Noudat ek jou aandag getrek het: Ek is figuurlik gesproke. Ek is op my eerste NoFap-reeks ooit (byna 6 maande nou) en wil graag 'n paar van my ervarings met jou deel. Wat ek reguit kan vertel, is dat NoFap so impakvol was dat my geheue in twee dele verdeel is: NoFap en pre-NoFap.
INTRO EN MOTIVERING'n Bietjie oor myself: Ek is in my middel-twintigs, het nog nooit 'n regte verhouding gehad nie en steeds 'n PIV-maagd weens PIED. Ek was nie 'n hardcore-pornografie-kyker nie, maar het daagliks gemasturbeer, meestal na sagtekern goed soos Instagram-'modelle', musiekvideo's en meisiesolo's. Ek het 'n paar 'aanlyn-vloeke' met pragtige meisies gehad, maar het op 'n stadium besef dat ek nie regtig verlief was nie. Dit het gelyk of ek meestal daarin was vir die sexting.
Een van hierdie flings het 'n bietjie ernstiger geword toe ons planne begin maak het om mekaar te besoek. Ek het hierdie meisie in die regte lewe tydens 'n uitruiljaar ontmoet, maar ons het nie gekuier nie. Ons het deur sosiale media van mekaar begin hou nadat ons na ons tuislande teruggekeer het. Die gedagte om haar eintlik te besoek, ver op 'n ander kontinent, het my bang gemaak. Ek was onseker oor my gebrek aan seksuele ervaring en kon nie ophou dink aan hoe ongemaklik ek sou voel om haar familie, vriende, ens. te ontmoet nie. Selfs om 'n lang tydperk saam met iemand van die teenoorgestelde geslag deur te bring was iets wat baie nuut sou wees vir ek.
Omtrent dieselfde tyd het ek 'n stad besoek nie te ver van waar ek woon nie. Dit blyk dat die meisie van my eerste ernstige internet fling daar gestudeer het. Om duidelik te wees: dit is nie dieselfde meisie wat ek gaan besoek het nie. Hoe dit ook al sy, ek het die meisie van my eerste internet-fling ontmoet terwyl ek daardie stad besoek het. Ons het nog nooit ontmoet tot op daardie stadium nie en dit was magies. Ons het dit geslaan en ek het uiteindelik die nag by haar deurgebring. Alles was wonderlik, behalwe ek het sag geword sodra sy na 'n kondoom gryp. Ek het groot prestasie-angs gehad en ek is redelik seker dat ek ook aan PIED gely het. Dit het my absoluut verpletter, maar ek het besef ek voel meer vir hierdie meisie as vir die ander.
Snel vorentoe 2 weke: Ek het albei hierdie meisies verloor en ek het my eie selfrespek verloor. Ek het altyd gedink ek is 'n 'lekker ou', maar het besef ek is eerder 'n selfsugtige baster, verslaaf aan my seksualiteit (ten spyte daarvan dat ek 'n maagd is), wat ander benut en geleenthede wat ontstaan het.
Maar my grootste besef was dat ek 'n lafaard was. Ek het nie die balle gehad om eintlik daardie meisie te gaan ontmoet nie. Ek het nie die 'vlak' daarvoor gehad nie. In die lewe kan jy nie cheat-kodes gebruik om missies te slaag nie. Jy kan nie cheat-kodes gebruik om vlak te styg nie. Dit kan net gebeur deur harde werk en toewyding.
BEGIN VAN MY NOFAP-REISSo rondom hierdie tyd het ek besef ek moet iets aan my situasie doen. Ek kan nie vir altyd by my ouers woon nie. Ek wil nie vir ewig in vrees lewe nie. Ek is nie vir altyd alleen nie. Ek moes beman.
Omstreeks hierdie tyd het ek van NoFap uitgevind. Die lees van mense se stories op hierdie subreddit het my gemotiveer. Ek was skepties, maar was bereid om dit te probeer, want ek het met sommige van die stories hier geïdentifiseer. Ek het gou 'n verandering in my aggressiwiteit en 'seksuele sensitiwiteit' begin agterkom. Van daar af het ek vinnig ander gewoontes bygevoeg soos koue storte, meditasie en om meer tyd buite deur te bring. Ek het dit ook makliker gevind om toegewyd te bly om na die gimnasium te gaan. Ek het gou besef ek was basies my hele lewe lank verslaaf aan nie net PMO nie, maar ook aan troos. Verder het ek sosiale media heeltemal verlaat. Dit was iets wat ek die afgelope 8 jaar daagliks gebruik het. Ek het ook opgehou met videospeletjies cold turkey en mis dit nie meer nie. Al met al het ek 'n baie 'skoon' lewe begin lei, met die fokus op beide fisiese en geestelike gesondheid, en 'regte' verhoudings nagejaag in plaas van digitale verhoudings.
Ek het ook ander aktiwiteite begin doen soos ysskaatsklasse, rotsklim en klavierklasse. Dit is alles dinge wat ek nooit gedink het ek sou doen nie. Ek het in die afgelope 6 maande meer nuwe mense ontmoet as in die afgelope 5 jaar saam. My sosiale selfvertroue het elke dag gestyg en ek het reeds kennis geneem van die feit dat die hele 'vroulike aantrekkingskrag' ding baie werklik is. Tydens die ysskaatsklasse het ek 'n meisie ontmoet en ons het gereeld ons oefeninge saam gedoen. Ons het nooit mekaar se name gevra nie, maar sy het my van haar werk vertel. Eendag, 2 maande of so na die laaste klas van die seisoen, het ek besef ek is redelik naby aan waar sy werk. Ek het dit oorweeg om die winkel binne te gaan en besef dat as ek dit nie doen nie, ek soos 'n mislukking sou voel. So ek het die winkel binnegegaan, ons het oogkontak gemaak en sy was bly om my te sien. Ons het 'n kort gesprek gehad vir 'n paar minute en ek het toe voortgegaan om iets by die winkel te koop. Sy het saam met my na die register gestap en, glo dit of nie, sy het haar nommer agterop die kwitansie neergeskryf! Voeg by "laat weet my as jy een of ander tyd iets lekker wil doen". Dit is die eerste keer dat so iets met my gebeur het. Ek was geskok en aangenaam verras.
DATINGKort daarna het ons begin uitgaan en die 4de date het by haar huis plaasgevind. Ons het gesoen, maar ek het gevoel ek is nie heeltemal verlief nie. Sy is 'n bietjie ouer as ek en waarskynlik 'n paar tree voor my in haar lewe. 'n Paar dae later het ek haar gevra of ek by haar kan kom "om te praat". 99% van meisies sal verstaan wat daarmee bedoel is. Sy het ingestem en die ure tussen my boodskap en eintlik na haar plek toe gaan was senutergend. Uitgaan en gesels met 'n regte meisie soos hierdie is baie nuut vir my, en al het ek dit baie geniet, het ek besef dat ons albei beter daaraan toe sou wees sonder 'n 5de afspraak.
Toe ek by haar kom, het ons 'n bietjie gesels en toe vertel ek haar wat my gepla het. Tot my verbasing het sy baie begripvol en ontspanne gereageer. Sy het vir my gesê sy is ook nog nie seker oor alles nie en het my haar standpunt vertel. Toevallig, net soos ek gedink het oor hoe dit vir haar beter sou wees om met 'n ouer ou uit te gaan, het sy vir my gesê sy het gedink dit sal beter wees vir my om met 'n meisie uit te gaan wat 'n bietjie jonger as ek is. Daar was baie wedersydse respek. Dit was so 'n verligting, want ek HAAT om mense teleur te stel, veral in my situasie waar dit nie juis elke dag met my gebeur nie. Teen die tyd dat ek by die huis kom, het sy vir my 'n SMS gestuur hoe dankbaar sy is dat sy dit saam kon ervaar, en dat ons dit met die grootste respek hanteer het. Ons sal seker van tyd tot tyd as vriende ontmoet.
LESSE EN TOEKOMSAlhoewel ek teleurgesteld is oor wat gebeur het, is ek baie trots op myself dat ek die situasie hanteer het op die manier wat ek gedoen het. Ek kon haar 'n SMS gestuur het. Ek kon haar gebel het. Maar daardie metodes strook nie met my pad van persoonlike groei nie. NoFap het my die balle gegee om die geleentheid te bereik en my vrese in die gesig te staar. Die uitkoms van ons praatjie was beter as wat ek gewaag het om te hoop.
As gevolg van NoFap, is ek vir die eerste keer in my lewe eintlik opgewonde vir die toekoms. Ek het nooit regtig omgegee oor die toekoms nie. Om een of ander rede kon ek myself nie sien oud word nie. My persoonlike groei het daardie perspektief verander. Ek besef ek is in baie meer beheer oor my lewe as wat ek nog altyd gedink het. Nog 'n groot ding wat tydens my NoFap-reis gebeur het, was om my werk te verloor. Ek voel asof ek dit eintlik aangetrek het. NoFap het my die krag en aggressie gegee om op te staan teen onaanvaarbare gedrag van sommige van my kollegas. Alhoewel ek nie baie vriende gemaak het in die proses om dit te doen nie, is ek bly ek het dit gedoen. Ek het myself uitgedruk in plaas daarvan om terug te hou en neer te buig. Ek voel asof ek by daardie plek vasgesit het en ek is bly dit het alles gebeur. Dit sal my in staat stel om 'n nuwe lewe te begin. Ek is ook opgewonde oor reis in die komende maande, want ek sal nie werk hê nie.
ANDER WAARNEMINGSMy storie is lank en ek dink dit kan vanuit alle soorte perspektiewe vertel word. Ek het gekies om dit te doen vanuit die perspektief van liefde en dating, maar die waarnemings, lesse en voordele strek veel verder as dit. Ek sal probeer om 'n paar van hulle hieronder te lys:
NoFap = verligting. Ek voel dat ek myself en die wêreld om my baie duideliker kan sien en verstaan. Ek kan deur die snert sny soos 'n warm mes deur botter. Ek het gedurende hierdie 6 maande geestelik BAIE gegroei. Breinmis is iets van die verlede!
Groot vordering kan slegs uit klein stappe kom. Om goeie gewoontes in te sluit is 'n moet. Jy sal verbaas wees hoeveel jy en jou wêreld op die lang termyn sal verander deur eenvoudig gedissiplineerd te bly tot 'n paar eenvoudige gewoontes. Kyk na konsepte soos Kaizen en The Slight Edge.
NoFap sal jou 'n ruggraat laat groei. Dit gaan hand aan hand met die dissipline wat ek hierbo genoem het. Op NoFap vind ek dit baie makliker om nee te sê vir ongesonde kosse en aktiwiteite. Weereens kom groot verandering uit klein treetjies. NoFap het my uiteindelik toegelaat om aan 'n langtermyndoelwitte te werk. Ek het absoluut geen ruggraat gehad voor NoFap nie.
Hierdie dissipline het vir my 'n beter liggaamsbou gebring as wat ek ooit gehad het. Ek is steeds 'n relatiewe maer ou, maar lyk merkbaar beter as voorheen. Dit hou alles verband met my NoFap-reis. Ek spandeer baie meer tyd buite wat beteken dat ek die meeste van die tyd 'n mooi natuurlike sonbruin het. Koue storte maak my vel blink en syerig. Ook my hare. My verhoogde gim-dissipline het my meer gegee gainz, ook. Ag en nie om te vergeet nie: my oë is baie helderder. My voorkoms is intens en gefokus. "Daardie limbale ringe, tho!"
My ou onder lyk en voel baie gesonder. Ek het nog nie seks gehad nie, en dit sal seker nog vir my skrikwekkend wees. Ek het egter nou baie meer natuurlike boners en ervaar uiteindelik van tyd tot tyd regte oggendhout. Oor die algemeen voel dit net beter, en ek is vol vertroue dat alles goed sal werk sodra ek gemaklik is met die regte meisie. Let wel, ek het die meeste van die tyd met 'n slap penis masturbeer. Dit was so erg. Ek gaan nooit ooit terug nie.
Verandering van vakke: Ek waardeer die natuur BAIE meer. Ek hou daarvan om nou tyd in die natuur deur te bring, net te dink, waar te neem en te luister. Spandeer tyd buite ouens. Spandeer tyd in die natuur. Stap, hardloop, ontspan, wat jy ook al doen. Maar gaan buite. En gee jou oë 'n bietjie rus vir fok! Bly so veel as moontlik weg van skerms. Een ding wat ek baie voordelig gevind het, is om in die natuur uit te gaan en ver in die verte te kyk. Dit laat jou oë regtig ontspan.
My liggaamsreuk is baie sterker. My ma hou nie noodwendig daarvan nie, maar ons albei stem saam dat ek anders en sterker ruik. Hierdie kak is werklik. Dit is mal om te dink hoeveel dit jou bevoordeel om nie te fapping nie, en dat ek dit al +/- 14 jaar lank doen.
Fisies het ek dinge gedoen wat ek gedink het onmoontlik was. Ten minste vir my. Koue storte het my in koue blootstelling en die Wim Hof-tegniek laat beland. Met my derde poging kon ek vir 15 minute in natuurlike water sit, met 'n buitetemperatuur van 1 °C (ongeveer 34 °F). Ek het amper in die proses gesterf, maar dit maak nie saak nie. Beide geestelik en fisies kon ek baie verder stoot. Ek het ook 'n 16k-hardloop in 85 minute voltooi en 'n 10k-hardloop in 48 minute nadat ek net 5 keer geoefen het. Dit is dalk nie te indrukwekkend vir sommige van julle nie, maar ek het jare voor dit geen kardio-aktiwiteit gedoen nie.
Nie seker hoe ek dit nie vroeër genoem het nie, maar my algehele basisgeluk het met ongeveer 50% toegeneem. Ek voel die meeste van die tyd net goed. Ek is minder gepla deur klein kwessies en vind meer geluk in dinge wat ek gewoonlik misgekyk het. Ek is in die algemeen minder gestres en my liggaam reageer nie so sterk op stres soos gewoonlik nie.
My sosiale kring het groter en sterker geword. Ek het nou uiteindelik 'n paar vroulike vriende, wat ek nooit regtig in my lewe gehad het nie. Ten minste nie dié wat geografies na aan my was nie. Ek het opgemerk dat ek, deur my selfverbeteringsentoesiasme te deel, ook daarin geslaag het om van my goeie vriende te inspireer. Hulle ervaar almal voordele selfs sonder dat hulle vooraf daaroor nagelees het. Dit het my toegelaat om vriendskappe op 'n nog dieper vlak te hê. Dit is regtig wonderlik. Die verhouding met my ouers en broer het ook beter geword. Hulle weet almal van my reis.
Ek voel waardig. Waardig om lekker dinge te beleef. Waardig om saam met die regte meisie vir my te wees. Dit is 'n baie goeie gevoel en 'n minder gehoorde voordeel van NoFap in my ervaring. Dit lyk asof ek meer in vrede is met wat gebeur en vertrou dat die heelal my in die regte rigting lei. Ek is ook baie 'koeler' (soos in kalmte, skat ek) in sosiale situasies, of situasies wat ek voorheen as 'ongemaklik' ervaar het.
Ek het 'n effense toename in die volume, dikte en groeityd van my gesigshare opgemerk. Om een of ander rede het ek dit ook opgemerk vir my hande, polse en voorarms. 'n Goeie vriend van my het opgemerk dat hy ook hare op sy rug het. Hy het dit nooit regtig gehad voor NoFap nie en is ongeveer 30 jaar oud.
Een van my persoonlike gunsteling voordele is die feit dat ek blykbaar nie meer onsigbaar is nie. Voor NoFap het mense my selde in die openbaar opgemerk. Ek het vir ongeveer 2,5 jaar na dieselfde gimnasium gegaan, en niemand het ooit met my gepraat nie, behalwe die instrukteurs. Sedert ek NoFap begin het, lyk dit asof mense my skielik raaksien en my respekteer. Die groter ouens in die gimnasium groet my wanneer ek instap en respekteer my. Mense knoop lukraak gesprekke met my aan. Ek het selfs 'n mooi dame (laat 30's dink ek) laat sê dat "ek moet abs van staal hê". Nou gaan ek nie lieg en sê dat willekeurige meisies buite die gimnasium hierdie opmerkings maak nie, maar die hoeveelheid interaksies wat ek met vreemdelinge het, het die hoogte ingeskiet sedert ek NoFap begin het.
Verwant aan bogenoemde: Ek kan die vroulike aantrekkingskrag bevestig. Meisies staar na my, en ek het al by verskeie geleenthede vir my gesê: "Man, daardie meisie het jou heeltyd uitgecheck". Ek is nie seker wat nie, maar hulle voel dit net. Hulle ruik dit. Met betrekking tot meisies met wie ek wel interaksie het, het ek opgemerk dit lyk asof hulle meer in my belangstel. Hulle sal lag as ek nie eers probeer om snaaks te wees nie. Ek het al talle meisies (sommige van hulle wat ek skaars geken het) gehad om hulself vir 'n rit in my motor te nooi (ek besit 'n Amerikaanse klassieke). Een meisie wat dit gedoen het, was 'n vriendin van 'n vroulike vriend van my wat ek ontmoet het terwyl ek op NoFap was (die vroulike vriend is 'n vriend van 'n maat van my). Daaruit lei ek af dat hulle my blykbaar in hul sosiale interaksies bespreek het. Nog nooit in my lewe het ek gevoel dat meisies dit sou doen nie.
Musiek is baie lekkerder. Ek waardeer nou 'n groter verskeidenheid musiekgenres. Fokken mal daaroor.
My regte, opregte maaglag kom terug. Oormatige masturbasie en konstante oorlading van dopamien mors jou regtig tot op die punt waar jy skaars meer kan lag. Ek is baie meer bly aangesien NoFap en die mense rondom my dit agterkom.
Elke twee-drie weke sak my stem merkbaar vir 'n paar dae. Dit word baie sterk en basagtig. Voel wonderlik. Ek wonder regtig wat die wetenskap hieragter sit. Dit lyk of daar 'n soort siklus aan die gang is.
Ek droom baie meer. Soms het ek so 5 verskillende drome in een nag se slaap. Voor NoFap het ek skaars gedroom. Hoe het dinge verander!
Dit sou vir eers alles wees. Ek het seker baie goed vergeet, maar as ek nou voortgaan, kan ek uiteindelik 'n bybel skryf. Vra my enigiets wat jy wil!
Hou so aan, NoFap-bende! Of.. ehrmm.. af..
LINK - NoFap het my gegrawe met balle van uitsonderlike grootte (6 maande NoFap storie)
;
