Sommige mense hou van dagga, maar ek het verlief geraak op dit.
Ek sou wakker word, 'n teken kry. Of 'n klomp tokes. En hou aan om die hele dag deur te gaan totdat ek snags gereed was om te slaap, as ek voor slaaptyd 'n bietjie bong-treffers sou kry.
Elke spaar $ 100 wat ek verdien het (en ek het 'n baie goeie inkomste vir iemand van my ouderdom verdien) het so te sê gegaan.
Ek het meer gerook as enigiemand wat ek ken of geweet het.
Ek het elke wakker uur gerook vanaf die tyd dat ek miskien 16 of 17 was tot ongeveer 24.
Ek wil hê dat u moet weet dat alhoewel dagga nie vir my fisies verslaaf was nie, ek daaraan baie verslaaf was.
Het probeer om op te hou? 'N Aantal kere. Het nooit meer as miskien 5 dae geduur nie.
Die brein rasionaliseer altyd verslawing. Dit sou sê: 'een toker gaan nie seermaak nie.' U ken die boor. Altyd gereed met rasionalisasies.
Ek eindig heeltemal heeltemal.
Ek was 'n suksesvolle persoon en het geweet dat ek dit nie nodig gehad het of wou hê nie, en om op te hou was onvermydelik.
Toe ek ophou, het ek nooit ooit ooit 'n enkele dagga van marihuana gehad nie.
Dit was baie moeilik. Verskeie maande se platlynwerk in elke opsig. Geen vonkel in die lewe nie. Behalwe dat ek hierdie nuwe meisie ontmoet het en my aandag op haar gerig was. Die feit dat ek geweet het dat sy nie 'n dagga-verslaafde as 'n kêrel wil hê nie, was die laaste impuls vir my om te stop, alhoewel ek dit nie vir haar gesê het of my daggaverslawing genoem het nie.
Die dag toe ek haar ontmoet het, was ek die laaste keer dat ek gerook het. As gevolg van haar was ek in staat om my lewe te herfokus en nie af te spoel nie, terugval, ens.
Meer onlangs het ek alkohol opgegee. Ek het etlike maande lank leeg gevoel in my lewe. Maar ek het nooit weer 'n drankie gehad nie. Ek was nie 'n verslaafde soos ek met dagga was nie, maar ek het gevoel dat dit my lewe belemmer en ek sou nooit 'n dag sonder 3 drankies in die nag soms 4 of selfs 5 gaan nie. Ek het nie van daardie gevoel gehou om altyd meer te wil hê nie .
Ek dink dat alle verslawings dieselfde is in die manier waarop jy ophou, laat jou leeg, lae dopamien, en daar is geen manier om deur te ploeg nie. Ek dink seksuele verslawing is harder as gevolg van hoe diep ons brein bedraad is, wat ek hier geleer het van Gary en Marnia en op YBOP.
Maar die sleutel om op te hou, is altyd hierdie: vervang die verslaafgedrag met iets anders. Ek het my nuwe meisie gehad om op te fokus en dit maak dit maklik om marihuana te stop.
Die jong ouens hier wat nie 'n vriendin het nie en ophou met PMO - dit is moeilik omdat hulle 'n nuwe gedrag moet vind om die vakuum wat PMO gevul het, te vervang.
Ek het dit al so hoor stel. U het 'n tuin en daar is 'n groot ou onkruid en u grawe dit op. Nou is daar 'n groot ou gat in u blombedding en moet u iets daar sit, anders sal daar 'n ander onkruid daar uitspruit.
Dit is die grootste sleutel: die vervanging van die gedrag en wat dit jou gehelp het, die verslaafgedrag, met iets anders.
Wat doen jou verslawing gedrag vir jou? In my geval het marihuana my gehelp om verveling te voorkom wat kort termyn onaangenaam sou gewees het, maar langtermyn sou pynlik genoeg gewees het om my baie positiewe veranderinge in my lewe baie vroeër te maak (soos om vroue te ontmoet.)
As u PMO of onkruid of alkohol gaan ophou, moet u uitvind watter gat dit in u lewe sal laat en moet u dit bewustelik vul. Kies iets gesond, en moenie toelaat nie it 'n verslawing word. Ek spandeer nou baie minder tyd op die internet en dit bied 'n ruimte vir nuwe dinge waaroor ek opgewonde is. Ek dink hierdie idee om iets positiefs te doen wat die plek van die ou gedrag inneem, is baie belangrik.
Die ouens wat herstel het, het iets nuuts gevind wat die PMO-gedrag vervang. Gewoonlik 'n verhouding, maar ek dink nie altyd nie. Maar iets moet dit vervang. As u verslaaf is aan PMO, en u het geen verhouding nie, moet u dit nie keer om op te hou nie. Maar u eerste saak moet wees om iets te vind om die PMO-tyd te vervang en wat PMO u ook al bring, of andersins is terugval amper onvermydelik.
Ons gedagtes moet nie geglo word nie.
As hulle vir ons sê "dit is goed, kyk net 'n bietjie" of wat dit ook al is. Daarom is absolute gedrag, heeltemal en heeltemal ophou, die beste manier om porno te stop, IMHO.
Diegene wat slaag, en ek het nou al 'n aantal van hul rekeninge gelees, doen dit deur heeltemal, heeltemal, absoluut, 100% op te hou. Hulle kan moontlik terugval, maar dit is baie klein. Masturbasie-terugvalle is een ding, maar 'net 'n blik op 'n bietjie skoonheidsmiddels' of wat ook al, is iets heel anders.
As jy PMO afsluit, beteken dit dat jy positief moet wees, moet nooit NOU NOU DAARLIK ALLEEN kyk na porno nie, ongeag wat jou brein jou vertel.
Dit is wonderlik hoe mense hul gedagtes glo. Nuusflits: Gedagtes lieg.
As jy heeltemal daartoe verbind is om te stop, besef jy dat jy sal dink dat die een kyk is OK en jy sal nie kyk nie in elk geval. Gedagtes lieg. U brein sal u alle soorte dinge vertel en dit lê alles.
U dink eenvoudig by uself, 'dit is wat emerson gesê het, sou gebeur. My gedagtes lê vir my. ' Dan gooi jy koue water op jou geslagsdele en gaan oefen, of wat dit ook al is. U verander u omgewing, u doen iets wat u wegneem, al is dit 3 in die oggend. Wat dit ook al is en wanneer ook al, U VERWYDER u op daardie oomblik van versoeking.
Dit is wat ouens suksesvol hierdeur kry. U gedagtes sal lê en wat dan gebeur, hang eenvoudig hiervan af: Sal u besef dat u brein vir u lieg, en sal u uself op daardie oomblik verwyder van versoeking?
Ek het geskryf oor my dagga en alkohol wat ek vandag opgehou het. Dit was * baie * moeilik, maar wat ek gedoen het, was eenvoudig heeltemal 100% ophou, en toe ek in die versoeking was om net een bonghou of een hou te kry, het ek vir myself gesê: "brein, jy lieg weer, jou wonderlike sluwe bastaard" en Ek het myself van versoeking verwyder deur iets anders te gaan doen.
;
