200 dae paar dinge (wenke) om te deel !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dae
200 dae van eenvoudig NOFAP is 'n wonderlike gevoel, aangesien nooit gedink sal word nie, die aanvanklike doelwit was 50 dae, maar het soveel verskillende en ongelooflike dinge in die lewe raakgeloop wat vasbeslote was om aan te hou loop op hierdie wonderlike boulevard ... dit voel soos om min waarnemings te deel wat ek hoop julle ook sal help 🙂
1) Meditasie: begin meditasie op die 20ste dag, gaan saam met die doen van 'n sessie van 15 minute elke dag vir ongeveer 'n maand, voel geen verandering gedurende daardie dae nie, maar later as gevolg van 'n gejaagde skedule en selfs as gevolg van my luiheid, het ek meditasie byna 2 maande verlaat. het gedink dat dit my nie help nie, maar 'n paar dae later het ek gevoel dat ek moet teruggaan na meditasie, aangesien my gedagtes beheer moet word, dus het ek weer begin mediteer en die ervaring is 'aangenaam' om in kort uitdrukking te gee, ek sal u voorstel ouens om 'n app op u selfoon af te laai om aanmanings te gee wat baie help, selfs in elke geval wat u vergeet.
2) Kort teikens: Probeer om kort teikens soos 30 dae of 60 dae in die aanvanklike dae te hou, want die langer onthouding (soos 90 dae) in die aanvanklike dae is te hard (sê net), maar dit beteken nie dat u na korter teikens nie moet PMO, moenie wegbly van porno nie, masturbeer slegs in 'n 'uiterste' behoefte.
3) Lees: Maak die gewoonte om te lees van die daaglikse koerant na tydskrifte, artikels, boeke en al die materiaal wat u sal help om u kennis te verhoog, asook om u te help om te studeer of te werk.
4) Watch One Inspirerende Movie / Documentary 'n week: Ons lewe was so beperk tydens die PMOing dat ons nooit gedink het ons het porno sterre ons afgode gemaak nie, maar ouens wat jy kan vind duisende flieks op die internet wat gebaseer is op die werklike lewe van individue wat wil beslis inspireer om voort te gaan.
5) Oefening: Ek sê nie dat jy vir ure ure in die gimnasium gaan pomp nie, maar selfs eenvoudige oefening soos drukwerk, fietsry, draf, swem ens. Kan elke dag ongelooflike resultate op jou liggaam en gedagtes toon.
6) Probeer om nie bekend te maak dat jy in NOFAP is nie. Min van die fapstrauners mag dalk nie my siening uitsonder nie, maar ek dink dat dit so iets openbaar, gee jou vriende net 'n kans om pret oor jou te maak, aangesien hulle dalk nie weet wat jy gely het nie en wat presies NOFAP is so probeer om dit in die geheim te doen, maar leen altyd hand aan 'n vriend wat jy nodig het om by NOFAP aan te sluit.
7) Help een vreemdeling: Probeer een of ander keer dakloos of arm chap help. Die gevoel wat jy kry, is wonderlik.
8) Sny internet en sosiale media af: Probeer internet en sosiale media so min as moontlik te sny asof internet 'n seën is, maar dit verhoed ons steeds om met ons geliefdes te sosialiseer.
9) Familie Tyd: Probeer om soveel tyd saam met jou ouers en broers en susters te spandeer, want volgens my het hierdie ouens jou die meeste lief, maar hulle wys nooit dat 🙂
10) Dink positief: Sit alle toekomstige bekommernisse en wat in die verlede gebeur opsy, sit u lewe elke dag met 'n positiewe houding ...
;