Die afgelope drie maande het ek nie na pornografie gekyk nie. Ek maak my grief om dit te skryf omdat ek glad nie wil weet dat ek glad nie na pornografie gaan kyk nie. Maar hier is ons, en ek deel hierdie persoonlike besonderhede van my lewe met duisende vreemdelinge wat ek nooit sal ontmoet nie. Ek het baie drange en baie laagtepunte gehad, maar ek is dankbaar dat ek dit uiteindelik kon bereik.
Voordat ek begin, moenie my Engels verskoon nie, want dit is nie my eerste taal nie.
Wat ek opgemerk het
Dit is vir my moeilik om presies te weet wat verander het. Ek het nie op sigself 'n joernaal gehou nie, maar ek het 'n weeklikse taakbeplanner wat ek gebruik, en as dit moeilik gaan, help dit gewoonlik in 'n gedagtestroom. Meer oor die weeklikse taakbeplanner later. Een ding is seker: ek voel meer. Dit beteken dat as dinge voorheen grys was, het dinge nou meer kleur. Ek dink dit is 'n baie algemene tema op hierdie bord, een van die eerste dinge wat mense raaksien. Dit is meestal positief, maar soms ook negatief, aangesien "negatiewe" emosies soos hartseer en geilheid vererger.
Ek het ook in Januarie 'n taakbeplanner gekoop in die hoop dat dit my minder gestres sou help. Dit het aanvanklik nie regtig gewerk nie, want ek het nie geweet hoe om dit goed te gebruik nie en omdat ek nooit die wil sou hê om Sondagaand te gaan sit en die volgende week te beplan nie. Onlangs (4 weke gelede) het ek dit gedoen. Ek het my uni-week en alle noodsaaklike take van die week beplan. Ek het beter gevoel en die week was minder stresvol as die vorige week. Sedertdien beplan ek elke week elke Sondag. Vingers het gekruis dat ek sal voortgaan. Soos u kan verstaan, het ek my besef dat ek wilskrag het deur hierdie pornovrye uitdaging te doen. Ek het altyd gedink dat dit iets vir ander is. Dat ek lui was. Maar dit was net eenvoudige verskonings wat ek vir myself gesê het, broers. Noudat ek die mag het om een ding te verander (my pornoverbruik), kan ek al die dinge wat ek nie van myself hou nie, verander. Voorheen was ek net 'n slaaf van myself, en sleg daaraan toe. Nou word ek nie net 'n beter slaaf nie, maar ook 'n baie beter meester.
Hantering van fiksasies
Ek het gereeld foto's of klein snitte van pornovideo's wat ek gekyk het, wat net in my kop verskyn. Ek noem dit 'fiksasies', dit wil sê wanneer pornografiese gedagtes by my opgaan, is ek besig met fiksasie ('n fiksasie is soortgelyk aan 'n drang, ek weet nie of daar enigsins 'n verskil is nie). Aan die begin was dit baie moeilik om hierdie houe uit my onderbewussyn die hoof te bied. Dit is mal hoeveel besonderhede ek kan onthou. Die kleure van die toneel, die gekerm van die aktrises, die musiek, die manier waarop al my self opgelos het terwyl ek met blou oë na die skerm gekyk het. Dit is regtig kragtig. Selfs as ek dit skryf, laat my vinniger asemhaal. Ek het 'n OK geheue, maar in 'n toestand van fiksasie is die herroeping nie van hierdie wêreld nie. Dit bewys net dat pornografie sy eie kategorie van ervaring is, iets anders. Soos genoem, was dit 'n groot probleem vir my aan die begin van my reis. Ek moes om 'n manier te vind om dit te hanteer, en ek dink ek het 'n goeie strategie gevind. Sodra ek 'n porno-kykervaring in my kop begin herleef, "vries" ek die raamwerk en stel my voor dat 'n groot wit vuur die gedagte verorber, soos om 'n vel papier in die son te plaas. Ek gebruik hierdie vuur, dit word my vuur, en dit gee my nuwe energie terwyl ek hierdie gedagtes vernietig en my uit die fiksasie toestand plaas. Deesdae het dit vir my 'n verdedigingsrefleks geword; Ek dink nie eers daaraan om "die vuur te begin" nie, dit begin self as 'n pornofiksasie begin.
Wat is volgende
Dit is duidelik dat ek op hierdie reis sal voortgaan. Ek dink egter dit sal radikaal verander in iets wat nie net verandering ten opsigte van pornografie insluit nie, maar met betrekking tot verbruik in die algemeen en om 'n goeie mens te word. Ek is baie verslaaf aan my slimfoon (blaai onbedags deur Reddit, selfs op hierdie bord!) En daarom sal ek probeer om hierdie ander monster wat sedert my vroeë tienerjare oor my heers, te verslaan. Ek het ook begin oefen (liggaamsgewig). Dit sal my hopelik beter kan gebruik om my liggaam te gebruik en my vertroue in my vermoëns verhoog. Ek het ook 'n goeie leesgewoonte wat ek vir ewig wil behou.
Ek is 24 winters oud. Ek het opgemerk dat my ereksies minder sterk was en ek het probleme ondervind om dit by my meisie te hou. Die simptome was egter meestal sielkundig (kopmis, gebrek aan konsentrasie en selfvertroue, ens.)
LINK - Negentig Dae Verslag
By monodrome
;
