Hallo ouens, ek is babitoi en ek is van Rome, 30 dae van NoFap is uiteindelik weg en ek wil hierdie boodskap met 'n reuse-dankie begin !!!! Eintlik het ek verskeie truuks aangeneem om my (regtig GROOT) drange te beveg, maar voordat ek dit noem, wil ek al die wonderlike gemeenskap van NoFap bedank. Ek kon regtig nie sonder u aanmoedigings doen nie, maar sonder meer , hier kom my lys nuttige dinge:
* OEFENING - Vir REAL ouens, altyd, altyd, altyd oefen as u dringend is, daar is niks soos oefensessie om te weerstaan nie, dit is Augustus hier en gimnasiums is gewoonlik gesluit, so ek doen hierdie uitdagings wat op reddit gevind word / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, dit is baie nuttig en hulle kan jou regtig help om kalisthenics te begin.
* WORKOUT (RUN) - Ek is nie 'n hardloopman nie, maar niks help jou regtig om 30-40 minute stadig / vinnig te hardloop nie (hang van jou af).
* KOUE STORTE - Het 'n paar drange maar is jy so moeg? Gaan doen 'n KOU STORT, dit slaan regtig die kak uit jou wil om te klop. Hier is 'n artikel oor die voordele: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITASIE - Ek is Boeddhisties en ek het meditasie lank voor NoFap gedoen, maar ek het meditasie baie nuttig gevind teen drange, 15/20 minute per dag hou die drange weg 🙂, en dit help u regtig om te fokus op wat u op die res van jou dag.
* VERLAT HUIS - ek dink dit is die belangrikste punt, bly buite u huis as moontlik, kuier saam met u vriende, gaan dansklub, gaan na die gimnasium, gaan stap / hardloop, alles is goed, bly tuis = voor u rekenaar bly = groot waarskynlikheid om triggers te vind.
Dit is dit, ek wil nie nou oor my persoonlike geskiedenis skryf nie (miskien as ek 60 of 90 sal bereik), maar ek het regtig ongeveer 8-9 jaar lank 'n groot verslawing gehad aan hardcore en vreemde porno. Maar danksy NoFap word my verhoudings regtig solied en goed (veral met meisies). Ek is regtig meer selfversekerd en gelukkiger as ooit.
Fapstronauts Ek dink ons doen iets belangrik, nie net vir ons lewens nie, maar veral ook vir ons nageslag. Ek wil regtig 90/150 dae van NoFap bereik, soos ek gesê het, ek het 'n redelike slegte verslawing aan porno gehad, ek wil nie misluk nie.
;
