…en ek is so vrek bly om hier te wees. Ek is 36 en probeer al vir ten minste 7 jaar om pornografie prys te gee, terwyl ek al 18 daarna kyk. Ek kan paragrawe skryf oor die negatiewe gevolge van die dae, weke en maande van my lewe wat ek voor my rekenaar deurgebring het. gaan na pornografie, maar ek sal dit oorslaan. Twee jaar gelede, toe ek dit tot ongeveer 35 dae gemaak het, het ek net opgegee om te probeer. Ek het gedink dit is die beste wat ek kon doen. Ek het gevestig in 'n ritme om elke paar dae na pornografie te kyk, net probeer om die skuldgevoelens en selfveragting te bestuur eerder as die gewoonte en het nie geglo dat ek myself in die gemoedstoestand kon kry waar ek die verstandelike krag het om pornografie te weerstaan nie.
Hierdie 90 dae reeks het begin toe ek gekyk het hoe 'n ander vriendin in die verte dryf terwyl ek myself geïsoleer en onttrek het tot selfverafskuwing en pornografie. Ek dink nie die verhouding sou in elk geval oorleef het nie, maar ek het besef my depressie vererger en ek het hulp van buite nodig. Ek het ook geweet ek wou nie hê sy moet die een wees om my daardeur te ondersteun nie. Om terapie te begin en met iemand professionele persoon te praat wat nie-veroordelend leiding kan bied, het soveel verskil gemaak. Ek besef dit is nie 'n luukse waartoe almal toegang het nie, maar as jy toegang daartoe kan kry en iemand goed vind, wys jouself 'n bietjie vriendelikheid en gee dit 'n kans! As jy dit misluk, gaan na 'n vergadering van een van die seksverslawing-ondersteuningsgroepe. GAAN NET. Jy het alles om te wen en niks om te verloor om na een te gaan nie, al woon jy net een vergadering by.
Die ding wat ek hierdie keer geleer het, wat anders was as die ander, is dat ek verbaas was hoe MIN dit regtig oor pornografie gaan en hoeveel dit gaan oor dieselfde dinge wat alle verslawings aanwakker: emosionele isolasie en deurmekaar hanteringstrategieë. My herstel het soveel meer gegaan oor die verryking van my emosionele verbintenis en openheid met mense in my lewe as om te dink oor hoekom ek na pornografie kyk. Alhoewel die redigeer van my hosts.ini-lêer op my rekenaars om al my gewone werwe te blokkeer, 'n baie effektiewe korttermyn afskrikmiddel was.
As jy sukkel om aan die gang te kom, vasgevang in 'n groef van probeer om dit tot 5 dae of 10 dae te maak en aanhou misluk ... jy kan dit heeltemal doen. Maar dit vereis dat jy verander. Miskien moet jy bereid wees om te erken dat jy dit nie op jou eie kan doen nie. Miskien moet jy vir iemand anders in jou lewe vertel hoe jy voel al is jy skaam en bang. Nie noodwendig oor jou pornogebruik nie, dalk oor 'n ander manier wat jy voel. Ek het nie so ver gekom met geestelike krag nie: ek kan dit nie op my eie doen nie. Ek het hier aangekom met ondersteuning en liefde van mense rondom my vir wie ek oopgemaak het.
Oor die afgelope paar dae het ek 'n paar stote gekry, ek is terug op die dating-toneel en dit kan 'n rollercoaster wees, veral omdat ek 'n bietjie angs-geïnduseerde ED het. Maar ek vind gesonder maniere om al daardie goed te hanteer wat nie die narkose van die seer behels deur af te slaan nie. Baie dankie aan al die ondersteuning en advies van hierdie subreddit, so dankie.
LINK - My eerste 90 dae streep
by beker 82
;
