Dit is miskien 'n klein opstel, maar ek wil graag my ervaring met u deel. Ek is 26 jaar oud. Ek stem saam met die algemene konsensus om u gewoonte nie met hierdie subreddit te vervang nie, maar om dit aan die begin te gebruik vir motivering en as 'n herinnering aan die voordele.
My reis het op Oukersaand 2018 begin, ek was destyds werkloos, het oor die algemeen laag gevoel en 'n gebrekkige houding jeens die lewe gehad, en ek sou nie so ver gaan om depressief te sê nie, maar beslis op pad na die rigting. Die mees kommerwekkende deel was die apatie in die daaglikse lewe, ek het geweet dat ek 'n soort drastiese verandering moes aanbring om my lewe weer op dreef te kry en dit weer te begin geniet.
Verbasend genoeg het ek nog nie van NoFap gehoor nie en op 'n video op youtube afgekom, vir my was dit asof 'n skakelaar omgeslaan is en al die truuks wat my brein op my sou speel om my by PMO te kry, is skielik ontbloot. Ek het altyd onbewustelik geweet dat dit ongesond is en my brein se regverdigingsproses baie sterk was, so ek het aanvanklik gedink dat ek dit sou toets, dit was die eerste keer dat ek dit ooit probeer het. Ek het ook ingegaan met die ingesteldheid hiervan, dit sal 'n uitdaging wees. Moenie bekommerd wees nie, jy kan op dag 90 terugval, net om te bewys dat jy dit kan doen. Ek neem aan dat baie ander mense in hierdie subreddit die gedagte by hul opkom. Ek kan jou nou vertel .. dit is beslis nie die geval nie, nie na al die voordele wat ek ervaar het nie.
Rondom dag 3-4 het die drange vinnig vinnig begin raak, en die moeilikste was om in die vooraand te gaan slaap, waar dit amper roetine was, en my liggaam het hiermee geveg en geweier om my so maklik aan die slaap te maak soos in die verlede. Snel vorentoe 'n week en die grootste spelwisselaar en vir my - die enigste gebeurtenis wat my ten volle laat besef het dat my afhanklikheid van PMO op Dag 11 was. Die dag het baie normaal gegaan, soek na aanlyn werk en kyk na YouTube, ens. Skielik die aand is ek getref met 'n super sterk drang. Dit het letterlik gevoel asof my brein teen my werk en elke regverdigingsproses probeer ('Dit is net 11 dae .. jy kan weer begin', 'Dit is jou eerste keer dat jy dit probeer ... jy het gesien hoe normaal dit is dat mense terugval ',' dink hoe goed dit sal wees ',' jy het nie eintlik 'n probleem nie ... dit is natuurlik ', ens. Dit het 30 minute aangehou, uiteindelik was die absolute veranderingspunt dat my brein my die kamer oorsteek om te gryp die TP wat ek aan die ander kant gehou het, letterlik bereid was om net toe te gee, dit het regtig gevoel asof ek nie eers my gedagtes beheer het nie. Eerlik, hierdie deel hier het my meer vasbeslote gemaak as ooit en ek het dit gebruik as 'n fokuspunt vir die res van my 90 dae. Ek hoop dat baie van u op hierdie reis gelukkig is om so 'n duidelike oomblik van u afhanklikheid van PMO te ervaar.
Die res van my reis het ek op lukrake dae 'n paar sluipaanvalle beleef, maar met die kennis van my afhanklikheid en bewustheid van my liggaam se taktiek, en met so 'n duidelike voorbeeld, het ek deurgedring tot vandag toe. Ek wil ook graag by baie ander aansluit om Instagram goed te keur. Ek het die app aan die begin uitgevee, maar as u moes aangaan (vriende vra u om 'n groepfoto te sien, ens.), Sou dit ou versoekings oplewer en is dit letterlik sagte porno, sagte porno wat so verwerk is dat dit 'n onbereikbare estetika bevorder . Vir my super ongesond en ook 'n groot vermorsing van ure wat aan beter dinge bestee kan word.
Nou lyk dit kort hiervoor dat baie ouens hier is, en as dit deel van u motivering is, dan is dit so. In die 3 maande sedert ek NoFap begin het, het ek ook met talle meisies begin gesels, by 3 geslaap en ander dinge met 'n paartjie gedoen. Ek sal erken dat ek glo dat NoFap wel 'n impak hierop gehad het, maar dit sou nie die belangrikste rede wees om dit te doen nie. Ek sou dit verband hou met my begeerte om myself te probeer verbeter, wat my die vertroue gegee het om meer opgemerk te word. . My raad sou wees .. dink net aan hoeveel u uself kan verbeter en dit moet genoeg motivering wees!
Ek het ook 'n paar nuwe gewoontes opgetel, koue storte, meer oefen, meer selfversekerd voel in sosiale situasies, myself gedwing om dinge te doen wat ek normaalweg nie sou doen nie. Dit was wonderlik!
Dankie dat u die tyd geneem het om dit te lees. Ek beantwoord ook graag enige q's 🙂
;
