Woohoo! Dankie ouens! Hierdie forum was baie nuttig vir my. Ek dink nie ek sou dit ooit sonder jou kon doen nie. Eerstens, dit is nie die eerste keer dat ek my pornoverslawing verlaat nie. Ek het dit al vir ongeveer twee jaar sonder NoFap gedoen, en dit was 'n baie vrugbare tydperk in my lewe.
Maar wat kan ek sê! Mense vergeet. En verslawing bou stadig maar bestendig op. Mense is nie baie sterk of verstandig nie. Hulle moet hulself voortdurend herinner aan wat hulle moet of nie moet doen nie. Andersins kan hulle spoor verloor.
Ek is in my middel dertigs. Die afgelope tyd het verbruik dramaties toegeneem en het my lewe op alle aspekte verwoes. Ek het woedend geraak toe ek gevoel het ek is lewenslank 'n slaaf daarvan en besef dat ek die bodem bereik het. Ek was depressief en het ellendig van binne gevoel. Ek wou my lewe en siel verlos. So, ek het besluit om eers NoFap te probeer en dan te kyk wat nog reggemaak of verbeter moet word in my lewe, geïnspireer deur die filosofie dat voor jy 'n groentetuin plant, 'n mens die onkruid moet uitskakel. Porn was die eerste op die lys wat vir seker moet gaan.
Hier is 'n lys van nadele en voordele wat ek tot dusver gesien het:
nadele:
- In die 1ste maand het ek aaklige griepagtige simptome gekry.
- Baie sterk drange, veral in die begin, dan elke paar dae. Die lyding is werklik. Soms voel ek of daar iemand in my kop is wat skree as ek nie ingee nie, so ek laat dit skree, terwyl ek dit ignoreer. Groot gevoel van oorwinning nadat dit stil geword het 🙂
- Depressie, lae bui, sensitiwiteit, hartseer, veral in die begin.
- AGRESSIVITEIT. Daardie een was groot vir my. Ek sou uitbars vir die kleinste rede.
- Moegheid.
Voordele:
- Ek is meer selfversekerd. Ek sorg beter vir myself.
- Oor die algemeen respekteer mense my meer. Beter sosiale interaksie en oogkontak.
- Seks is baie beter as voorheen. Dit "klik" net. Ek dink voor NoFap sou ek optree asof ek seks het, in plaas daarvan om in die oomblik te wees. Ek het my prestasie bevraagteken en het nie veel aandag aan my intuïsie gegee nie. Nou is ek beter in die bed, en seks voel baie beter as voorheen. Ek dink ander faktore wat behalwe NoFap daartoe bygedra het, is asemhalingsoefeninge, oefensessie, Kegel-oefeninge, gebed, en bowenal om bewustheid te beoefen en teenwoordig te wees in die oomblik
- Daarbenewens dink ek om my wilskrag met NoFap te oefen, het my gehelp om my ejakulasie beter te beheer en langer te hou.
- Meer tyd om die dinge te doen waarvoor ek lief is en waarvoor ek omgee.
- Geen skuldgevoelens of bekommernis dat iemand van my verslawing kan uitvind nie.
- Verhoogde gevoel van empatie teenoor ander wesens.
- My gevoelens teenoor my kind het verander, van wrok na liefde en omgee. Ek dink pornoverslawing verander 'n mens in 'n endorfiensoekende dier wat enige soort verantwoordelikheid verwerp. Om dit te sny, het my gehelp om my menswees en ouerskap te herstel.
- Die volgende dag nadat ek geslaan het, voel 'n groot drang wonderlik! Ek voel kragtig en vry.
- Beter prestasie by die werk.
- Teen dag 80 het ek besluit dis tyd om koffie ook te laat gaan. Maar dit is 'n ander storie. Ek beveel egter aan dat u die r/decaf sub-reddit as jy dit misbruik het soos ek en nou aan sy verslawing ly.
Harde Gedagtes:
- Oorweeg baie na hierdie forum, veral aan die begin van jou reis. Jy moet jou verslaafde self oortuig van die redes waarom jy NoFap doen en dit in jou gedagtes afdruk. So jy sal 'n arsenaal van gereedskap nodig hê, insluitend alle soorte argumente, motivering en portuurondersteuning wat jy kan kry.
- Ek hou daarvan om te dink dat dit nie die brein is wat verslaaf of siek is nie, maar die hart (of die siel of die self, wat jy dit ook al noem). Ek dink die brein is net 'n instrument wat 'n mens gebruik. As jy 'n gewelddadige persoon is, kan jy nie beweer dat jou hand verslaaf is daaraan om mense te slaan nie! Dus, in plaas daarvan om te obsessief oor chemikalieë wat in jou brein ingaan (die materialistiese benadering), probeer om jou hart, hoër self en kernwaardes aan te spreek en dink oor hoe om dit reg te stel om langtermynverandering te bewerkstellig.
- 'n Mens vrees om onskuldig te wees in 'n wrede wêreld soos ons s'n, so hulle probeer om enige gevoelens wat hulle het verhard en dood te maak om die lyding wat hulle een keer ervaar het te vermy. Maar deur 'n mens se gevoelens dood te maak, maak hulle hul menslikheid en lewensbegeerte dood sonder dat hulle dit eers besef. Dan verval hulle in depressie en wonder hoekom dit gebeur het. Daar is krag in goedheid en onskuld. 'n Mag wat pornografie, soos ons dit onlangs ken, vir altyd uitgebuit en verwoes het. Maar ’n mens hoop daar is ’n manier waarop hulle hul verlore onskuld kan opeis terwyl hulle dit met hul volwasse ervaring bewaak.
Sterkte aan almal, en dankie vir die lees.
LINK - 90 dae! Taak voltooi!
by smou7a
;
