Ek lees al lank plasings op hierdie forum en dit het my geweldig gehelp op my reis so ek wil vir julle almal dankie sê.
Ek het besluit om 'n rekening te skep net om 'n uitbarsting te hê oor my ervaring, want dit is iets wat ek nooit voorheen vir iemand gesê het nie.
Ek is 'n 25-jarige man en ek was vir 'n lang tyd aan porn verslaaf sedert ek miskien 10 jaar oud was. Ek het 'n paar jaar gelede ontdek dat pornografie vir my probleme in my lewe veroorsaak het en sedertdien het ek probeer ophou. Ek het geen idee gehad dat dit so moeilik sal wees nie en ek het soveel geleer oor my self deur my verslawing te oorwin. Op 30 November verlede jaar was die laaste keer dat ek pornografie gekyk het en na daardie sessie het ek in die diepste depressie verval wat ek nog ooit in my lewe gevoel het. Ek het om 2:XNUMX in my sleg gelê en ek het gevoel dat ek myself verraai het en die pyn wat ek gevoel het, was ondraaglik. Ek kon die hele nag nie slaap nie. Dit was die tyd dat ek depressief, selfmoord, nihilisties gevoel het en alles in my lewe donker gevoel het. Ek het tot die besef gekom dat ek 'n hel vir myself geskep het. Daar was niemand anders om te blameer behalwe ek nie .
Ek dink dat die ervaring van daardie gevoelens nodig was vir my om uiteindelik 'n finale besluit te neem om heeltemal op te hou met hierdie vuilheid in my lewe. Ek het gereken dat as ek hierdie situasie vir myself geskep het, ek ook die mag het om dit te verander. En dit was vir my of ek 'n lewe wil skep wat ek wil leef of as ek 'n hel vir myself wil skep. Ek het besluit om te lewe. Ek het besluit om eens en vir altyd van hierdie vuilheid ontslae te raak . En dit was 'n game changer vir my. Om my morele verantwoordelikheid in die skep van hemel of hel te sien was soos 'n godsdienstige ontwaking. Óf ek kyk pornografie en doen die dinge wat ek weet verkeerd is óf ek skep die lewe vir my wat die moeite werd is. Die besluit was aan my en ek was die agent wat tussen hemel en hel besluit het. Ek het die hemel gekies.
Dit is byna twee maande en ek was heeltemal weerhou van pornografie en masturbasie. Ek het voorheen periodes gehad waar ek vir 'n lang tyd nie pornografie gekyk het nie, maar ek het weer teruggeval na my verslawing. Hierdie keer weet ek dit is anders as gevolg van die redes hierbo wat ek beskryf het. Ek voel uiteindelik dat ek in beheer is van die verslawing en nie my verslawing oor my nie.
Voordele wat ek ervaar:
Maatskaplike voordele – Die meeste voordele wat ek opgemerk het, is beslis sosiaal. Toe ek diep in my verslawing was, was ek 'n dop van 'n mens. Bang vir sosiale situasies, bang vir vroue, bang om my mening te stel, uiters sosiaal angstig. Sedert ek hierdie gewoonte gestaak het, het ek elke dag die verbetering in hierdie area opgemerk. Elke dag ervaar ek meer maatskaplike voordele. Ek is meer charismaties, ek is baie snaakser, baie rustiger in sosiale situasies, om met vroue te praat is baie makliker elke dag wat verbygaan. Ek is meer selfgeldend en selfversekerd in sosiale situasies. Ek begin uiteindelik in lyn wees met my ware self wanneer ek praat.
Ek ken nie regtig die wetenskap hieragter nie. As iemand 'n wetenskaplike verduideliking het, sal ek dit graag wil hoor. Ek kan net raai. Om pornografie te kyk en te masturbeer is 'n skandelike daad. Niemand is trots daarop nie. Niemand gaan uit en praat met vriende en familie hoeveel pornografie hulle kyk en hoeveel keer hulle masturbeer nie. Ons is almal skaam oor daardie daad. Dit is hoekom ons post moer duidelikheid voel. Dit is ons hoër self wat vir ons sê wat ons dit nie moet doen nie. Ek is nie regtig seker nie, maar my raaiskoot is dat dit die rede is waarom ons sosiaal angstig voel en nie selfversekerd is nie. Hoe kan ons selfversekerd wees om te weet wat ons doen as ons alleen is en soveel skaamte dra? Ons kan nie die vertroue namaak nie. Dit moet van binne kom en dit moet eg wees. Wanneer ons soveel skaamte dra dat selfvertroue nie werklik kan wees nie. Selfs as ons probeer optree met vertroue weet ons dat ons lieg, is ons nie getrou aan onsself nie. Ons kan nie net 'n beter selfbeeld hê as ons dit namaak nie. As ons ellendig is en ons verraai onsself terwyl ons pornografie kyk, kan ons nie net besluit om goed daaroor te voel en 'n goeie selfbeeld en selfvertroue te hê nie. Dit is net nie werklik nie. Wanneer ons uiteindelik stop en die tyd verbygaan, en ons regtig voel dat ons 'n greep op hierdie verslawing gekry het, is dit wanneer ons regtig selfversekerd kan begin voel. Dis wanneer die skaamte begin verdwyn. Ek voel baie beter oor myself en baie meer selfversekerd, want ek weet dat die persoon wat verlede jaar na die pornografie gekyk het, nie meer ek is nie. Daardie persoon is dood. Ek gaan myself nie verraai nie. Ek gaan nooit in my lewe terug soontoe nie.
Angs en depressie het opgehef - ek voel baie beter sedert ek opgehou het met hierdie vuilheid. Angs en depressie is 'n ingewikkelde onderwerp en ek wil nie sê dat pornografie en masturbasie 100% die rede daarvoor was nie. Maar dit het beslis 'n groot rol daarin gespeel.
Meer motivering, begeerte en dryfkrag – ek voel baie meer gemotiveerd en ambisieus. Ons weet almal hoe pornoverslawing ons dopamien kan uitput en ons verloor baie motivering en dryfkrag om ander dinge in die lewe te bereik. Vandat ek gestop het, voel ek dat dit terugkeer. Ek het ook opgehou met ander goedkoop dopamienaktiwiteite soos om passief deur Instagram, Facebook, Youtube te blaai, ek het opgehou om suiker te eet. Ek doen 'n dopamien detoks en dit help my regtig. Ek is baie meer gemotiveerd om dinge in my lewe na te streef.
Ek voel emosies dieper - ek sal dit as 'n voordeel beskou, al sal miskien nie almal saamstem nie. Ek het gesê dat hierdie verslawing my baie van myself geleer het. Nog iets wat ek besef het, is dat ek my gevoelens verdoof het met plesier en verslawing. Wanneer ek enige emosionele pyn gevoel het, het ek dit verdoof met pornografie. Sodra ek opgehou het, het daardie emosies met volle krag teruggekom. Die lewe kan ons seermaak en met 'n paar lewenservarings het ek hartseer, frustrasie, woede, jaloesie, hartseer ervaar en daardie emosies is nie lekker nie maar dit is wat dit beteken om 'n mens te wees. Ek sal dit nooit verruil vir emosionele gevoelloosheid wat ek gevoel het nie. As gevolg hiervan, wanneer goeie dinge gebeur, kan ek vreugde en geluk ook op 'n baie dieper vlak ervaar.
Ek weet dat ek net 55 dae in is en ek het 'n lang pad om te gaan om hierdie verslawing te oorwin, maar soos ek gesê het, weet ek dat ek nie terugkom nie. Ek het 'n morele verantwoordelikheid om hiervan ontslae te raak. So ek sien uit na 'n lewenslange reis.
Die lewe is moeilik en taai en dit kan ons seermaak. Maar ons moet dit as sodanig aanvaar en nie daarvan wegkruip met pornografie en goedkoop plesier nie.
;
