Nou ja, na 'n paar maande se probeer en misluk het ek uiteindelik my langste streep nog van 30 dae aaneen geen PMO nie! Ek wou dit skryf vir almal wat blykbaar nie kan uitvind hoe hulle so ver kan kom nie. Ek wil my voordele en alle wenke deel wat ek kan bied.
Wenk:
1. Wanneer ek begin fantaseer of staar, sou ek vir myself sê: 'Wil u die fantasieë of die regte ding hê? Jy kan nie albei hê nie. ” Sodra ek myself hieraan begryp, weet ek dat ek moet stop, want dit gaan beslis tot 'n terugval lei.
2. Ek het koue storte nie baie nuttig gevind nie, maar koue baddens is dit beslis nie! Ek neem die meeste nagte voor ek gaan slaap, en dit help my regtig om te ontspan (veral as ek kwaad is.)
3. Om 'n sak ys na my 'man-dele' op te hou, help met drange voor die slaap en ook bedags.
4. Om myself te dwing om iets te doen as ek dringend is, help regtig om dit te hanteer. Moenie lui wees nie. Taken, stap, gimnasium, ens. Gaan doen net iets en dit sal help.
5. Ek het probeer om my lewe te verander, maar dit was te veel om een op een slag te neem. Ek sal dit miskien op 'n stadium kan doen, maar eers nadat ek hierdie verslawing oorkom het. My prioriteit is om nie PMO te hê nie. Daar is later baie tyd om my lewe te lei, maar ek moes PMO nie my prioriteit gee nie.
Voordele:
1. Gemoed is beter! Depressie is nie heeltemal weg nie, maar dit is 'n groot verbetering! Ek het jare lank daaglikse selfmoordgedagtes hanteer. Ek kan my nie onthou wanneer laas ek hieraan gedink het nie!
2. Motivering is beter. Dit was vir my moeilik om een keer per week na die gimnasium te gaan, maar nou gaan ek 3-4 keer. Ek hoop om hierdie week tot vyf te kry. Ek sit ook nie meer die hele oggend en probeer myself dwing om iets te doen nie. Sodra ek opstaan, begin ek goed en hoopvol voel oor my dag en soek ek dinge om te doen!
3. Ek is 'n bietjie meer spraaksaam en selfversekerd. Ek sukkel nog baie hier, maar dit het regtig verbeter! Ek gee nie meer om vir "menial small talk" nie lol.
4. Vroue vind my aantrekliker. Ek was voorheen onsigbaar vir hulle, maar nou staar ek heeltyd vas. Ek hoor meer, 'hellos' en 'goeie oggende' van vroue as ek kruideniersware kry of wat ook al. Ek het gehoor van mans wat deur vroue genader word en ek kan nie wag om te sien of dit met my gebeur nie! Dit is vir my eintlik opwindend om net met iemand te praat wat ek aantreklik vind as ons in mekaar se oë verdwaal lol. Nog geen gf nie, maar ek is nou op die regte pad.
5. Ek stel eintlik klein doelwitte en word opgewonde oor my toekoms.
6. Meer as enigiets begin ek egter regtig manlik voel. Soos 'n groot sterk man en dit voel goed! Ek hoop regtig dit verbeter net.
Daar is waarskynlik baie wat ek weggelaat het, maar waaraan ek net nie kan dink nie, so as jy vrae het, vra dit gerus! Enigiets wat ek kan doen om almal te help waar ek is!
;
