Uiteindelik kon ek dit maak. Eintlik weet ek nie presies hoeveel dae ek sonder PMO geslaag het nie. Maar omdat ek 'n Moslem is en ek vas tydens die Ramadan, weet ek dat ek 30 dae sonder PMO sou kon bereik.
Die onttrekkingsimptome in die vroeë 1-2 weke bestaan amper nie. Vanaf week 3 dat die herinnering aan P ontstaan het, fantaseer ek dikwels as ek selfs tot nou toe gaan slaap, asof ek dit nie kan beheer nie. Nou is my uitdaging om van daardie P-fantasie ontslae te raak, dink ek, miskien kan u my raad gee ouens hoe om hierdie fantasie ontslae te raak, ek sal dit waardeer.
Ek kry ook die voordeel van nofap soos die ander sê, hier is 'n paar voordele:
1. Voel gelukkiger.
2. Nou kry ek my oggendhout terug.
3. Meer vrolik.
4. Kan meer lag oor snaakse dinge, selfs 'n bietjie snaakse dinge wat ek gelukkig kon lag.
5. Asem meer ontspan.
6. As ek in die openbaar praat, kan ek die senuwees beheer, ek is steeds senuweeagtig, maar ek kan dit beheer.
7. Ek voel my uithouvermoë neem toe.
8. Haarverlies neem af.
9. Ek kan met ander mense praat deur kontak te hou, maar kan nog steeds nie fokus nie.
Ek wil u ook bedank aan al die mense hier wat my motiveer, aanmoedig en raad gee, ook aan die Moslem fapstronauts-groep, uiteindelik kon ek in die suksesverhaalafdeling skryf. My reis kan nog lank wees, maar hierdie klein oorwinning bring my vreugde om voort te gaan.
;
