Ek het nog nooit beheer oor my lewe gehad soos ek dit tans doen nie. Ek glo nou dat dissipline die katalisator is om u lewe ten goede te verander. Ek is 27 en het vir minstens die afgelope 5 jaar ongetwyfeld 10+ keer per week PMO gehad. Ek het die grootste deel van daardie tyd ook met depressie en diep lae sosiale angs gesukkel en was besig met Serotonienversterkers (Citalopram) om my te verhoed dat ek dink dat daar niks in my doen nie.
Deur een dag op 'n slag te neem, daagliks meditasie te oefen met die Headspace-app, gereeld te oefen, boeke / podcasts te lees / te luister en afleidings soos sosiale media en die nuus wat 90 dae bereik, te verwyder, was maklik.
Op die oomblik voel ek dat ek op 'n ander vlak is teenoor almal rondom my. Ek het soveel energie om belangrike dinge gedoen te kry, genoeg vertroue (te veel) om te verstaan hoe ek die afgelope tien jaar bedoel het om te voel (dit voel vir my soos 'n supermoondheid, maar besef dat dit waarskynlik net normaal is vir mense met gereelde dopamienreseptore) en dit lyk asof ek nie 'n voet verkeerd sit nie. Ek geniet dit om elke dag vroeg op te staan en wil nie 'n sekonde mors nie. Ek het nie meer verswakkende angs nie.
Ek is 'n programmeerder en was al dikwels bekend as 'n kwaai, prikkelbare gat deur mense met wie ek werk. Negatief oor alles, altyd op soek na argumente en ander mense vantevore as 'n vermorsing van suurstof gesien!
Ek het nou uiterste geestelike helderheid en 'n verhoogde gevoel van empatie teenoor ander en hul gevoelens. Het talle opmerkings gehad oor hoe nuttig en produktief ek nou is. Dit is goed om nie soos u deel van die probleem te voel en dinge te vererger nie.
Het so baie begin kodering haat dat ek 'n loopbaanverandering beplan het. Ek kan nou helder dink en baie kreatiewer gewees het. Honderde nuwe app-idees. Nou wil ek die beste programmeerder word wat ek kan wees en ek gebruik hierdie energie om my bes te doen deur wonderlike kuns te skep!
Die geheim was vir my om kettings of strepe te bou. Kry 'n joernaal en merk 'n kruisie aan die einde van elke dag wat u sonder PMO voltooi - na 'n paar dae begin u ketting in 'n outomatiese gewoonte ontwikkel.
Jou brein sal begin om die gevoel van die kruising in jou joernaal aan die einde van die dag aan te dring, dit voel goed om iets te behaal.
Pas hierdie eenvoudige tegniek toe op enige doel wat u wil voltooi en u kan alles doen wat u wil! Hierdie jaar het ek dit gebruik om op te hou rook, 90 dae op NoFap geslaan en opgehou om my naels te byt (iets wat ek gedoen het sedert ek 14 was)
Ek het nog nie eens besin oor hoe Nofap die interaksie met die vroue bevoordeel nie, want dit sou beteken dat my redes om 90 dae te bereik, was om te verbeter wat hulle van my dink ...
Ek gee nou nie om in die geringste om vroue te jaag nie, want hulle jaag my nou! Doen dit vir jouself en dinge sal in plek wees.
Sommige boeke wat ek die afgelope 90 dae gelees het, het gehelp: Die subtiele kuns om nie 'n fok te gee nie - Mark Manson Ego is die vyand - Ryan Holiday word wakker - Sam Harris
Dankie aan almal wat voortgaan met plasings in hierdie subreddit om my aan die gang te hou en wat sal help om te verseker dat ek my doel bereik van 365 dae en verder.
LINK - 91 dae - so gefokus dat ek nooit opgemerk het dat die towerkuns oorgedra is nie
by 8708INFJ
;
