Vandag skryf ek oor my ervaring om vir bietjie meer as 'n jaar op 'n nofap te wees. Reg uit die kolf kan ek getuig dat dit my lewe ten goede verander het. Hierdie veranderinge is nie die superkragveranderings wat jy oral op die internet sien nie, soos om aantrekliker te word (miskien 'n bietjie), maar meer op die voorkant van emosionele stabiliteit.
Voor nofap, en veral in my verhouding, was ek 'n bietjie emosioneel onstabiel. Ek sou die vreemdste skielike gevoelens van gegriefdheid hê, soms woede en net gewone buierigheid. Ek het my bes probeer om dit nie aan my maat te wys nie, dit is immers 'n skande om nie jou geestelike en emosionele kapasiteit as 'n man in toom te hê nie. My leuse: om minder vol kak te wees as my vriendin.
Ek het my nofap-reis begin, met die doel om net met my lieflike vriendin seks te hê (GEEN meer selfbehaaglik nie), al het dit beteken dat as 'n week (soms twee) verbygaan sonder seks, ek my drange kan beheer. Jy sien, voor nofap was ek nooit tevrede nie, ek wou nog altyd meer hê en dit het tot woede gelei. Fap en nofap is analoog aan daardie kind wat altyd 'n lekkerny kry wanneer hy dit wil hê, teenoor net by spesiale geleentheid.
En so het my reis begin, ek was nogal geïntrigeerd deur die konsep van al die voordele - die nofap-voordeeltydlyn. Ek dink dit het my gehelp om positief te bly, maar wees bewus daarvan, dit kan ook 'n haasgat word, om al die stories te lees, ens en om daardeur verteer te word, is ook nie gesond nie, ek stel voor dat jy net voortgaan om jou lewe te lewe sonder pornografie of te fladder. 'n Gemeenskap help wel.
En so het die dae in weke verander. Ek kon 'n bietjie verbetering in my oefenprestasie voel, daar is studies wat daarop dui dat onthouding Testosteroon 'n hupstoot gee. En aangesien my opleiding verbeter het, wou ek ook weet hoe om my testosteroon deur dieet 'n hupstoot te gee. Om alles eenvoudig te hou was vir my die antwoord, ek drink net 'n Magnesium/Sink-aanvulling en ek eet 'n ton aartappels. Geen oormatige hoeveelhede vleis nie en probeer regtig om meer bewus te wees van my vetinname. Die vet wat jy eet, is die vet wat jy dra.
Ek wou ook beter (langer) in die bed presteer, ek wou nie 'n week wag vir net 'n minuut of twee se genot nie. Om te lees oor omgekeerde kegels, ens., lei my net tot 'n spiraalvormige geval van prestasie-angs. En op die ou end het ek besluit om dit alles net agter te laat en myself te aanvaar vir hoe ek seksueel is. Dit verbeter wel, maar dit neem tyd, ek dink dit is die konsep van hoe minder jy soek, hoe meer sal jy vind – die agterlike wet. My verhouding het regtig verbeter met my vriendin en ons is nou verloof, ook iets wat ek nie met 'n duidelike bewussyn sou kon uithaal as dit nie vir nofap was nie.
Weke het in maande verander en dit is nou 'n manier waarop ek my lewe leef. Ek kry af en toe drange, en moet bieg dat dit 1-in-10 keer die oorhand kry, maar die meeste van die kere beveg ek teen hulle deur te dink aan wat ek in die donker doen en hoe my SO sou voel as sy uitgevind het (of as ek in haar skoene was). En agterna het ek altyd ’n aaklige skuldgevoel. Voor nofap is jy so ongevoelig vir wat jy doen, 'n paar weke na nofap en jy is absoluut en heeltemal bewus van wat jy doen.
En dit is my storie, dit is Saterdag en ek moet nog die gras sny. Ek hoop iemand kry iets nuttigs hieruit en ek vra by voorbaat om verskoning dat ek nie op enige kommentaar antwoord nie, ek het aanbeweeg. Neem dit net rustig, moenie te hard op jouself wees nie, maar uiteindelik beman en beheer jou gedagtes of dit sal jou beheer. Hoop dit help iemand. Groete uit Suid-Afrika
;
