Ek het amper een jaar gelede van nofap uitgevind. Januarie 2019. Tydens my eerste poging het ek presies 21 dae geduur en teruggeval. Na die terugval onthou ek dat ek gebing het en daarna weer probeer. Ek het sedertdien 'n paar strepe onder 21 dae gehad. Net voor die somer het ek 'n nuwe persoonlike rekord gekry, 35 dae. Toe ek weer terugval, het ek BAIE gebuk. Na 'n hele somer van strepe, het ek nog 'n streep van 14 dae gehad. Ek het teruggeval, voel soos kak en bing weer. Toe begin ek nog een streep en dis die een wat ek nou nog hou. Ek is trots om te kan sê dat ek nou meer as 90 dae is.
Die voordele
- Ek voel 10000 keer beter as voorheen
- Ek het baie meer energie
- Ek oefen gereeld as gevolg van die tydsverloop wat ek nou het
- Ek presteer baie goed op skool, ek leer baie beter omdat ek minder breinmis het
- Ek is beter in sosiale situasies
- Ek het BAIE minder sosiale angs
- Ek skaam my nie meer vir myself nie. Ten minste is dit minder as tevore
'N Paar wenke
- Begin oefen. Op hierdie manier verloor jy soveel energie, sodat jy minder drange kry. U sal ook beter voel oor u liggaam, wat u gelukkiger en meer selfversekerd maak. U kan dit ook gebruik as 'n drangmoordenaar elke keer as u drang kry! Dit werk wonderlik.
- Begin hardloop. Dit was vir my die beste manier om drange te dood.
- Begin koue storte neem. Hulle is net wonderlik vir jou. U sal so goed en gemotiveerd voel na elke koue stort wat u neem.
- Moenie laat wakker bly nie, probeer slaap voordat u onbedagsaam op u rekenaar blaai.
- Vee sosiale media uit, of verwyder ten minste ALLE modelle op u voer.
- Moenie jouself toelaat om oor porno te dink nie.
LINK - Ek het uiteindelik 90 dae geslaan en hier is wat ek daaruit geleer het.
by NoFapNOSJ
;
