Dinge wat my help (en kan jou help)
Sedert ek by hierdie gemeenskap aangesluit het, het ek 'n paar keer teruggekeer, maar ek het gedink dat ek 'n boodskap aan almal sou skryf om taktieke te deel wat my deur hierdie hele proses gehelp het:
- Stel r / NoFap as my tuisblad in- dit help my impuls om onmiddellik na 'n soekenjin of pornwebwerf te spring. Soms is net 'n pouse genoeg om jou te keer of te heroorweeg
- Werk aan om my denke te verander - Ek het vroeër die drange toegelaat om my gedagtes na pornografie te rig en die vrylating te kry nadat ek tonne clips gekyk het; in wese het dit my neurobane geïnteresseerd gehou en opgewonde oor die potensiaal van pornografie en fapping. Om my gedagtes te herlei soos dit ontstaan het (begin met iets eenvoudigs soos om my herhalende tonele in my kop te vervang deur goedaardige gedagtes oor katte of videospeletjies of wetenskaplike feite, en dan om meer komplekse vervangingsgedagtes uit te werk)
- Toe dit regtig sleg geword het, het ek vir my na-aantekeninge gelaat, my agtergrond na foto's van my familie verander of die prente geplaas waar dit dinge ongemaklik gemaak het - Ek weet dit klink vreemd, maar dink daaraan, jy doen dit nie net vir jouself nie, jy doen dit vir al jou toekomstige meisies (of seuntjies of ander) vriende, jou gesin, ens. En gebruik dit as inspirasie
- Het my brein opgelei om geheue te gebruik in plaas van virtuele realiteit- na 'n ruk dink ek dat dit onrealisties is om nooit weer te klop nie, maar as jy dit doen, hou die boodskap van die TED-praatjie in gedagte ... dit is die verskeidenheid en diepte van die keuse wat jou brein regtig deurmekaar maak, nie die daad self nie . Deur u brein en geheue te benut, neem u stappe om van uself afhanklik te wees eerder as van 'n instrument of van 'n elektronies saamgestelde en aflewerende lading.
- Verloor die skuld- herhalings gebeur, maar 'n ruk gelede het iemand 'n aanhaling geplaas wat my bybly en my gehelp het om die kursus te hou; dit was iets soos 'iets kan slegs as 'n mislukking beskou word as u ophou probeer'. Hiermee saam is 'n wonderlike aanhaling oor deursettingsvermoë en volharding:
Niks in hierdie wêreld kan die plek van volharding inneem nie. Talent sal nie; niks is meer algemeen as onsuksesvolle mense met talent nie. Genie sal nie; onbeloonde genie is amper 'n spreekwoord. Onderwys sal nie; die wêreld is vol opgeleide verlatenes. Volharding en vasberadenheid alleen is almagtig. Die slagspreuk “druk aan” het die probleme van die menslike geslag opgelos en sal dit altyd oplos ”- Calvin Coolidge
en laastens van r / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
Sterkte en moenie opgee nie !!
;
