my PIED erg is, het ek dit nog nie oorwin nie. Maar ek het verbeteringe gesien.
Dit is miskien uniek vir my, maar ek het nat drome oor my om na pornografie te kyk en verlamming te slaap, waar ek net hier sou wees, 'n vrou wat kla en nie daaruit kon kom nie.
Sommige dae is beter as ander, as u 'n dag het waar u min vordering sien, kan dit ontmoedigend wees, maar u moet dit deurdruk.
Alhoewel ek beter as vroue met vriende kan praat, het ek nie die NoFap-aantrekkingskrag gehad nie, maar ek het dit gesien as ek gedurende die 4 jaar vir ongeveer 7 dae sou stop voordat ek uiteindelik sou terugval.
In die algemeen het al die probleme aan die begin ten minste 'n bietjie afgeneem, en my angs het verminder omdat ek die meeste verbeter het. Vra gerus as u enige vrae het.
LINK - Ek het die eerste keer in 90 jaar 7 dae bereik en hier is my opsomming.
Deur - Smokey Awesome
;
