Advies van 'n veteraan (LINK):
Miskien het u net noFap ontdek of is u 'n '1Week'-ou wat vas voel in 'n kringloop om nooit die eerste week verby te kom nie. Skryf hierdie dinge neer:
- Dit verg nie 'n supermoondheid nie. As jy vir jouself sê dat die ouens van 90 dae iets het wat jy nie het nie, lieg jy vir jouself. Ons het almal seksuele impulse, ons het almal nogal geanimeerde piele en ons is almal aangetrokke tot die vals, plastiese seks-nabootsing, bekend as porn. Ons is almal menslik.
- Hou op om jouself te terg. Daar is geen manier waarop u 'net om te kyk' in pornogalerye kan blaai nie. Porno loop altyd hand-aan-klewerig met masturbasie. As u een doen, sal u die ander doen. Hou ook op om te rand. Tallose drade getuig hiervan. "Net 'n bietjie beroerte," kerm jou penis. Sê dat dit moet opklim. En doen dan pushups.
- Terwyl dit oor die onderwerp gaan: ja, pushups. Hoeveel oefen jy? As u van plan is om op te hou klap, maak u gereed vir 'n energieverbetering. Omdat u u lewensap nie pateties uit u swak dick druk nie, gaan u liggaam gesonde vlakke van energie opbou. Dit is 'n goeie ding. Nou wat gaan jy daaraan doen? Kanaliseer die energie in die gimnasium, draf, of beplan net push-ups. Begin 'n stokperdjie, leer handwerk, gaan stap, ens. Raak net besig. As u 'n ruspatat is, moedig dit u nie aan nie.
- Besef dat u tegelykertyd 'n internetverslawing ervaar. Ek noem dit omdat ek dit ervaar het. Ek sal laat in die nag wakker bly op die internet ... nuttelose ledige tyd. En neem 'n wilde raai wat het gebeur toe verveling regtig begin? Porno. As u u aanlyn tyd verminder, help u uself net.
- Vasbeslote ouens neem drastiese maatreëls. Daar is geen skaamte in nie. Hoe graag wil u vry wees van hierdie mal siklus van PMO? Waaraan sou jy gee uit te gaan? Sommige ouens dring daarop aan om hul iPads bed toe te neem om 'deur die net' te blaai, maar dan, kyk en kyk, begin pornografie blaai. Yikes, hoe het dit gebeur? Dit het gebeur toe u uself die lekkerte gee om so naby en alleen te wees met 'n internetverbinding, dat u die porno amper kan sien. As u 'n skootrekenaar in u kamer of 'n tablet in u hand veroorsaak, kies om albei in 'n ander kamer te laat. Laat iemand die wi-fi-wagwoord verander as u dit moet doen.
- Fokus op vandag. Moenie bekommerd wees oor die ander dae wat oorbly om die mylpaal van 90 dae te voltooi nie. U is altyd op DAG EEN omdat u net op EEN DAG per dag moet fokus. Neem dit in 24 uur stukkies. Kies vandag om die dag PMO-vry te beëindig. Kies more om dieselfde keuses te maak as wat u vandag gemaak het.
- Dit vereis 'n lewenstylverandering en sal - heel wonderlik - lei in 'n lewenstylverandering. As u PMO rug draai, moet u sekere veranderinge aanbring wat ander 'dramaties' kan noem. Noem hulle net 'nodig' en niks meer nie. Moenie daaruit wegloop nie, want die uitkoms is redelik goed: ek het ook op ander terreine van my lewe beter selfdissipline opgemerk. Om vry te wees van 'n wrede ondergang van PMO, het ander areas van my lewenstyl beïnvloed: werk, skool en verhoudings.
- Soos alles in hierdie wêreld, benodig ons konsekwente instandhouding. Die impulse en drange verdwyn nie. U moet waaksaam bly, maak nie saak of u net begin, in die middel of buite die einde nie. Bly slim. Moenie slordig raak met jou piel nie.
- As u deurmekaar raak, moenie moed opgee nie. Tel jouself op, vertel jouself hardop hoe misleidend porno is, en gaan aan. Immers ... sien punt # 1.
- Die werklike ding is multipliably keer beter as die plastiekporno-ding. Om iemand se arms om jou te hê, jou te begeer, jou lief te hê, alles te wil gee wat sy vir jou is, in al haar foute om alles van jou te aanvaar, jou teer en hartlik te soen, jou te knuffel, jou aan te raak met daardie vroulike sagtheid, fluister, lag , glimlaggend, 'n blink in haar oë en 'n rilling in haar ruggraat ... Sy kyk reguit in jou gesig en jy kan eerlik besef dat jy haar verder as 'n oomblik se orgasme wil hê. U begeer haar vir meer as net 'n cum-sessie. Meer as waarvoor jou piel altyd vra. U wil haar hê vir wie sy is, vir wat sy is en die pragtige persoon wat u liefhet. Daar is nie 'n pornoster in die wêreld wat u hierdie warm tevredenheid kan laat voel deur te besef dat u haar as 'n geheel waardeer nie, en nie net 'n gat om u piel in te steek nie. PMO maak jou sintuie dood, begin met diegene in jou brein en eindig met diegene in jou piel. Daarenteen, soos John Denver dit so welsprekend gestel het, ware, warm, lewendige liefdesvermaak vul jou sintuie op soos 'n nag in 'n bos, soos die berge in die lente ...
Ons is hier saam ouens. Ander ouens het dit gedoen, ek het dit gedoen, en u sal die volgende slag slaan: u kan dit klop. Hou op om die kunsmatige kruk van porno te gebruik om voel soos 'n man. Tyd om te be 'n man.
Kom ons doen dit.
TL; DR: punte 1 deur 10.
Dieselfde draad - antwoord op 'n ander boodskap
Dit is reg - moenie afstand doen van al die harde werk wat u tot dusver gedoen het nie.
Jy sal leeg voel. So leeg. So vermors.
Laat ek u aanmoedig om 'n geheelbeeld te hê: volgens my is die eerste 30 dae die moeilikste en - nog meer spesifiek - die heel eerste 15 dae. As u die kursus net nog 'n week kan hou, sal u 'n baie groot eerste stap geneem het om hierdie ondergang te verslaan.
Voltooi vandag fap-vry! U kan vandag eindig met die kennis dat u weer gewen het.
Dit kom daarop neer: doen jy werklik wil jou piel oor jou heers? Doen jy werklik wil u hê dat die vel en die swak spiere van 5.2 sentimeter (lengte verskil) oor u heers? Om te besluit wat IS en IS NIE belangrik nie?
Laat ek u 'n bietjie motivering gee: dit is so 'n vars lug as u aan die einde van elke fap-vrye dag kan sê: my brein het my piel beheer en nie andersom nie!
Dink daaraan: die stereotipiese mannetjie wat deur die dames gehaat word - wat is sy probleem? 'Al waaraan hy dink, is seks! Hy praat nie met my nie! Hy knuffel nie! Net seks en dan slaap. ” Natuurlik is hierdie stereotipe skeef, maar daar is 'n mate van waarheid daaragter. Mans wat hul penisse bedien, sal 'n teleurstelling in verhoudings wees. Hulle sal nie dink aan haar behoeftes, haar gevoelens, haar begeertes nie ... Dit gaan alles oor mnr. Penis.
Laat my duidelik wees: ek is mal oor seks. Ek wil dit meer gereeld hê as wat ek dit kry. Maar om vry te wees van beide pornografie en masturbasie, het my die VERKOOP geleentheid gegee om my brein in my verhoudings te gebruik. Ek wil net soveel seks hê soos die volgende man - maar my penis dryf my nie meer nie. Ek kan besluit wanneer ek orgasme kry. Dit het my verhouding met my SO soveel meer betekenisvol gemaak. As sy moeg is, verstaan ek. As sy gestres is, kan ek dit hanteer. Ons praat. Ons knuffel.
Ek beskou haar as 'n persoon nou. Sy verdien net soveel respek as ek.
Dit is 'n hartseer werklikheid, maar my generasie het op porno grootgeword. En probeer net soos ons wil (en baie van ons doen dit dapper), ons het onsself beperk met betrekking tot vroue. Ons sien dit as borste, boude en vagina's, wat toevallig baie praat. En hoewel ons bereid is om tyd en geld in ons verhouding te spandeer, soos dit wil of nie, doen ons dit omdat ons wil iets (dws seksuele vrylating) uit die verhouding, en hoe vaker hoe beter!
Ek is lief vir my, en my grootste uitdrukking van hierdie liefde was nie om haar te vra om met my te trou nie, ook nie die blomme wat ek maandeliks stuur of die knuffel, soen en lag nie. Die grootste bewys van my liefde is wanneer ek opgehou dink met my dick, en met my hart begin dink het.
Net soos jy, het ek nog kilometers ver. Ek moet baie grootword. 90 dae laat nie al jou herinneringe en impulse op 'n magiese manier verdwyn nie. Ons sit dus hierin. Ons moet grootword, man. Ons moet leer om mense te waardeer, want dit is vel en bene, medemense, met opinies, ens. Die beste manier om 'n stap in hierdie rigting te maak, is om die onderbreek van die PMO te breek.
En jy doen dit. Ek is trots op jou. Moenie stop nie
;