Ek hou van hierdie metode uit die boek van Paula Hall Verstaan en behandel seksverslawing, Routledge 2012 p.140.
'In wese laat dit iemand toe om 'n dialoog te voer met die probleem wat buite die self geleë is, eerder as om 'n integrale deel daarvan te wees. Met ander woorde, wanneer 'n sneller ervaar word, eerder as om die self met negatiewe selfgesprekke te slaan of om die self op te deel in 'n goeie polisieman / slegte polisieman, is die dialoog gerig op die eksterne probleem - die verslawing. In plaas daarvan om te sê 'ek wil optree', sal eksternalisering sê 'die verslawing wil hê dat ek moet optree'. Deur die probleem buite die self te projekteer, kan 'n nuwe verhouding met die probleem geskep word, wat verandering kan bemagtig terwyl die self beskerm word. '
My selfstem was nog altyd baie hard. Hier is 'n goeie skakel oor hierdie tegniek: http://obliquely.org.uk/blog/externalising/
;