Ek het hierdie reis begin omdat ek probleme gehad het wat algemeen voorkom onder die PMO-verslaafdes, maar ook omdat die toestand in my geval baie erger was. Ek dink ek is baie verslawend. Dit neem my nie lank om verslaaf te raak aan dinge nie. Voordat ek nofap begin het, was dit my toestand:
1) Ek was in diepe depressie ('n paar maande soos dit en ek dink ek sou óf geestelik vertraag of selfmoord gepleeg het)
2) My immuniteit was so swak dat ek hierdie jaar in Februarie, een aand nadat ek gebad het, skielik siek geword het. Die volgende dag het ek koors gehad, my hele liggaam het pyn gehad en het styf geword, en daar was hoofpyn wat die ergste deel van hierdie siekte was. Dit was asof iemand jou met 'n hamer op die kop geslaan het en daarna 'n paar sekondes verligting en dan weer dieselfde treffer. Dit het aanhoudend aangehou totdat ek 'n sterk pynstiller gehad het. Dit het die pyn vir 'n paar uur gestop en dan het dit weer begin. As ek moes gaan lê, het dit my minstens 15-20 sekondes geneem om myself stadig aan te pas en dan te gaan lê, was die pyn in die meeste dele van my liggaam, en dieselfde vir opstaan uit die bed. Na 2-3 dae toe dit nie opgehou het nie, moes ek in die hospitaal opgeneem word. Dokters het baie 8-10 soorte verskillende toetse op my uitgevoer, maar kon nie weet wat eintlik die probleem was nie. Ek was toe baie verward, maar nou weet ek presies waarom dit gebeur het. Ek het tot op daardie tydstip my lewenslose saadvloeistof uitgetap, dat daar niks oor was om immuniteit te handhaaf en siektes te beveg nie. En toe ek gedurende die winter verkoue gekry het, het my liggaam nie genoeg brandstof en lewenskrag gehad om dit te weerstaan nie, en selfs 'n eenvoudige koors en verkoue het so erg geword en my dae lank erg gemartel.
3) My depressie was so erg met sosiale angs, konstante vrees, senuweeagtigheid, skuld van die verlede, ens. Dat dit heeltemal buite my beheer was. Ek het gevoel dat ek enige oomblik nou heeltemal kranksinnig kan word. Wanneer ek my motor / fiets uitgetrek het, was ek baie bang dat iemand my sal tref of miskien sal ek iemand tref of iets fout gaan met my gebeur. Selfs terwyl ek die pad oorsteek, was ek bang.
4) Nou was ek heeltemal nie in staat om snags te slaap nie. Dit het my ten minste 1 uur geneem om aan die slaap te raak. Of soms moes ek tot laat aan die skerm staar totdat ek aan die slaap geraak het.
5) Meeste van die tyd het ek altyd alles bedink.
6) Dit was vir my baie moeilik om oogkontak met iemand te maak en selfs moeiliker om dit te onderhou.
7) Benewens PMO was ek ook verslaaf aan rook, drink, koffie, tee, rommel, jou buis, ens.
8) Gedurende die dag het ek baie min energie gehad en ek het meestal slap en lui gevoel.
9) Ek het belangstelling in alles verloor en dit lyk asof niks sinvol is en vir my betekenis skep nie. Ek het nie lus gehad om iets te doen nie, want niks kon my opgewonde maak of vreugde gee nie.
10) My dopamienstelsel is ernstig beskadig en niks behalwe pornografie en masturbasie kan my genot gee nie.
11) Ek het PIED gehad (erektiele disfunksie wat deur porno geïnduseer is) wat ek besef het toe ek probeer het om seks met 'n regte vrou te hê. Dit het my die kak regtig bang gemaak, maar op die oomblik het ek nie geweet dat dit weens oormatige masturbasie was nie.
12) Oormatige pornografie en masturbasie het my gedagtes diep beïnvloed. Ek het elke vrou vanuit seksperspektief begin sien, asof dit voorwerpe is. Dit is baie waar as hulle sê dat pornografie vrouens objektief maak en jou dieselfde laat doen. Elke keer as ek 'n mooi meisie gesien het, het ek begin fantaseer dat ek seks met haar gehad het en allerhande nare dinge aan haar gedoen het. Ek kon net nie help nie. En wat my nou siek laat voel, is dat ek destyds dit normaal beskou het.
Ek het 5 strepe gedoen en elke keer teruggekeer (die langste was 24 dae) voordat ek met my huidige streep begin het. Maar elke keer as ek besluit om terug te keer, het ek myself belowe dat ek na die terugval geen skuldgevoelens sal voel nie omdat ek geweet het dat skuld heeltemal nutteloos was. Dit was dus vir my baie eenvoudig, elke keer as ek gedink het dat ek nie meer die drange kan beheer nie, het ek vir myself gesê: gaan masturbeer, rook jou hart uit, kyk na enige vieslike porno wat jy wil hê, geniet dit soveel jy wil, moenie dink nie onnodige gedagtes, doen dit aanhoudend vir 2 dae met volle tevredenheid, en stel u streep weer in en begin weer.
In die begin het dit 2 weke gelyk na 'n baie moeilike werk. Toe het die uitdaging van 21 dae baie moeilik gelyk, en met verloop van tyd het ek gedink of ek myself tot 90 dae op een of ander manier kan sleep, sou dit nie ongelooflik wees nie. Ek het geweet dat dit moontlik was, maar dit was moeilik vir my swak verstand om dit werklik te glo. Ek kon nie my huidige streep breek nie, want ek het uiteindelik vir myself gesê dat ek eerder my keel wil sny as om hierdie keer weer terug te keer. Ek het regtig iets baie sterk en ekstreem nodig gehad om nie terug te keer nie, en dit het verrassend vir my gewerk.
SO my voordele en veranderinge na al hierdie tyd is:
1) Op grond van hoeveel beter ek voel, sou ek sê dat my depressie 80-85 persent genees het. Daar is net 'n gedeelte daarvan wat my nie veel pla nie. En ek kan dit na willekeur beheer.
2) Vertroue het baie toegeneem.
3) Mense respekteer my meer en diegene wat my oorheers het, durf dit nie meer nie.
4) Totdat ek my saad behou, het ek suiwer Alpha begin voel en domineer. Dit is net as gevolg van nat drome, dit het 'n bietjie ejakuleer en ek voel 'n verskil, maar die seksuele wese of energie is nog steeds daar.
5) Na net 'n paar weke het ek opgemerk dat ek, toe ek in die nag gaan slaap het, net tien minute aan die slaap geraak het. Ek het so wonderlik gevoel en vir die eerste keer besef ek die belangrikheid en waarde van slaap. U kan miljoene dollars hê, maar as u nie snags kan slaap nie, het u ook nie energie gedurende die dag nie, ook nie geluk in die lewe nie. Die gevoel was gelyk aan as ek 'n private vliegtuig van 'n miljard dollar ontvang het.
6) Ek het gedissiplineerd en vasberade geword.
7) My testosteroon het op geweldige vlakke gestyg.
8) Meer selfbeheersing.
9) Meer gemoedsrus.
10) Beheerde aggressie. Maar soms het ek soveel aggressie en energie gevoel dat ek iemand se kop wou afruk of 'n muur met my kaal hande wou breek. En dit is altyd gevaarlik en moet beheer word. En dit was op 'n plantegroei-dieet. Ek wonder hoeveel aggressie ek sou hê as ek na die ou nie-groentedieet gaan.
11) Daar was nie meer vrees vir enige soort of van enigiemand nie.
12) Voordat nofap wat ek gebruik het, bang is om uit my huis te kom, maar nou wanneer ek uitkom, verkies ek om te loop en begin stadig, bewustelik, kalm met bors uit en kop op.
13) Ek was baie gemaklik om met iemand met 'n sterk oogkontak te praat. Trouens, ek het baie keer opgemerk dat sommige mense senuweeagtig en skaam voel om met my te praat.
14) Verhoogde fokus.
15) My spiere het strenger en swaarder geword.
16) Liggaamsgebruik om die meeste warm te voel, en benodig koue bad minstens 4 keer per dag, want ek was nie gewoond aan so 'n liggaamshitte nie. Dit het 'n voordeel geword omdat daar 'n paar maande gelede 'n hoë koors was omdat ek bad met warm water gevat het, en toe ek yskoue bates verskeie kere per dag geneem het, het ek verlief geraak.
Wel, dit is die veranderinge wat ek begin voel het toe ek 60 dae oorgesteek het. Nou het ek tot die punt gekom waar ek nie meer bang is vir terugval nie. Ek het soms min drange wat ek maklik kan beheer. Ek het pranayama, meditasie, hardloop en koue bad in my daaglikse roetine. Ek het opgehou rook, harde drank, koffie, suiker, ooreet. Ek het vroeër video's oor spiritualiteit bestudeer en gekyk, maar na nofap oefen ek voortdurend joga en meditasie, wat ek destyds lank nie kon vertrou nie.
Ek skuif ook van nofap na Brahmacharya. Ek bedoel dat nofap geweldig is, daar geen twyfel oor nie, maar ouens as daar semen deur liggaam opgaar, en ek beheer het oor die drange wat 'n heel ander vlak van Alpha is. Noudat ek die vertroue en vasberadenheid het, is dit nie meer net om my van PMO te onthou nie, maar nou konsentreer ek op Semenbewaring en Seksuele Transmutasie. En nadat ek so ver gekom het, is my eerste langtermyn doel van nofap 1 volle jaar van herlaai. Eers nadat ek 365 dae geen PMO voltooi het nie, kan ek dink dat my brein herbedraad is en weer begin het van die gevolge van pornografie en masturbasie. Elke keer as ek na 'n meisie kyk, sien ek 'n mens en nie net borste, gat nie, en dink my haar naakte liggaam aan. Ek het volle beheer oor die seksuele gedagtes wat my gedagtes vroeër oorheers het. Voor nofap-seks was verhouding en huwelik alles. Ek het vroeër gedink dat wat as ek nie 'n vriendin kry nie, nooit sal trou nie, 'n ordentlike werk en bla bla bla. Een van die belangrikste redes waarom ek diep depressie ondergaan, is dat ek heeltemal te ernstig geraak het oor veral my lewe en loopbaan. Vroeër het ek gedink dat as ek nie 'n betaalde salariswerk, 'n groot gat, 'n duur huis, ens. Kry nie, sou my lewe sinloos wees en niemand sal my respekteer en my liefhê nie. Ek het nie met passie, ambisie geleef nie, maar meer met konstante vrees.
Dit was pure fokken beta teef poes kak man. Ek sal nog steeds werk om groot sukses te behaal, maar daar is geen vrees meer vir mislukking en verwerping nie. As een ding nie werk nie, sal ek na iets anders oorgaan. Dit is so eenvoudig soos dit. Ek bedoel, kom ouens kyk wat ons aan onsself gedoen het in die 21ste eeu. Die meeste mans is net bang behoeftige, onsekere verslaafde kak wat desperaat is vir seks en ander breinstimulante. Ons moet verstaan dat dit deur middel van nofap ons gulde kans is om ons vitaliteit, gesondheid, krag, intelligensie en veral ons manlikheid terug te neem.
Het geen twyfel nie, nofap werk beslis. En hoe langer u dit doen, hoe meer sal die voordele wees. En as u 'n mal persoon soos ek is wat nie 'n gemiddelde lewe kan lei nie en hul volle genetiese potensiaal wil uitleef, spandeer dan minstens 'n paar volgende jare as 'n volledige selibaat, bestudeer Brahmacharya. Dit beteken nie net selibaat wees nie, maar ook 'n volledige lewenstyl van 'n god. En hoe ekstreem dit ook mag klink, dit is eintlik redelik eenvoudig en vereis net die regte houding. Nofap is regtig die beste besluit in my lewe.
LINK - 90 Days Hard Mode Story.
;
