So hier is ek. Ek het my langste reeks bereik na drie jaar se probeer. 3 dae.
â € <- In die eerste plek my storie in neutedop.
Ek is 22. Het op 13 begin pornografie kyk. Ek het dit elke dag ten minste een keer gekyk tot die ouderdom van 15. Daarna het ek net 4-5 keer per week gekyk tot die ouderdom van 19. Daarna het ek besef Ek het 'n verslawing en ek wil ophou. Ek was nie maklik nie. My ma is oorlede, ek het nie in my droomuniversiteit gekom nie. Ek het oomblikke gehad toe dit net makliker was om terug te keer. Ek het soveel keer misluk. Die video's het kinkel en meer gereeld geword. Ek het dit nie eers meer geniet nie. Ek het gely aan voortydige ejakulasie omdat ek net so gou as moontlik wou ophou kyk. Dit het ook my sekslewe met my vriendin bewerkstellig.
In Junie het ek besluit om op te hou met die hoop om ons verhouding te red (dit het nie sleg geraak nie weens ons sekslewe. Dit het geëindig omdat ek onseker en oneerlik was en omdat sy iemand beter gevind het). Nou na een week is sy met my uitmekaar. Ek was verpletter. Ek het myself in die posisie bevind om twee geneesmiddels gelyktydig af te kry. My vriendin en porno.
â € <Die begin:
Die eerste 3 dae was verskriklik. Ek het 12-16 gewerk net om van pornografie weg te bly, maar die drange was groot. Gelukkig het ek nie tyd gehad om af te ruk nie.
Die eerste week. Soos ek genoem het, het sy met my gebreek en die volgende dag het sy 'n nuwe kêrel gehad. Ek was in die hel. Ek het baie uitgegaan met vriende, met my broer net om my rekenaar en slimfoon te vermy. Het ook baie gewerk. Ek het paniek aanvalle gehad, ek het in die oggend gehuil, ek wou doodgaan. Ek het selfs selfmoord oorweeg. Ek het besluit dat ek 'n terapeut benodig. Een van my beste besluite in herbegin. Ek beveel dit aan.
Tweede week het ek in 'n nuwe reeks begin (ek werk in die rolprentbedryf) en dit het my gehelp. Ons het 6 dae in 'n week geskiet. Dit het beter geword. Ek het sterker gevoel, alhoewel ek baie geknie het weens die breek.
â € <Dag 21-35:
Ek het op vakansie gegaan. Alles het beter geword. Ek het interessante mense ontmoet. Dringend is swakker. Brein mist verdwyn. Ek het goeie gesprekke met meisies gehad. Ek was bly dat ek een maand bereik het. Ek het verander om lense en 'n nuwe hare te kontak. Ek was gelukkig. En baie hartseer dat ek terug moes kom. Ek het gemotiveerd gevoel, sterk, vreugdevol.
â € <Dag 36-60:
Ek het gevoel dat ek oukei is. Ek het fikser geword (ek het sedert 20 die gimnasium geslaan en gesond geëet) en dit het gewys. Ek het uiteindelik my abs teruggekry. Daarom het ek besluit om saam met 'n vriend uit te gaan en 'n groot partytjie te hou. Ek het regtig dronk geword (ek het ook in Junie opgehou drink) en my emosies het my getref oor my eks, so ek het besluit om van 'n brug af te spring. Ek dink ek het dit nie bedoel nie, maar my vriend moes my van die reling terugtrek. Ek het die hele nag gehuil. Ek dink nie dit het iets met NoFap te doen nie. Dit was as gevolg van die breek.
Ek het sedertdien nie gedrink nie.
â € <deesdae:
Na dag 60 was dit maklik. Vir regtig. Ek het gelyk asof ek al 2/3 daarvan gedoen het. Hoekom nou stop. Ek werk baie, oefen in my vrye tyd, studeer Frans, gaan saam met vriende uit, werk aan my filmplanne. 'N Meisie het my ook gevra. Ek dink nie ek is gereed daarvoor nie. Ek wil my 'toekomstige vrou' vind en nie net met 'n mooi meisie aansluit nie. Ek voel eendag vreeslik eensaam en huil amper elke week. Ek kan nog steeds nie hanteer dat ek alleen is nie. Ek voel dat ek onnodig is. Ek het regtig liefde in my lewe nodig.
Wenke vir herlaai:
-K9 webbeskerming. Ek het 'n e-posadres geïnstalleer waarvoor ek nie die wagwoord ken nie. Ek het 'n ewekansige wagwoord ingetik nadat ek die kategorieë en webwerwe wat ek wou blokkeer, ingestel het en dit werk goed.
- Bly weg van die fokken slimfoon en sosiale media. Ek het van Facebook afgemeld. Ek meld een keer per week aan en bestee 20 minute daaraan. Ek gebruik messenger een keer in die oggend en een keer voordat ek gaan slaap. Ek gebruik instagram net om my foto's te plaas (ek is 'n kinematograaf). Het opgehou om meisies te volg wat my laat kantel het. BLY DIE FOK WEG VAN SOSIALE MEDIA!
- Gaan werk uit. Eet gesond. Slaap 6-8 uur per dag. Verkieslik van 10pm na 6am.
- Kry 'n stokperdjie. (Ek is lief vir lees, skryf, verf, foto's neem, speel sokker saam met my vriende)
- Kry 'n langtermyndoelwit. En kyk wat daarvoor nodig is. (Ek wil aan die beste filmuniversiteit deelneem)
- Kry 'n korttermyndoelwit. (Ek wil 'n Franse taaleksamen aflê)
- Gaan saam met geliefdes (teater, stap, motorritte ens.)
- Mediteer (ek probeer dit elke dag maar soms kan ek dit net 1-2 keer per week doen). Help baie.
- As u geestelike probleme het (ek het), gaan spreek 'n terapeut. NoFap sal nie geestelike probleme oplos nie.
- Lees Nie meer meneer Nice Guy. Heeltemal ek en ek dink dalk jy.
â € <Voordele:
Ek ervaar nie sogenaamde supermoondhede nie. Ek het nie haargroei ervaar nie. MAAR
- Motivering (die beste een). Ek kan enigiets doen.
- Motivering
-Motivation
- Vertroue
- Blywende oogkontakte. Groot glimlagte.
- Spiergroei.
- Duidelike verstand.
- Suiwer liefde.
- Vreugde.
- Die gevoel dat die wêreld myne is.
Dankie vir die lees. As jy enige vrae of advies het, voel vry om kommentaar te lewer. 🙂
My volgende doelwit as dit by Nofap kom, is 120 dae en so aan. Ek voel steeds nie heeltemal herstel van my verslawing nie, daarom moet ek voortgaan.
Edit: Wel, ek voel fantasties dankie aan julle! 🙂
Ek het nog nooit gedink my storie sou soveel mense kon bereik nie. En dat ek miskien kan help. Ek voel gewoonlik onnodig, nie nodig nie. Maar vandag het ek ervaar dat ek nodig is. Baie dankie ouens, regtig! 🙂
Ek het selfs 'n DM van 'n fapstronaut-vriend gekry om in Frans te praat. Dit is so cool. Dankie! 🙂
(my instagram is: farkaszoli.hesteg)
LINK - Uiteindelik bereik 90 dae. My storie, my gevoelens, my mening. (LANG POST)
by zacsmith
;
